Занимаюсь спортивным плаванием в группе с тренером чуть больше полугода. Начинала почти с нуля - учили в "детском" бассейне как правильно дышать, двигать руками-ногами и т.п. Сейчас за тренировку проплываем по 1,5 км, плаваем на время, всеми четырьямя способами, выполняем упражнения с ластами-колобашками-досками-лопатками. Каждый раз выползаю из бассейна без сил и удивляюсь изобретательности тренера - сколько есть десятков (если не сотен!) способов отрабатывать всего четыре стиля))
За все время (с апреля) почти не похудела, ну, может, килограмма три сбросила. Но ранее я те самые три килограмма набрала, бросив курить. Правда, за питанием я никогда особо не следила, посмотрим, чему научит меня этот сайт:). Тем не менее, благодаря плаванию ощутимо подтянулась и восстановила легкие после почти 12 лет курения. Без плавания начинается практически ломка, кто бы мог подумать, что это так затягивает!
