|
|
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
9.2.2010 20:45
|
Спасибо за совет.Я вот котлетками завтракаю иногда.Там много жиров.
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Shipu4ka
Diet-Баллов: 11648
Сообщений: 4037
Город: Екатеринбург
9.2.2010 20:42
|
Обязательно получится!!! Попробуй от майонеза отказаться))) Замени его хотя бы на сметану с горчицей - ничуть не хуже, а полезнее и по жирам меньше;)
Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
9.2.2010 18:30
|
Да.Но пока только по калориям.Жиры бывает перебираю на 1-5 грамм.А белки и углеводы не добираю.Буду искать подходящее сочетание продуктов.Все получится!
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Grapes
Diet-Баллов: 26894
Сообщений: 1590
9.2.2010 18:11
|
Молодечик!!!! Как твои коридорчик поживает??? Укладываешься???
Я - Ира!!
Мама двойняшек
Иду к 47 кг!!!
/community/post.php?topic_id=21126 (фото стр: 8,9,10,11,16,17,18,20,21)
БОГ сначала создал мужчину,а потом женщину.Ведь сначала делается набросок ,а потом ШЕДЕВР!!
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
9.2.2010 16:13
|
Все привет!
Grapes ну поэтому я и здесь, чтоб найти правильный а главное здоровый путь к красивой фигуре.Оставить свои вредный привычки.И спасибо что вы есть.Поддерживаете меня.Ругаете.Кстати очень действует.
Отдельное спасибо Cotyе за пинок.
Вот вчера ходила на день рождение.На пару часиков.И даже пиво не пила.Пришла все уже "хорошенькие".
Такие смешные.Глобальные проблемы решают.
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Grapes
Diet-Баллов: 26894
Сообщений: 1590
8.2.2010 18:29
|
Привет. Настен!! Забудь о пиве, хотя на 1 пол пути...,
Зачем поддерживать пивные загудлы, если они почти каждый день и не по стаканчику а по литру и больше!!!! Можно тогда о похудении забыть!!!! (конечно жестко, но это реал...)
Я - Ира!!
Мама двойняшек
Иду к 47 кг!!!
/community/post.php?topic_id=21126 (фото стр: 8,9,10,11,16,17,18,20,21)
БОГ сначала создал мужчину,а потом женщину.Ведь сначала делается набросок ,а потом ШЕДЕВР!!
|
Ray_lea
Diet-Баллов: 4199
Сообщений: 148
Город: Хмельницкий
8.2.2010 17:46
|
Привет, Настёна))) Зачем так сразу от пива отказываться, оно ж вкууусное бывает))) а от алкоголя, да, нужно бы отказаться. вывод: пей безалкогольное.
Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению. (Александр Вулкотт)
Юля,23 года, 168см
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
8.2.2010 9:55
|
Вот подумываю может вообще не пить.Забросить этот алкоголь.Попробовать хотя бы одни посиделки провести без пива.Для эксперимента.Может оно нафиг не нужно.Может без пива еще веселей.
Правильно Cotya сказала-праздников много.Ведь жизнь то у нас одна.Надо любить себя.А это пиво нафиг мне не нужно.НЕ НУЖНО.
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
8.2.2010 9:49
|
Всем привет!Погуляли на славу.Я только в 7 часов утра спать легла.Ничего не считала даже.Ну с пивом немного перебрала конечно.Но думаю лишние калориии растаяли во время танцев.На вечере кушала в основном огурчики маринованные(это моя слабость), ломтик мяска, кусочек ветчины и персики из компота.А еще пару кусочков рыбки пресервы.Вот вроде все.
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Shipu4ka
Diet-Баллов: 11648
Сообщений: 4037
Город: Екатеринбург
7.2.2010 10:30
|
Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748
|
Kits
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 741
Город: Таганрог
7.2.2010 8:59
|
Как погуляли? Можешь что-нибудь посчитать?:)
Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.
/community/post.php?post_id=2715419
|
Shipu4ka
Diet-Баллов: 11648
Сообщений: 4037
Город: Екатеринбург
6.2.2010 22:10
|
Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
6.2.2010 14:40
|
Все буду собираться на вечер!Всех целую!Пожелайте мне удачки!
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
6.2.2010 14:09
|
Kits а я вот просто встаю и пью.Не важно до завтрака сколько.Плюс еще ей же и запиваю иногда.Главное пей.Я вот читала что во время еды не рекомендуется пить.Потом прочитала в другом месте что можно пить.Не понятки. А Я пила пью и буду пить водичку.
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Kits
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 741
Город: Таганрог
6.2.2010 12:53
|
Вот по поводу воды... Когда интересно ее пить, если между пробуждением и уходом из дому проходит полчаса?:) Никак не успеваю :(
Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.
/community/post.php?post_id=2715419
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
6.2.2010 9:35
|
А у нас 5 лет
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Shipu4ka
Diet-Баллов: 11648
Сообщений: 4037
Город: Екатеринбург
6.2.2010 9:33
|
А я и забыла,что сегодня первая суббота февраля... Мы уже давно в школе не встречались... Просто так собираемся, когда захотим и все)))
А школу я закончила, страшно подумать, 16 лет назад!!! Дааа время быстро летит...
Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
6.2.2010 9:26
|
Всем привет!
Светик молодец!Я вот пока не приучила себя полезному завтраку.Сегодня пиццу с утра скушала. Воды всегда много пью, в том числе и по утрам.
ПРиехала из ценра.Купили подарок на вечер встречи школе-вазу, учителю классному-чайник-термос.Удобная штука.
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Shipu4ka
Diet-Баллов: 11648
Сообщений: 4037
Город: Екатеринбург
6.2.2010 8:52
|
Привет, Настюша)))
Я тоже от колбасы отказалась... Пока)))) Ты прва, что жира в ней много. Я корейку покупаю, вней всего 15гр на сотню)))
А перед завтраком воду пью обязательно. Тепленькую, за полчаса, чтобы обменные процессы запустить. Попробуй)))
Мой обычный завтрак: каша (овсянка, сэр)) + бутерброд из батона и корейки или батона и сыра + кружка цикория))) Все вкусное и полезное
Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
5.2.2010 17:27
|
Спасибо Оль!Но вот кроме пива ничего не употребляю.От остального плохо становиться.Может можно немного пивка?А???
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Cotya
Diet-Баллов: 13716
Сообщений: 4014
Город: Москва
5.2.2010 16:14
|
Настя,На здоровье,дорогая!!На счет встречи.Завтра утром кушай углеводы,вечер белки+овощи.Бери со стола рыбку,мяско,зелень,помидорки ,огурчики.И из алкоголя только вино.Беремся сейчас за себя.Сейчас.Праздников впереди много.И нам нужно научиться жить в праздники нормально.И хорошо погулять
Ольга,42 года рост 168.Сын 9 лет.
Мой домик:id=24179
Вес завтра узнаю
Уже минус ???!!!!
Помни о том, какая награда тебя ждет.
|
Cotya
Diet-Баллов: 13716
Сообщений: 4014
Город: Москва
5.2.2010 15:53
|
Лови
Ольга,42 года рост 168.Сын 9 лет.
Мой домик:id=24179
Вес завтра узнаю
Уже минус ???!!!!
Помни о том, какая награда тебя ждет.
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
5.2.2010 15:42
|
Привет Cotya!Что то мне даже страшно стало.Я как раз пиццу кушала в лаваше.Даже кусок в горле застрял.
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Cotya
Diet-Баллов: 13716
Сообщений: 4014
Город: Москва
5.2.2010 15:32
|
Настя,привет!Вот здорово,что ты не пропала))))))Поздравляю с такой важной покупкой)))на счёт пива прочитала.....У меня така же проблема.Мало того,я растолстела, когда была замужем имеено от алкоголя.Вот сейчас.когда начала жить на Дионе опять,решила,буду раз в неделю себе позволять.Водку одна пить не будешь,Вина не хотелось,так я по пивку.Прошло тогда пару недель и я с прискорбием заметила,что практически из-за этого пива всё на смарку.Больше я такой ошибки не повторю.Вот похудеем-тогда и попьем.Мне кста,очень помогает отмазка для себя,что мол ничего,потом куплю.Потом покушаю.Кста,когда я похудела на 12 кг. в конце 2008 г.,позволяла себе только вино и очень редко водку.Но ведь никто не говорит,Настенька,что нет,мол не пей.Но если ты хочешь добиться своей мечты,то нужно поставить себя любимую на место.Знаешь,Настя,я человек не злой.Мы мало знакомы,но когда я была участницей в группе на Дионе нам очень попмогали волшебные пинки.Только я не буду тебе его давать прилюдно.Я напишу в личку.Уж не обижайся.А вдруг поможет.Хотя прилюдно-более действенно.Есть даже группа такая,посвященная пинкам.туда девочки приходят и просят дать им пинка.Получай,НастёнаЗаслужила
Ольга,42 года рост 168.Сын 9 лет.
Мой домик:id=24179
Вес завтра узнаю
Уже минус ???!!!!
Помни о том, какая награда тебя ждет.
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
5.2.2010 15:17
|
Вот завтра вечер встречи.Опять гулянка.Как бы чего лишнего в рот не напихать.
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
5.2.2010 10:37
|
Всем привет!нИ ФИГА я стройной не проснулась.Позавтракала 2 яйца и кусочек колбаски, 2 кусочка черного хлеба.Лучше бы не ела колбасу.ВСе не буду больше.Там столько калорий.ПИпец.231 кал. на 50 грамм.Неее.Больше такого в рот не возьму.Сразу жиры зеленые стали.
Kits на графики не смотри.Я не все писала.Вот со вчерашнего дня буду все вносить.
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Kits
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 741
Город: Таганрог
5.2.2010 10:25
|
Насть, я посмотрела на твои графики, удивилась. Ты не все отмечаешь в еде, или действительно так мало ешь?
Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.
/community/post.php?post_id=2715419
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
4.2.2010 22:19
|
Ладно я спать!ПРиятного похудения во сне!Проснуться стройной и красивой на берегу прозрачного голубого озера....
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
4.2.2010 21:29
|
Да что такое с сайтом!Страницы не загружаются.Буду злиться
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
4.2.2010 21:00
|
Привет Ray_lea!Проснулась я в 12.30.Еле глаза открыла.Вот весь день у монитора.Скакалку нашла.Завтра буду уговаривать себя спортом заняться.Ты как поживаешь?
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
4.2.2010 20:55
|
Хотела только что слопать кусочек колбаски с чер.хлебом.подошла к холодильнику...и ...НЕТ.пошла обратно за монитор.
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Ray_lea
Diet-Баллов: 4199
Сообщений: 148
Город: Хмельницкий
4.2.2010 19:12
|
Салют, Настюш))
Во сколько проснулась?)))Как день вообще прошел? Я завтракаю шоколадными шариками, типа несквика, или хлопьями, или мюслями с молоком.
Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению. (Александр Вулкотт)
Юля,23 года, 168см
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
4.2.2010 17:45
|
Ну пристыдили меня.Не буду больше.Только кефирчика
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Kits
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 741
Город: Таганрог
4.2.2010 17:34
|
Ну это если кефирчика а не три литра пива ;)
Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.
/community/post.php?post_id=2715419
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
4.2.2010 17:30
|
Вот я и поужинала.Картошка с рыбой запеченная.В коридор уложилась.Перед сном кефирчика попью.
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
4.2.2010 13:39
|
Спасибо!
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Grapes
Diet-Баллов: 26894
Сообщений: 1590
4.2.2010 13:22
|
Мне так и хочется твою аву утащить
Я - Ира!!
Мама двойняшек
Иду к 47 кг!!!
/community/post.php?topic_id=21126 (фото стр: 8,9,10,11,16,17,18,20,21)
БОГ сначала создал мужчину,а потом женщину.Ведь сначала делается набросок ,а потом ШЕДЕВР!!
|
Grapes
Diet-Баллов: 26894
Сообщений: 1590
4.2.2010 13:21
|
с приобретением!!!
Я - Ира!!
Мама двойняшек
Иду к 47 кг!!!
/community/post.php?topic_id=21126 (фото стр: 8,9,10,11,16,17,18,20,21)
БОГ сначала создал мужчину,а потом женщину.Ведь сначала делается набросок ,а потом ШЕДЕВР!!
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
4.2.2010 13:15
|
Ну значит буду кушать что захочу.Ну конечно в умеренном количестве.Вот весы кухонные купила
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Grapes
Diet-Баллов: 26894
Сообщений: 1590
4.2.2010 13:07
|
Насть, я завтракаю чем захочу и вообще до 12 дня ем что угодно!!! Сегодня это был торт, иногда овсянка с фруктами и медом, сыр ...бутеры
Я - Ира!!
Мама двойняшек
Иду к 47 кг!!!
/community/post.php?topic_id=21126 (фото стр: 8,9,10,11,16,17,18,20,21)
БОГ сначала создал мужчину,а потом женщину.Ведь сначала делается набросок ,а потом ШЕДЕВР!!
|