Мне вот интересно, как расчитать сколько ккал сжигаю за нрупповые треньки, такие как Хот Айрон - упражнения с мини штангой. Боди Кондишен - упр с гантелями, резиной-амортизатором.

Впринципе СЏ РёС… РїРѕРєР° никак РЅРµ учитываю, РЅРѕ там же тоже ккал сжигаются... 

МаруstymrfF

40 минут пресса - это силовые упражнения. А вот обруч есть у нас в фитнес-тренере в аэробных упражнениях, расход калорий можно посчитать.

Затраты энергии на силовые упражнения программа автоматически не считает, т.к. расход очень индивидуален. Поэтому у тебя два выхода:

1. Определять расход энергии по пульсу (пульсометру, например)

2. Записать силовые в учет аэробных упражнений как "аэробика: слабая нагрузка".

Здравствуйте. Помогите пожалуйста рассчитать сколько можно сжечь калорий за вот такую тренировку: общее время 40 минут из них 10 минут качаю пресс: верхний, нижний и средний по 40 раз, боковой по 50 раз; 30 минут кручу тяжелый обруч (около 1 кг). За ранее спасибо.