Привет Анюта? Как дела? Как настроение? Какие планы на 8 марта?

Держись, такая наша женская доля ждать!

Как я понимаю твой супруг работает вахтовым методом. Тут тоже есть свои плюсы, нужно только их найти.

Выше нос весна на дворе. Скоро все зацветет и ты преобразишся к приезду супруга.

Да и с приобретением авто- пусть дорога будет гладкой!

newbaggi пишет 02.03.2013 в 17:28 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ.

С весной Анечка!!!

Привет!

Я смотрю ты вся в делах. Ничего бывает. У меня тоже загруз был и в тот момент я думала эх ну почему в сутках 24 часа-ведь маловато. Сейчас разгреблась, но это временное затишье.

ДР встретила в весе 55 кг, после был привес в 700гр. Сейчас опять 55. Застряла я! Решила взять себя в ежовые рукавицы(правда сегодня не получится-пеку пиццу, а выпечка моя страсть)

newbaggi пишет 27.02.2013 в 01:50 (ссылка):

Станет старше и будет полегче. Я тоже думала, что больше не буду рожать, ибо у меня сын с гиперактивностью. Но потом решилась на дочь - она совсем другая!

Секреты питания для жиросжигания:

1. Р’С‹ РЅРµ можете волшебным образом сжечь жир, РµСЃР»Рё РІС‹ РЅРµ едите меньше или РЅРµ сжигаете больше калорий физическими нагрузками.

2. Пожалуйста, РЅРµ нойте Рѕ том, как вам РЅРµ нравится есть РїРѕ режиму или заниматься. РЈ вас есть выбор - СЌС‚Рѕ терпеть или оставаться жирным. Р�ли фармакология. РќРѕ даже фармакология заставляет вас сжигать больше калорий или меньше есть.

3. Как сжечь жир и не набрать его снова:

а. �змените ваши пищевые привычки так, чтобы вы ели меньше
б. �змените ваш образ жизни так, чтобы вы двигались больше
в. Делайте это на протяжении длительного периода времени.
Рі. РЎРµРЅСЃР°С†РёСЏ - если РІС‹ РЅРµ хотите опять набрать жир, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ возврашайтесь Рє тем пищевым привычкам, РёР·-Р·Р° которых РІС‹ его набрали. Чтобы удерживать вес РЅР° постоянном СѓСЂРѕРІРЅРµ, РІС‹ должны применять пункты Р° Рё Р± хотя Р±С‹ частично.

4. Р’СЃРµ РєРЅРёРіРё РїСЂРѕ диеты, неважно, что РѕРЅРё там вам впаривают, основаны РЅР° РѕРґРЅРѕРј - РєР°РєРёРј-то образом РѕРЅРё заставляют вас есть меньше. Р’С‹ убираете РёР· диеты углеводы - РІС‹ едите меньше, РІС‹ убираете жиры - РІС‹ едите меньше. Некоторые РєРЅРёРіРё РёРґСѓС‚ путем нагрузок. РќРѕ РІСЃРµ РѕРЅРё работают РїРѕ вышеописанным принципам Р°-Рі. РЇ как автор РєРЅРёРі РїРѕ диетологии, превращаю эти принципы РІ 300 страниц писанины. Рђ РІ популярных книгах обычно просто 150 страниц рецептов.

Р’СЃРµ остальное - детали, которые вам РЅРµ нужны, если РІС‹ РЅРµ элитный атлет или бодибилдер, которому нужно дойти РґРѕ 5% жира без потери мышечной массы. 

Оригинал Р·РґРµСЃСЊ

rbyj, РѕС… СѓР¶ это РїРёРІРѕ! РќРµ планировала Рё сопротивлялась, РЅРѕ попила маленько. Привешивает РѕС‚ него Рё правда Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!! Отвешивает обычно Сѓ меня РґРЅСЏСЏ через 3. Рђ РєРѕРіРґР° то РЅР° следующий же день, СЌС…, старею 

РЇ РћРџРЇРўР¬ РќР• ТРЕНР�РОВАЛАСЬ. Ребенок отказался спать днем, весь день Р±СѓСЏРЅРёР» Рё чего то РѕС‚ меня хотел неведомого. РЈ нас РєСЂРёР·РёСЃ, что ли.. РњРЅРµ кажется, СЏ СЃРІРёС…РЅСѓСЃСЊ СЃРєРѕСЂРѕ. Рђ ведь СЏ хотела еще РѕРґРЅРѕРіРѕ родить. Крепко призадумалась теперь. Р�нтересно, РєРѕРіРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ станет хоть чуток полегче? РћРЅ РјРЅРµ РЅРµ дает совершенно ничем заниматься 

Сегодня удалось выбраться в Самару, затарилась стевиозидом, а то в рацион вернулся сахар, ну его) Заскочила еще и в мегуми, в последнее время заболела азиатской косметикой. В мегуми нифика нет, придется все заказывать с сасы или ибея, а хотелось в реале все пощупать и понюхать. Ну придется методом тыка.

у всех после праздников привесы. Особенно если были возлияния..Я лично пиво пила

Сегодня планирую zwow 6, Р° то что то СЏ расслабилась, Рё если РЅРµ успеваю позаниматься РІ обед, то Рё РІРѕРІСЃРµ забиваю. 

Так что уж на 10ти минутную тренировку время найду))

Выходные прошли просто замечательно!!! Отдохнули отлично, увиделись СЃ родственниками, повеселились, сходили РІ баню Рё пожарили шашлыки. Короче, очень клаасно РІСЃРµ!!! РљСЂРѕРјРµ весࠠСемьсот грамм вернулись обратно. Надеюсь РІРѕРґР°, тк такое количество жира было невозможно наесть. 

Поэтому, продожаем 

newbaggi пишет 22.02.2013 в 12:27 (ссылка):

кто к чему привык...А у меня обмен веществ нормальный, но я и ем часто....да я почти постоянно что-то ем!!

Вес сегодня на месте, вчера не косячила. Но на ежедневные отвесы я и не рассчитывала, вода лишняя слилась, теперь процесс пойдет муравьиными шажками. Но лучше потихонечку вперед, чем тем же темпом в направлении ожирения))))

Привыкла к нормальным размерам порций, чувство насыщения наступает своевременно, поэтому не переедаю.

Сегодня у нас гости, "обмываем" машину. Поэтому пиво и креветки. Причем жареные.. Я постараюсь воздержаться и от того и от другого. Пиво остановит процесс дней на пять! Очень этого не хочется, весна на подходе, скоро раздеваться, зачем мне жирные бока?) Поэтому буду готовить, ухаживать за гостями и присматривать за Климкой.

Завтра планируется поездка РЅР° дачу Рё шашлыки. Р’РѕС‚ тут СЏ себе РЅРµ откажу :) 

Окс, вот и я говорю, что у каждого все индивидуально!

Хотелось бы и мне такой обмен веществ, но это увы невозможно))

а я вот наоборот, должна поесть прям почти перед сном, иначе не усну и налопаюсь. А так мне комфортно, и худеется намного лучше))

Доброе утро!

Отчитываюсь о проведенном дне. Тренировка опять не состоялась и в ближайшие дни скорее всего не состоится, я зашиваюсь с делами, много времени провожу за рулем, даже свой дневной сон деть спит у меня в машине.

Питание соблюдаю образцово. Пока никак не привыкну, постоянно хочу есть))) Сама виновата, растянула себе желудок, теперь придется потерпеть, пока все не придет в норму.

Вообще с питанием все не просто. Когда то я занимаясь в зале вместе с инструктором, то питалась по разработанной специально для меня программе. �значально мне ее составили таким образом, что питание было частым и дробным. Последний прием пищи был за пару часов до сна, а то и позже. На такой диете я не худела, хоть она была идеально сбалансирована и состояла исключительно из правильных продуктов. Пока начисто не убрала все приемы пищи после 6-7 часов вечера толку от похуделок не было. Вот такой вот у меня упрямый организм... � полный отказ от каких-либо любимых продуктов тоже для меня не работает, пока. Рано или поздно я дорвусь и налопаюсь. Поэтому вкусняшки остаются, но по чуть-чуть и до обеда)) Может однажды я смогу, если захочу))

Вес таки сползает, сегодня 56,5.

newbaggi, молодечик!! Так держать!!

Привет, девочки! Спасибо, что не забыли меня, спасибо за поддержку!!! Я смотрю, у нас юбилеи - это главная мотивация )))) Ну что ж, хорошо хоть это стимулирует!

РЇ ничего РЅРµ забросила, продолжаю СѓРїСЂСЏРјРѕ долбить питание - есть успехи! Вечером РЅРµ ем РІСЃСЏРєСѓСЋ каку Рё вообще питаюсь РІ рамках запланированного РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. 

С тренировками на этот раз сложнее - два дня с самого утра до самой ночи провела за рулем, устала)) Привыкла к своему маленькому городку с его сонным движением, а тут пришлось рулить по Самаре, а там дурдом!!!

Постараюсь сегодня найти время для тренировки, благо ездить в такую даль сегодня не нужно.

Вес тоже порадовал. Как СЏ Рё планировала ПМСный привес отвалился, поэтому вес сегодня 56,7. До РґРЅСЏ рождения осталось уничтожить 1,7 РєРі жира. 

Мария24ШЕБ пишет 19.02.2013 в 03:38 (ссылка):

и я отъелась за зиму...

Бессовестные мы!!

Но ниче! Справимся!

newbaggi пишет 18.02.2013 в 17:31 (ссылка):

Да уж! Поверь не ты одна такая у меня тоже вес пополз вверх. Сейчас возвернулась к 55, но боюсь что опять наберу, т.к ушел из за болезни.

Рђ так РЅРµ хочется, С‚.Рє нет времени приводить себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє 24 ДР- юбилей! РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ хотя Р±С‹ удержать то что имею.

newbaggi пишет 06.02.2013 в 11:12 (ссылка):

ммм...я вообще меньше 7 часов не высыпаюсь, лучше 8 часов, но часто сплю и по 9))

Ань приветик! С весенним обновлением! Все обязательно так и будет!

Очередное возвращение блудного попугая. Очередной понедельник - грех не воспользоваться!)))

На самом деле, мой понедельник начался вчера вечером, когда в очередной раз пробегая мимо зеркала я там себя не узнала. Что за тетя тостая? - так этож я....

Реально Аню разнесло, что и не удивительно. Но ныть - это не наш метод! Поэтому решила организовать себе весеннее обновление. Торжественно обещаю не филонить!!!

�так, на сегодняшний день имеем эпохальный вес 58,3. Сама в шоке)) Но тут еще и КД добавляют. Так что надеюсь на законный отвес хотябы в килограмм по их окончании. Очень надеюсь)))))

Учитывая РјРѕР№ образ жизни РІ настоящее время, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ делаю РІ пределах 1600 ккал - если РІ день тренировки Рё РЅРµ блолее 1300 РІ день отдыха. Углеводная загрузка РЅР° завтрак Рё никаких фруктов РЅР° ночь  Р° то это РјРѕСЏ проблема РІ последнее время.

�з тренировок Зузка по прежнему, куда ж я без нее. Контрастный душ и ац массаж до кучи )

Долгосрочная цель сего мероприятия - хочу 53 кг к концу весны (у меня ж весеннее обновление))) и не более 55 кг к дню рождения, т.е. 27 марта.

Поехали!!!!

Привет Аня. Как успехи?

Ой, Анютка! ВСЕ получится!! С таким рвением и упорством все будет!!! Будешь красоткой к юбилею! РЕспект

newbaggi пишет 06.02.2013 в 00:05 (ссылка):

 Рђ кто ты РїРѕ профессии?

Я вот тоже думаю что работа должна по мимо денежных средств приносить еще и удовольствие.

Я вон тоже бухгалтер вроде экономическое образование это хорошо, но душа именно к бух. учету не лежит. Не мое это. Вот налоги или банковское дело другой разговор. Тут мне легко. А эти Дт,Кт, ну их.

newbaggi пишет 05.02.2013 в 20:37 (ссылка):

 РњРѕР¶РµС‚ Рё РІ самом деле Р·СѓР±РєРё или режим РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. РЈ меня доча если ее РЅРµ положить РґРѕ 23 00 РІСЃРµ РјРѕР·Рі РЅР° вынос. Р� спать хочет, Р° уснуть уже РЅРµ может РІРѕС‚ Рё истерика. Да тут РјРЅРѕРіРѕ всего, что может негативно влиять РЅР° ребенка. РќРѕ ты мама Рё уверенна ты найдешь причину Рё СЃРїРѕСЃРѕР± ее устранения.

Столько еще будет Рё хорошего Рё РЅРµ очень, РЅРѕ РІ любом случае -дети это плод любви. 

Привет Анютка!

Смотрю январь у тебя прошел по полной. Самое главное не набрала.

А на счет сына покажи его неврологу- у меня малая тоже была капризной(внутричерепное давление) прописали лекарства сейчас тьфу-тьфу. Правда очень на погоду реагирует, но это уже мелочи.