Выполнено сегодня:

1. Физ-ра - нет (КД)

2. Крем для рук +, для лица +

3. Вода - 5 стаканов (пока скромно), фрукты - 1 яблоко, 1 банан, овощи - 0, итого - 2.

4. Прогулка +

5. Не есть на ночь +

Пока самочувствие не очень из-за КД, физ-ры нет.

Планы такие - не взвешиваю еду и не взвешиваюсь, физ-ра - ежедневно, процедуры для кожи рук и лица - ежедневно, 8 ст. воды и 5 фруктов-овощей - ежедневно, скраб и проче т.п. 3-4 раза в неделю, пешие прогулки не менее 5 раз в неделю, не есть на ночь - ежедневно.

Буду отчитываться ежедневно и еженедельно.

Периодически возвращаюсь... За лето победила 2 кг (89 - 87), за осень - 6 кг (87 - 81), за зиму пока немножко... Может буду заходить иногда, отслеживать задачи.

Поняла что весы - источник депрессивного настроения. Отнесла маме, чтоб она их спрятала подальше, хоть на месяц что ли... А то, когда видишь откат назад за 2 дня того что скидывала 2 недели, хочется эти весы разбить.

Давно не писала.

Очередной старт с 86 кг...

Сегодня 82,8 (-100)

Сегодня 82,9 (-400).

Стартовала с 85 кг (до 73,8), потом с 87 кг (до 75,5). Теперь стартую с 83,0. Пока результат - 83,3...

Привет.

РЇ тоже возвращалась несколько раз. Сейчас Сѓ меня новая стратегия - СЏ РЅРµ взвешиваюсь. Держусь намеченного плана + СЃРїРѕСЂС‚ РїРѕ силам. РЎСѓРґСЏ РїРѕ лицу Рё ножкам результаты есть.

Сегодня 82,7 кг.

Полезного вчера: - пешие прогулки

Вредного вчера: - баночка РїРёРІР° РЅР° ужин - Рё РЅРµ влезла РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.

Очередное возвращение на Д�ОН.

Столько сил потрачено, столько результатов достигнуто...

� вот опять я топчусь на цифрах - за 80 кг, а точнее уже до 83 опять доползла...

Сначала на радостях расслаблялась, потом пришел депрессняк. Работы нет, 2 месяца без зарплаты - экономить бы как раз, ан нет... мы заедаем все это вкусностями...

Пора исправляться и снова стать на путь постройнения.

Пошла подпись переделывать.

 РќР° 17 июля РјРѕСЏ цель была 77, 0.

Встав утром 17-го на весы, обнаружила 76,5! Приятно!

Сегодня уже 76,1, не смотря на то, что кидало за эти дни до 77,1 кг...

Хочу на море!!!

79,9!

Ура! На весах 80,5! Осталось всего 600 г до 79,9!

Последний день набора в гонку. Свободно еще 6 мест. Ссылка на регистрацию в сообщении ниже.

Завтра начинается новая гонка!

Сегодня донабор. Вакантно еще 9 мест - жду желающих!

Записаться можно в этой темке!

Закончилась моя первая самостоятельно организованная гонка. Где-то там я на 8-м, 9-м месте...

Некогда. Очень редко получается. Когда сынуля спит - боюсь разбудить, да и другие дела делаю. А когда не спит - только начинаю скакать - он через 5 минут начинает виснуть на мне и рыдает, если я ему внимание не уделяю. Так что мой основной фитнес - это прогулки или упры с ним на руках.

Риш , а как у тебя с аэробными нагрузками

они могут вес толкнуть

Мотивашечка:

То я топталась между 84 и 85 кг, теперь топчусь между 81 и 82. Только сбросила до 81,0 - и на тебе, привес через 2 дня 1,1 кг и снова 82,1!

Вот уже 4-й день ползу обратно к 81 кг. Пока только 81,6 - но тоже результат.

Хочу уже 79,9! Хочу-хочу-хочу!!!

Сегодня прекрасная солнечная погода! Пора на прогулку!