" Части тела"
Он будет состаять из 14 дней,каждей жень бужет посвяшён какой либо-части тела(ноги,попа,живот).
И,так составим график этих 14 дней:
1 день: Ноги
2 день: ягодицы
3 день: живот
4 день: ноги
5 день: ягодицы
6 день: живот
7 день: руки
И вторая неделя также.
План дня "Ноги"
! найти 1 статьи про уход за ногами
! всупить в 1 группы про ноги
! Вывполнить комплекс на ноги http://cellulitu-net.narod.ru/vt/vt023.html
! Не есть слодкого
! сделать процедуру для ног
План дня "ягодицы"
! найти 1 статью про уход за ягодицами
! всупить в 1 группу про ягодицы
! Вывполнить комплекс на ягодицы http://www.beauty-fitness.ru/articles/2008/10/18/116/13/
! Не есть слодкого
! сделать процедуру для ягодиц
План дня "живот":
! найти 1 статью про уход за животом
! всупить в 1 группу про живот
! Вывполнить комплекс на живот (у меня есть видео)
! Не есть слодкого
! сделать процедуру для живота
План дня "руки"
! найти 1 статью про уход за руками
! всупить в 1 группу про руки
! Вывполнить комплекс на руки http://www.fitn.ru/info/page_112_22.html
! Не есть слодкого
! сделать процедуру для рук
Ну вот и всё!!!!!!!!!!
