Aksioma, ты мега умница!!!!

столько килограмм на полгода!!! Круто!!!!Молодец!!!

Держи и дальше курс на похудение

Всем привет!

Утром весы показали 99,0. Ожидала, С‚.Рє. впервые уходила спать СЃ весом менее 100 - РЅР° весах было 99,9 уже пред СЃРЅРѕРј. 

Да РІСЃРµ равно, 27, 5 РєРі - это просто супер результат! Работа проделана огромнейшая, так что РїРѕ-любому - МОЛОДЕЦ! 

Спасибо, Наташа!

Рановато с поздравлениями, цель еще не достигнута)

Р’С‹ такая молодец! Поздравляю! 

7 месяцев процесса. Минус 27,5.

31-я неделя процесса - минус 1,1.

Всемирный День Памяти умерших детей.

� снова декабрь, и я снова повторяю один и тот же пост.

"Каждый РіРѕРґ РІРѕ второе воскресенье декабря РІРѕ всём РјРёСЂРµ РІ 19.00 часов родители умерших детей ставят РЅР° РѕРєРЅР° горящие свечи. РљРѕРіРґР° догорают свечи РІ РѕРґРЅРѕРј часовом РїРѕСЏСЃРµ, РёС… зажигают РІ следующем, Волна света окружает землю.

Каждый свет РІ РѕРєРЅРµ - это знание, что эти дети осветили нашу жизнь Рё РѕРЅРё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ забыты. 
Свет также означает надежду, что РіРѕСЂРµ РЅРµ оставит жизнь родителей тёмной навсегда. 
Свет РІРѕР·РІРѕРґРёС‚ мосты РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ постигнутого горем человека Рє РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, РѕС‚ РѕРґРЅРѕР№ семьи Рє РґСЂСѓРіРѕР№, РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРѕРјР° Рє РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ РіРѕСЂРѕРґР° Рє РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, РѕС‚ РѕРґРЅРѕР№ страны Рє РґСЂСѓРіРѕР№. РћРЅ показывает что РІСЃРµ горюющие солидарны. РћРЅ немного согревает нашу ставшую холодной жизнь Рё распростирается как первый луч солнца ранним утром»

« РњС‹ зажигаем свечи для тебя,
смотрим на светлый огонь,
вспоминаем, как ты приносила свет в нашу жизнь
и спрашиваем себя,
почему ты должна была уйти РёР· жизни...»

В этом году это будет 11 декабря."


Тем, кто прошел через это, РЅРµ нужны специальные РґРЅРё, чтобы вспоминать СЃРІРѕРёС… детей. РњС‹ РёС… РїРѕРјРЅРёРј каждую минуту, каждую секунду, что Р±С‹ РЅРё делали Рё Рѕ чем Р±С‹ РЅРё говорили. РќРѕ... этот день - особенный. Для меня это обязательная часть предрождественской традиции - пусть наши дети СѓРІРёРґСЏС‚ оттуда, сверху, множество РѕРіРѕРЅСЊРєРѕРІ РІ окнах, Рё РёРј РІ эту ночь станет теплее Рё радостнее. 

Зажгите РІ воскресенье свечки Р·Р° наших малышей... 

Я тут статистику с шагомера сняла, как установила приложение. Там, правда, не все тренировки, иногда забывала его взять на ходьбу. С конца ноября из-за болезни не тренировалась. Впечатляет общее расстояние, самой приятно) Хотя в среднем по 5,5 км в день тренировки.

Привет, Вика!

Я думаю, круто, когда девочки избавляются от последних 3-5 кг от их идеального веса) А нам, с весом под 100, даже есть пока можно по 2000-2200 ккал и просто не лениться, включая физ. активность, хотя бы прогулки в быстром темпе, и будем стройнеть)

Aksioma, -27 кг!!! оччень круто!!

Оля, привет!

Еще РЅРµ составляла план. Предыдущий РїРѕСЃС‚ был продолжением разговора СЃ Neva, как стимул Рє составлению. Надо расчистить пространство, РјРЅРµ процесс составления плана представляется РІ идеально убранной комнате/квартире. Хотяяяя, может генеральная СѓР±РѕСЂРєР° должна быть РІ моем плане номером 1?! 

Подумаю. 

Наташа,ты молодец!

РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ СЃРїРёСЃРєР°: что ты планировала, если РЅРµ секрет конечно? 

просто у меня тоже была мысль на новый год составить план, но как-то еще теряюсь...

 Рї.1 Составить СЃРїРёСЃРѕРє целей РЅР° ближайшие 10 дней. Дата 09.12.2016) РџРѕРґРїРёСЃСЊ.

О, выполнено на 100%)))

Начало Рё что Р·Р° СЃРїРёСЃРѕРє такой здесь 

РЈ меня тут вчера был выполнен РѕРґРёРЅ пунктик РёР· неопубликованного, без РїРѕРґРїРёСЃРё Рё вывешивания РЅР° стене РІ рамочке. РќРѕ СЃ 13.05.2016 эта цель живет РІРѕ РјРЅРµ, Рё СЏ прилагаю усилия Рє ее достижению. Вес РЅР° утро 08.12.2016  99,9. РЇ похудела РЅР° 27 РєРі. 

Привет, Вика!

Мой способ тоже работает) Я тут приболела и отменила тренировки, также увеличила калорийность, и все таки минус 0,9 за неделю

Aksioma, очень жаль, мне просто помогает очень, вот и посоветовала.

vika_magnitskaya пишет 26.11.2016 в 11:37 (ссылка):

Вика, я по натуре не люблю строгих ограничений. Был опыт, после которого наступали срывы на запретные продукты. Дюкана не читала, только слышала, что белковая пища в больших количествах сложна для организма. А я как-то за свои неумеренно сытые годы умудрилась заработать подагру, вернее такой диагноз мне официально не ставили, но если у меня начинает болеть локоть или палец на ноге, я знаю, что мочевая кислота у меня выше нормы, к сожалению. Уменьшаю белок в рационе, а если совсем долго болит, то и к таблеточкам прибегаю, чтобы не портить суставы этими вредными кристаллами)))

Так что я пока за питание с умеренными белками, медленными углеводами и полезными жирами. Но одно ограничение у меня все же есть. Я перестала есть сахар и кондитерские изделия, выпечку. Желание сладкого стараюсь компенсировать фруктами, но и их много не ем.

Aksioma пишет 16.11.2016 в 09:35 (ссылка):

Это очень круто!!!

Aksioma, привет! попробуй диету Дюкана.. Пугачева на ней похудела. Отвес 4.5 кг в месяц без физических упражнений. Есть 100 продуктов которые можно есть безлимитно, калории не считаешь, спорт не нужен. Гарантированно худеешь каждый день.

https://www.youtube.com/watch?v=7QCMQEPcQl0

Вес на утро 101,0 (отвес -0,7 от вчерашнего)

Сегодня минус 26 от начала процесса с 13.05.2016 - полгода и 5 дней.

Aksioma пишет 16.11.2016 в 21:50 (ссылка):

спасибо, конечно, но я далекооо не пример