|
|
 |
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
26.3.2010 15:11
|
Давай начинать с маленьких шажков..например начнем пить воду..у меня это плохо получается или не есть после 6...
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
26.3.2010 14:51
|
Приветик! Да я тоже в похудении не пример подрожания. Я на Дионе с сентября..как только его нашла и всего придерживалась сбросила за два месяца 6 кило +-...а потом НГ..затяжные праздники..холод и я расслабилась..щас 70 кг. Никак себя в руки взять не могу все завтраками себя кормлю . А так хочется к лету быть стройняшкой..тем более у меня ДР в июле .Активности у меня тоже не особо много..работаю я, ребенк маленький..никуда не запишешься..вот такие вот дела!
Давай начинать бороться с этой ленью)))
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
24.3.2010 12:00
|
Очень радует, что есть похожий человек на сайте!  Моему сыну год и месяц :)
Я пока мало чего достигла в похудении. все возвращается... вот в очередной раз взялась за себя! Начала с того, что готовлю только полезную пищу, причем, с сыном на двоих, только стараюсь кушать меньше его + сырые овощи и фрукты. Активности мало. Только прогулки с малышом и домашние дела! Редко на меня нахлынывает что-то спортивное. но ролик для пресса не бросаю. Очень уж нравится.
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
22.3.2010 15:34
|
Приветик коллега..мы с табой ну очень похожи! Меня также зовут Юля, мне 23, рост 160, вес 70, сыну скоро год))) Даже ник почти схож!
Присоединяюсь к вашей группе, моя цель 60 ..пока 60...
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
22.3.2010 15:18
|
Радует, что я скоро смогу опять пользоваться сайтом как раньше! Скучаю и толстею без него...
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
22.3.2010 15:14
|
что такое с сайтом?  как зайду, не работает!!!
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
16.3.2010 10:21
|
привет!!!! я тоже сейчас больше на растительной пище сижу, ну еще молочку употребляю)) у меня временами бывает хочу сильно мясо, то ем несколько дней мясо(курица отварная,рыба печеная), а когда только и питалась бы только овощами да фруктами!!!! вот сейчас наврное такой период и наступил))))))
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
16.3.2010 6:38
|
но и про мясное не забываю! люблю рыбу и печень!
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
16.3.2010 6:37
|
основной рацион состоит из растительной пищи, но иногда грешу.... майонез - моя слабость...
капустку с соевым соусом ем, морскую капусту, свеклу и пр.
много воды и чая, не менее 8 стаканов в день! считаю строго!
ем белые груши! яблоки надоели уже.
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
16.3.2010 6:34
|
Несколько дней не могла зайти на сайт!!! ошибку выдавал комп.
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
10.3.2010 12:04
|
КАк дела обстоят со сладким, мучным и прочими вредностями?????
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
10.3.2010 11:57
|
у меня сегодня тоже аэробна нагрузка!!!!! аэробика)))))
как питаешься????? что кушаешь на завтрак-обед-ужин???????
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
10.3.2010 9:16
|
Сегодня добралась до аэробной нагрузки! Делала упражнения из серии Натальи Ким.
Съела 2 яблока и 130гр зерненого творога!
На вечер планирую еще яблочек в себя запихать.
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
10.3.2010 9:12
|
Отлично!!! Стартуем!!! 
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
8.3.2010 16:53
|
о Юль!!!!!! у меня тоже 160 рост и вес 75кг(после праздников стопудов будет!) только цель 58кг!!!!!
давай вместе худеть????????
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
8.3.2010 16:24
|
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
8.3.2010 15:29
|
Удачи тебе)))))))))))) буду почитывать как у тебя дела))))))))))
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
8.3.2010 15:24
|
Завтра начинается моя десятидневная очистка организма! Никакого голодания! Полезная еда!!!! Ура!!!
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
8.3.2010 15:20
|
И так, поставим цель: к 1 июня - 65кг! (-10).
Вперед к цели!
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
8.3.2010 15:18
|
Ежедневные прогулки!!! Как же мне нравится гулять всей семьей!
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
4.3.2010 21:41
|
Сегодня больше часа гуляли с малышом! Погода радует!!!
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
3.3.2010 8:58
|
С сегодняшнего дня записалась на занятия с малышом! Хоть какие-то прогулки нас ожидают! Конец морозам! Да здравствует ВЕСНА!!! 
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
3.3.2010 8:57
|
Пара дней срыва и вес вернулся... 75,9. Бегом на ДиОн!!!! Срочно мотивироваться!!!! Меня только это спасает от дальнейшего зажора!
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
28.2.2010 17:00
|
Завтра моему малышочку исполняется годик! Буду готовиться к детскому чаепитию
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
28.2.2010 16:58
|
Целый день с сыночком были в гостях. Каллорий не считала, но пыталась кушать все легкое. Думаю, в воскресение можно позволить небольшой праздник! :)
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
26.2.2010 10:50
|
Ну сколько можно жрать?! Сегодня сделаю себе разгрузку! Буду питаться сухофруктами от компота! 
Наверно пойдет для начала!
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
15.2.2010 15:52
|
Решила поститься! Фрукты и каши - чем не еда?! 
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
12.2.2010 10:57
|
Вот стоило перекусить вчера морской капустой и немного ветчины... и... 1,5кг водички во мне задержалось... всю раздуло с утра! Соленая пища - не для меня...
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
11.2.2010 10:10
|
не получается вставить фото... наверно руки не от туда.
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
11.2.2010 10:09
|
опять ем...
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
11.2.2010 10:08
|
зашейте мне рот! ну кто-нибудь!
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
11.2.2010 10:07
|
ем...
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
11.2.2010 10:02
|
Вот так мне летом удалось похудеть! С 79 до 72! Но на этом все и закончилось!
Докатилась до 77! Вот теперь взялассь за себя!
Скоро лето!
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
4.2.2010 19:17
|
Кофейный скрабик просто супер! +обертывание! Результат впечатляет.
А вот от вчерашней скипидаровой ванны не в восторге! наверно никто, кроме меня не пробывал ее в душевой кобине делать
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
3.2.2010 10:21
|
Завтрак
морская капуста+сыр
каша гречневая
чай зеленый с молоком
Обруч - 15 мин
Обед
салат из белокачанной и морской капусты
овощной супчик
Ужин - яблочки
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
1.2.2010 18:00
|
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
1.2.2010 17:46
|
Тип телосложения: нормостеник
Ваш имт кг/м2 29
Рекомендуемый имт кг/м2 22
Рекомендуемый вес, кг : 55 - 58
Лишний вес, кг : 19
Для достижения рекомендуемого веса вам потребуется снижать вес под наблюдением специалиста в течение 4 - 6 месяцев.
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 1160
Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 2030
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
царевна_лягушка
Diet-Баллов: 1510
Сообщений: 95
Город: Архангельск
1.2.2010 17:41
|
Привет)
Желаю тебе удачи в нашем нелегком деле)
Очень милое личико на аватарке) |
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
1.2.2010 17:39
|
Сегодня 2 раза по 15мин обруч! На сайте прочла, как правильно крутить! 35мин аэробики с элементами бокса! Отлично попотела!
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
Yuliya_86
Diet-Баллов: 15543
Сообщений: 894
1.2.2010 17:16
|
Очередной раз начинаю худеть! Это уже окончательно! Пусть медленно, но верно! Хватит расслабляться! 
Решила со здать свою страничку, чтобы вести подсчет результатов и как-то мотивировать себя! 
На сайте недавно, но мне здесь уютно и комфортно! Все понятно и интересно!
Желаю себе удачи!
Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817
|
