Вот оно. Есть это состояние. Я не просто ПОХУДЕЛА... я влезла в выпускное платье!

Единственный вариант похудения это физическая активность.

Подогнать физическую активность к калорийности рациона оказалось проще, чем наоборот.

РќР° танцевальном фестивале школы VestaDance РјС‹ заняли второе место. Красотки. 

Сегодня на танцах убилась) Гоним номер сырой как шмат мяса из морозилки... а выступать через выходные. Я еще и в центре) В итоге моя пара самые эмоциональные и самые косячные) Но оч хочется)

В общем все хорошо. Во второй рывок пока не ухожу. Но уже об этом думаю. Вес держится, без проблем и труда.

Начала гулять по формумам. О Боги! Ну скажите мне, что они не серьезно. Женщины голодающие, ненавидящие голодающих, питающиеся интуитивно и любители "точной терминологии", безумно толстые кости... которые еще и себя полосуют. Как же хочется всем сказать "АУ! У вас проблемы не с весом и телом, а с головой!!!!"

Р�так. РЎ середины декабря СЏ нахожусь РІРѕРєСЂСѓРі 75ти. 

24ого будет диплом. � пора вернуться на танцы. � сбрасывать дальше, наверное.
Поставить планку 70. Чтобы Рє лету быть как РєРѕРіРґР°-то... 

Мне можно обзавидоваться. Я ем и худею.
Да, СЏ РЅРµ сижу РЅР° диете. Р� РІ 11 часов вечера уплетаю СЃ любимым жареное РјСЏСЃРєРѕ... РЅСѓ встаю СЏ РІ 11 неголодная, поэтому Рё РїРѕР·РґРЅРёРµ ужины) 

А все уходит. Медленно, но верно. Только придется вдвое сократить порции наверное. Когда в танцах будет перерыв. Зато потом нагонять... хоть по 4 раза в неделю ходи... +2 растяжки.

Р’СЃРµ таки заниматься надо только тем, что нравится. 

Плюнула на ноги. Танцую.
Танцы это почти как жизнь. Костюмы, репетиции.
Ногам даже нравится. А уж как нравится весам... 75. Я вижу цифру 75. Два года мучений. 87-75.

Привыкаю к новому статусу.
Р�Р· плюсов - заставляю себя больше ходить. Р�Р· РјРёРЅСѓСЃРѕРІ... боли, которые больше напоминают придуманные головой.  

Втиснулась в компрессионные колготки. Хочется плакать. Навзрыд. Если ЭТО нужно носить каждый день... то лучше пристрелите меня. Неудобно. Все сжато, под коленкой тянет... и запихнуться в него это подвиг. Потому что узко и боишься порвать постоянно.

Р�так. 
С похудением все обстоит неплохо.
Даже лучше, чем ожидалось. 76 килограмм... РЅРѕ  РїРѕСЏРІРёР»Р°СЃСЊ куча проблем СЃРѕ здоровьем.

Сначала чуть чихнула печень. Ну там врач сообщила, что это реакция на витамины.

А на прошлой неделе был поставлен диагноз "Варикоз". Черт. Я только начала заниматься танцами... а теперь это для меня вредно.

Как с этим жить? Т.е. оно понятно... но я вообще очень психованная. Поэтому заметив венку на ноге начала постоянно чувствовать боль.
Вот купила колготки компрессионные. Но они ж кошмарные... и это за 2 тысячи! Чуется мягкие будут только за 4. Это слишком... это... я на брюки столько не трачу. А тут каждые полгода где-то менять... и то, если не будут рваться... а на мне горят колготки... даже с учетом носки их раз в месяц.

Р’ общем СЃ похудением как-то... пришли проблемы. 

С прошедшим Днем Рождения!

Все получится,однозначно! Никакого фаст-фуда - это правильно,оказывается отказ от него это не так и сложно...хотя иногда можно же себя побаловать,но оч оч редко! Удачи тебе!

�так.

Наконец-то позади все отмечания моих 22х. Наконец-то можно вернуться к нормальному образу жизни и более здоровому питанию.

На завтра даю себе установку. Никакого фаст-фуда, никакого переедания и кефирчик на завтрак)

Все таки к маю нужно уйти в 75. Потому что лето, потому что хочется на пляж.

Спасибо, милые леди)))
Очень приятно, что этот дневничок кто-то читает)

Праздники, день рождения... СѓС…... накушалась. РќРѕ РІСЂРѕРґРµ нормально уже. Сейчас  79.5. Р’ общем далеко РЅРµ забралась стрелка весов направо)

Вот эта неделя закончится... и можно сделать даже разгруз. �ли пару вегетарианских дней. Организм прямо требует.

привет!с праздником!все получится!!!!!ты очень милая девушка!

Приветик,мне тоже хочется уже лета,да хотца уже туфли обуть,да джинсики....

Устала от сапожек я.

помню себя,когда начала стройнеть с цифры 86,к которой надеюсь больше не вернусь,но я лишний раз не зарекаюсь...всякое в жизни может быть...

Праздники набавляют килограмм... зато в последующие дни так легко отказаться от лишнего, поскольку все лакомства съедены были))))

Доброго утра всем, кто прочитает это сообщение.

Утро действительно доброе, потому что 79.1. Видимо кефир вместо пива действительно действует на организм позитивно. Сегодня такой солнечный день. Хочется весну... юбку покороче и каблук повыше. Пока во избежание травм я хожу в джинсах и с плоской подошвой. Но к маю... мое тело должно быть готово к большему. А вдруг я влезу в льняные брючки или выпускное платье...

Сегодняшний день ознаменован очередной прибавкой после вчерашнего ночного жора. Но алкоголь не принимают не закусывая. В общем ничего катастрофичного, но все же.

Зато получила несколько советов РїРѕ технике битья груши. Очень приятные ощущения... РєСЂРѕРјРµ небольшой травмы пальца. РќРѕ это РІСЃРµ мелочи. Зато хорошее настроение Рё жажда весны. 

Фраза ночи: "Хочу Лето!"))) 

Мне почти 22 (осталось чуть больше недели).

Все началась с 2008 года. На отдыхе в Турции в сентябре стрелка весов показала 87. Я испугалась. Мои 176 уже никак не могут компенсировать такую массу. Схватилась за голову, углубилась в интернет и нашла ДиОн. Спасибо ему... к декабрю я добралась до 79. Я была довольна результатом.

Этим январем, после новогоднего отдыха, СЏ увидела 84. РќРµ шибко испугалась, потому что РґРІРµ недели обжорства РЅРµ РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ просто так)))) Р� СЃРЅРѕРІР° пришла РЅР° ДиОн. РЇ РЅРµ считаю больше калорий Рё РЅРµ РіРѕРЅСЏСЋ себя РІ спортзал. РњРѕРµ ограничение - каждое утро СЏ начинаю СЃРѕ взвешивания. Р� это спасает. Сейчас СЏ СЃРЅРѕРІР° 79.4, Р° время только начало марта. 

Помню когда-то давно, я видела 68 на весах при очень развитой мышечной массе. Не скажу, что я стремлюсь к этому. Сейчас я хочу плавно, может и со срывами, но упорно идти к 75.

Это я в 87.