Всем доброго утра! Действительно работа сайта уже начинает разжражать, но без него уже трудно - привыкла. Весна - настроение отличное, хотя вес,зараза, никуда не уходит.Сегодня опять разгрузочный день - иначе ни с места. Безумно рада даже тому, что сброшенные в прошлый разгруз 500 гр. не вернулись домой.Посмотрим результаты за этот день.

Яна, по твоей ссылке ничего мне не хотят показывать, наверное опять сайт бастует.А вообще-то я хочу попробовать конкурс "Худеем онлайн - весна" может хоть он отстимулирует. Всем привет,не пропадайте!

Привет! Я здесь, вот только ДиОн постоянно ошибки выдает и не грузится...надеюсь временно.мои результаты можно сказать Н�КАК�Е - всего минус 500 г......Но я теряю веры в себя, все у меня получится!!!!!

Яна, я тоже подала заявку на участие в гоочках! Посмотрим, что из этого получится!

действительно все пропали куда-то, нас все меньше и меньше...

Я не могу дождаться начала гоночек (5 апреля), кстати, вот еще одни, /community/post.php?topic_id=17599&page=prev&curp=2&fpdate=1269537698&lpdate=1267730780 посмотри может тебе понравится. А так у меня пока ничего не меняется, а у тебя какие успехи?

Уже все похудели???

Спасибо, посмотрела условия РіРѕРЅРѕРє.РџРѕРєР° РЅРµ присоединяюсь, так как знаю, что РЅРµ выдержу, еще слишком ленива. Для меня Рё так удача, если сбрасываю  2 РєРі. РІ месяц.Буду тащиться потихоньку, главное, чтобы процесс шел. Рђ тебе удачи! Потом расскажешь как успехи - может вдохновишь!!!???

Привет!! А у меня пока непонятное происходит то ухожу в плюс, то в минус. Нашла интересные гоночки, зарегистрировалась, как они стартуют, так возьму себя в руки и буду крепко держать. Если интересно, то регистрация тут /community/post.php?topic_id=17084

Всем привет! Разгруз прошел удачно - минус 500 гр. Теперь бы удержать отвес.В прошлый раз все, что сбросила за неделю набрала. Это все потому, что сейчас не могу полноценно заниматья физическими упражнениями. Только обруч и прогулки. Но буду стараться, хотя очень ленивая.

Привет! Ага, мне сегодня тоже тяжеловато разгруз дается. Надо выдержать!

Сегодня разгрузочный день, но опять не хватило силоволи - выпила чашечку кофе. Надеюсь на этом нарушения закончатся.

Спасибо за ответы, все учту, сейчас попробую в планировщике поменять задачи.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ разгруза, СЏ тоже РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏСЋСЃСЊ, кефир Рё яблочки РІ этот раз

� все у нас с Вами получится!

ArmiNo, питаться нужно РІ рассчитанном РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, Р° РЅРµ РїРѕ нижней границе, если РЅРµ хочешь посадить обмен веществ Рё остановить похудение. Программа Р·Р° тебя учитывает РІСЃРµ твои нагрузки (конечно, если ты РёС… РІ нее  ввела) Рё РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ обмен Рё РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· этого рассчитывает твой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий для похудения.

Так что, раз у тебя нагрузки возросли, измени свои задачи (кнопка для этого есть на главной странице твоей диеты, а также в планировщиках). Не задавай слишком большую скорость похудения (лучше 0.5-0.7 кг в неделю), коридор ,скорее всего, подымут. �, повторюсь, не держись нижней границы.

ArmiNo. Везде пишут, что для того чтобы похудеть,надо тратить больше калорий чем употребляешь.Поэтому,мне кажется, ты должна проанализировать нагрузку всей выполняемой работы в течении дня и определить сколько калорий ты тратишь в день.� из этого надо исходить.Вот у меня сидячая работа за компьютером все калории поэтому остаются при мне и похудение идет очень туго.

Девочки! Завтра среда. У меня опять разгруз.�наче я никогда не похудею.Вес как вкопанный, нис места.Всем привет.

Всем привет!!!
У меня есть вопрос, хочу знать ваше мнение.
Дело РІ том, что планировщик рассчитал необходимую калорийность 1200-1550, РїСЂРё этом сжигать 370 калорий РІ день тренировок. Две недели СЏ больше 1200 РЅРµ набирала, бывало, что Рё 1000, РїСЂРё этом посещала тренировки 3 раза РІ неделю СЃРѕ средней нагрузкой. Сейчас СЏ хожу РЅР° тренировки 5-6 раз РІ неделю, нагрузки 2 больше чем были. Ем, конечно же, больше калорий (даже сказала Р±С‹ что расслабилась Рё считаю примерно), РЅРѕ планирую вернуться Рє 1200. Если, например, РЅР° тренировке сжигается 500 калорий, Р° потребляю СЏ 1200 – это сильно плохо? Читала РІ статье что 1200 калорий необходимо организму без учета физ. нагрузок. Так РІРѕС‚ СЏ думаю, что эти 500 калорий надо сверху 1200 набирать или как!? РќРµ совсем понимаю. Р’РѕС‚.

РћР№, как же плохо, что сайт РЅРµ всегда работает. РЇ так совсем расслабляюсь. Р­С……

Да. Старалась.По-крайней мере уложилась в коридор.Ничего жирного,сладкого.Постный супчик. В выходные, конечно, немного расслабилась, но вобщем все в пределах нормы.Наверное у меня сейчас период так называемого плато, но все равно сдаваться не собираюсь

Аууу! Девочки,вы где,куда все пропали? Я рано радовалась,вес потихоньку возвращается после разгруза, уже 300 гр. вернулись домой!!! В среду опять буду разгружаться.

Небесная,извини,все поняла.

У меня разгруз прошел очень тяжело.Утром даже не выдержала,выпила чашечку кофе (это единственное от чего не могу отказаться).В остальном все выдержала. Отвес 400 гр.Для меня это очень хорошо,так как уже 2 недели топчусь на месте.Посмотрим,удастся ли удержать отвес.

Всем привет! Разгруз прошел хорошо, самый голод был где то после обеда, а потом прошло. На весах минус 300 гр., не знаю много или мало, в любом случае полезно. А как у вас?

Небесная, а почему так рано?

Носопырка.Зайди на форум "Целлюлит-как с ним бороться, там много чего про массажные баночки рассказывают.

У меня тоже разгруз в разгаре

Всем привет!!! Вот и стартовал первый разгрузочный день. Ура товарищи!
У меня сегодня литр кефира и 3 небольших банана, всего примерно на 770 калорий. (это не много???)

Носопырка, привет! Эти баночки продаются в аптеке, точно из чего они сделаны не скажу, но похоже на резину. Я делаю так: сначала на проблемную зону наношу масло, потом сжимаю баночку и прикладываю к телу, она прилипает создавая вакуум и не отрывая от кожи вожу ей круговыми движениями снизу на верх, и так минут 5 (больше не выдерживаю). (Ну вот как то так, может кто еще что добавит)

Девочки, привет. Расскажите поподробней, что за баночки такие для массажа? Пожалуйста!

Девочки! Завтра среда,надо попробовать разгруз на яблоках и кефире.Уже все закупила.Не знаю выдержу или нет.Буду стараться.О результатах доложу.Всем привет.

�риска-киска, привет! К баночкам возьми масло антицелюлитное, тоже в аптеке продается, сначала мажешь маслом, потом массаж.

Привет Всем!!!!Я в начале пути.......надеюсь, что смогу добиться желаемого!!!уже 3 дня не ем после 18.00, кручу обруч пока 15 мин,езжу на велотренажере 15 мин....и качаю пресс .Начиталась про баночки -хочу попробовать,вечером зайду в аптеку....и в бой!

Небесная, а какие в среднем отвесы бывают от такого разгруза? А еще я слышала, что после молокочая вес приходит обратно на следующий день (вода ушла, вода пришла)