Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Добро пожаловать в дневничок Фениксон

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, привет! Я в своем дневничке на твой вопрос ответила, как могла )))

Анна, 31/166, мама!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ем конфеты и картошку по вечерам! А вес ушел еще на 100 г за вчера! Ура!
Наташа, 41 год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всех с Весной! И для создания хорошего настроения - дарю свой рассказ!
Пушистик-вороненок«Пушистик-вороненок» на Яндекс.Фотках
Сквозь вороново крыло
Весь день было очень душно, а к вечеру поднялась буря. Сразу потемнело, сильный ветер и редкие капли апрельского дождя разогнали прохожих.
Таня бегом бежала от остановки до подъезда, чтобы поскорее попасть домой, а ветер яростно трепал ее тоненький плащ и кидал ей в лицо песок и ветки.
Маленький черно-белый вороненок кричал посреди большого двора. Он приседал на зеленой траве между трех высоких деревьев, и с трудом противостоял ветру, чтобы не перекувыркнуться. Большой черный ворон кружил над ним, и атаковал, пытаясь клюнуть.
Таня обернулась у подъезда. Не сильно раздумывая, она отогнала большого ворона, а потом подняла горластого птенца. Тот притих, скукожился, и крепко уперся ей в ладонь сухими колючими лапами.
- Ну, что ж, потерпи, сейчас что-нибудь для тебя придумаем. – она принесла его домой и разжала руки.
Вороненок впорхнул в ее небольшую комнату и сел на спинку стула.
За окнами уже разразилась гроза, дождь лил как в тропиках, а завывания ветра навевали почти мистический страх. В такой вечер очень хочется быть рядом с любимым человеком, сидеть, обнявшись, перед телевизором, или пить чай с домашними печеньями, и чувствовать себя тепло и защищенно.
Словно в ответ на ее мысли зазвонил телефон. Очень земной, далекий от романтики Борькин голос сказал:
- Привет, Танюшка. Чем занимаешься?
- Да вот, только пришла домой. Вороненка по дороге подобрала.
- Какого еще вороненка?
- Обыкновенного. Он бы, наверное, погиб один в такую бурю. Ты придешь?
- Тань, ну я, конечно, не вороненок, но так неохота в такую погоду выходить! И потом – мне тут доделать кое-что надо…
- Конечно, твои дела всегда важнее… Мне страшно. И очень одиноко. Я очень хочу, чтобы ты пришел.
- Ну что ты, все хорошо. Я же люблю тебя. Завтра мы увидимся. Сейчас, подожди минутку, что-то программа не пошла.
Таня вздохнула и уставилась в потолок.
- Ты меня любишь?
- Люблю, конечно, - удивился Боря.
- Я тебе не верю. С тем, кого любят – хотят быть рядом. О нем заботятся. А ты о своем компьютере заботишься, и с ним хочешь рядом быть.
- Я с тобой хочу. Просто, понимаешь, мне этот диск на один день всего дали, надо завтра утром уже отдать…
- Я и говорю… Ни о ком ты не заботишься, кроме своего компьютера.
- Я забочусь. Я же помогал тебе мебель переносить. И винду на ноутбуке переустанавливал – когда надо было. Сейчас ведь тебе ничего такого срочно не надо…Главное же – я знаю, что у тебя все в порядке.
- У меня не в порядке. Мне грустно очень и хочется быть сейчас рядом с тобой.
- Сейчас по первому комедия идет, посмотри, станет веселее.
- Тебе вообще все равно. У тебя даже кошки никогда не было, потому что ее надо вовремя кормить, и цветов нет – их же поливать надо!
- Я кошек не люблю просто. Слушай, малыш, ну не грусти, ведь завтра увидимся. Мне сейчас заниматься надо. Все, целую, - и он повесил трубку.
Таня вздохнула. Она чувствовала себя маленькой и несчастной, и ей стало нестерпимо жаль себя…
Вороненок постучал носом по спинке стула и громко каркнул. Потом покосился на Таню, и, приседая, стал каркать все громче и громче.
- Ты, наверное, голодный. А у меня хлеба нет… Магазин еще не закрылся, придется купить тебе хлеба.
Она переоделась в джинсы и кроссовки и затянула под подбородком тесемки капюшона. Но все на улице ветер сразу же пробрался под одежду, а дождь промочил до нитки. Таня втянула голову в плечи и побежала в магазин.

Она лежала на кружевных простынях, рядом на столике стояла ваза с фруктами.
- О, моя принцесса проснулась! – красивый бледный юноша с горящими черными глазами опустился на колени перед кроватью.
Таня разлепила ссохшиеся губы:
- Я хочу пить.
- Для меня счастье исполнить любое твое желание, – он принес воды в высоком хрустальном бокале.
Прекрасный юноша был нежен, предупредителен и безоглядно влюблен. Он был бесконечно счастлив сидеть рядом с ней, держать ее руку в своей и просто смотреть не нее.
Таня не знала, сколько часов – или дней, недель – уже прошло. Она все пыталась вспомнить что-то важное, но никак не могла. Однажды она спросила:
- Как мне выйти отсюда?
- Выйти? – ужас отразился на лице юноши, - зачем? Ты хочешь покинуть меня, моя принцесса? Я не смогу без тебя жить, я сразу погибну.
Таня огляделась в поисках выхода. Вот же – дверь! Как она раньше ее не замечала?
- Нет, не ходи туда! Туда нельзя! – Юноша пятился к двери, заслоняя ее от Тани. Его голос становился все тоньше и скрипучей, и перед самой дверью он вдруг превратился в старую неопрятную женщину с широким лицом и морщинистой черепашьей шеей. Таня протянула руку к кольцу на двери, и старуха, ухмыляясь, исчезла.
Отворив тяжелую дверь, Таня сделала шаг и огляделась. Бурые каменные стены, высокие окна заложены острыми серыми камнями. Свет падает от большого медного подсвечника с тремя свечами, который стоит на тяжелом дубовом столе.
Сначала ей показалось, что за столом спиной к ней сидит огромный черный ворон, возможно, тот, который вечером клевал вороненка. Но нет – к ней обернулся человек с острым носом, в черном плаще поверх серебряной рубахи и маленькой черной шапочке на голове. Он держал в руке тонкую серебряную палочку, которой мгновение назад выводил мелкие витые письмена на желтом пергаменте.
- Средневековье какое-то, – прошептала Таня.
- Для души времени не существует, - ответил ей человек. – Или ты не знала об этом?
- Зачем Вы держите меня здесь? Что Вам от меня нужно?
- Мне нужны твои чувства. Жалость и страх – это то, чем вы, люди, заменяете Любовь. Дар, который дан вам от рождения, вы так глупо тратите на глупые эмоции, на ревность и поклонение, на обиду и месть. Этими чувствами я кормлю своих верных слуг, – он открыл стоящую на полу коробку, и Таня увидела копошащихся в ней тварей – маленьких рептилий с человеческими лицами. Одно из них было – знакомое старушечье лицо.
Омерзение захлестнуло ее.
Слова когда-то слышанной молитвы чистым родником пробились сквозь коричневый мрак. Колдун задул свечи, и стало совсем темно, но ей уже не было страшно.
В душе у Тани разгорался маленький чистый уголек настоящей любви, той, которая не зависит ни от чего. И тогда самое большое счастье в жизни – это возможность изливать на окружающий мир свою любовь. Все страхи и обиды, как маленькие серые камушки, растворялись и исчезали в свете этой безусловной любви. И она, наконец, вспомнила:
- Боря.
Его лицо смутно проступило сквозь коричневый туман.
- Врача, скорее! Она пришла в себя!
Рядом с Борей стояла строгая девушка в белом халате.
- Ну, привет. С возвращением тебя. – сказал он ей очень земным, далеким от мистики голосом.

Когда Боря приехал забирать ее из больницы, он предложил:
- Слушай, Тань, давай ты у меня пока поживешь. Тебе одной в твоей съемной квартире будет сейчас тяжело.
Пока они ехали в такси, он спросил:
- Слушай, а как ты оказалась на улице в тот вечер? Водитель машины, который тебя сбил, сказал, что ты неожиданно выскочила на дорогу прямо перед ним.
- Я… кажется, я шла в магазин, за хлебом.
В квартире у Бориса как всегда было чисто и прохладно. Но комната показалась Тане какой-то пустой.
- Боря, а где твоя аппаратура, компьютер?
- Пришлось продать, - вздохнул он, - да ладно, ерунда все это.
- Продать? Ты что, в долги влез?
- Можно и так сказать, - улыбнулся он, - просто, ты же знаешь, тебе пришлось делать серьезную операцию, ну и лекарства там всякие… А у меня на тот момент никаких особых сбережений не было…
- Так ты…
- Да ладно, говорю же, ерунда все это. Пойдем, я тебя хочу кое с кем познакомить.
Он повел Таню на застекленный балкон:
- Покрышкин, у нас гости!
Вороненок вспорхнул с подоконника и с радостным карканьем вцепился Борису в плечо.
- А почему Покрышкин? – спросила Таня.
- Потому что он в первый же день проклевал колеса на моем горном велосипеде.


Наташа, 41 год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Есть такая проблемка - я по жизни мало ем, если войду в корридор каллорий - буду чувствовать, что страшно переела. Боюсь тогда поправиться.
Наташа, 41 год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ничего не понимаю. На праздниках ела много сладкого и мучного. И жареной картошки! По ночам!
А сегодня утром на весах - 800 гр за 3 дня праздников! :))))
Наташа, 41 год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да да да... а я покупаю уже готовую апельсиновую или грейпфрутовую соль и туда добавляю многоооооо smile капель эфира лайма, мандарина, апельсина и грейпфрута! :) Очень приятненько! :)

Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ПОнравился рецепт "ПОХУДАТЕЛЬНОЙ ЛИМОННОЙ ВАННЫ" -
200 гр. морской соли,
3 капли эфирного масла лимона.
принимать 15-20 минут,
потом обязательно одеть теплый халат или залезть под одеялко!
Жёлтый натюрморт«Жёлтый натюрморт» на Яндекс.Фотках
Наташа, 41 год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то стрелочка застряла на 69...

Перешла на 2 этап, буду контролировать порции

Наташа, 41 год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аринита, спасибо за инфу.
Только мясо я сейчас не ем. Не знаю даже, как лучше, но стрелка что-то застряла.

Летящая, да когда как. Иногда в 10, а иногда - позже...

Надо, наверное, как-то по-другому попробовать :)
Наташа, 41 год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
fenixon

ты спать во сколько ложишься?
я к тому, что перерыв в еде не должен превышать 4 часов.
т.е. - ужинаешь спокойно за 3-4 часа до сна. и после при желании можно перекусить - чего-ниб легкое - типа кефирчика, яблока.
голодать - это самый верный способ набрать вес.
возможно, временно будет эффект похудения. но это временно. вес потом вернется и с привесом.
и перерыв между последним приемом пищи и завтраком должен быть не более 12 часов
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание

Питаться при похудении надо также,  как и обычно только менее калорийно в первую очередь за счёт простых углеводов и насыщенных жиров. Главное правило дробность приёмов пищи. Вообще,  дробное питание придумали врачи в лечебных целях. Бодибилдеры опробовали эту схему на себе и взяли на вооружение. Главное достоинство её не столько защита от переедания и растягивания желудка, сколько контроль уровня инсулина и увеличение скорости метаболизма ( примерно на 5-10% ). Отсутствие голодания и постоянная подпитка организма это- главный постулат здорового питания. Практикуемое многими в последнее время "не есть после..." не может сочетаться с дробностью питания и по сути является скрытым голоданием, разрушающим не только ваш жир,  но и, в первую очередь, мышцы. А восстанавливаются после такой "диеты" сначала жир, а уж затем и в меньшей степени- мышцы. Сами того не ведая, мы лишаем себя главного жиросжигателя, который всегда с нами-  нашей мускулатуры. Только ради бога не подумайте, что речь идет о каких-то культуристских мышечных объёмах. Это не так. Но механизм сжигания калорий в мышцах одинаков для всех. Этой же задаче сохранения мышечной массы и ускорения метаболизма подчинен и рацион питания. Включайте белок в каждый прием пищи, а приёмов этих у вас должно быть не менее 5-6. Рассчитывайте на 20 гр белка за раз ( просто больше не усваивается и грозит не нужной перегрузкой ). Здесь работает правило "карточной колоды". Кусочек мяса, куриной грудки, рыбки должен быть размером с карточную колоду. Это примерно соответствует 100 гр. порции, с содержанием белка около 20%, что и составит необходимые 20 гр. На переваривание и усвоение белка организм затрачивает значительно больше энергии, чем это требуется для расщепления того же количества жиров или углеводов, что также является ускоряющим метаболизм фактором. Итак, за 5-6 приёмов мы набираем примерно 100-120 гр. белка, что соответствует где-то 1,5-2 гр на каждый кг нормальной ( без лишнего жира ) массы.

Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Две моих знакомых сильно похудели, когда просто перестали есть после 18.00

Поела на работе. Еду домой.

Только бы вечер продержаться, да ночь пролежать  :))

Наташа, 41 год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание сейчас - вегетарианское, поскольку пост. Начала чистить кишечник по Фалееву, льном с маслом - но разлила его в сумке :) теперь надо снова готовить.

А упражнения - скорее разминку делаю. Работа сидячая, потом прыгаю в авто - и попа растет на глазах:)

Сегодня попробовала сделать 1 упражнение из разминки "ночек мирового стандарта" - чуть не умерла.

 

Наташа, 41 год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какого питания придерживаетесь? Каким спортом занимаетесь? :)

Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо, девочки!
Какие же вы хорошие, что сразу откликнулись!
Буду делиться, все полезным, что найду!
Наташа, 41 год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

С Дневничком Тебя! И исполнения всех желаний!smile

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! :)

С дневничком и желаю достигнуть цели! 3 кг - отличные результат! Начало положено, с тем же настроем дальше!

Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Добрый вечер всем, кто заглянет на огонек.
Я совсем недавно на портале, но за этап знакомство удалось сбросить 3 кг.
Очень хочу стройные ножки к весне :)


Буду всем рада!
Наташа, 41 год.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика