День 15
Вес утром: 48.1
Процедуры:
1. Утренние процедуры: контрастный душ (ноги, по две смены), лед с ромашкой для груди
2. Вечерние процедуры: массаж (легкий), крем для упругости, на остальные места - увлажняющий крем
Спорт:
1. Утренний спорт: 10 минут для ягодиц
2. Вечерний спорт: -
Питание:
1. Завтрак: обезжиренный кефир, отруби, клетчатка
2. Перекус: обезжиренный кефир
3. Обед:
4. Перекус 2:
5. Ужин:
По БЖУ и КК:
