Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Навстречу рельефу за два месяца!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Salvadorova - какой у тебя классный вес!! (пока с завистью - я как раз к нему стремлюсь) )))

Маша, про тренера - ой, она мне так понравилась!!! Ее тоже Леной зовут (совпадение?) )))
она "ученица" - хотя это конечно слишком грубо сказано - Валентины Забияки - тоже выступала на соревнованиях различных и побеждала! Красотка! Очень приятная в общении ) пока она меня гоняет ))) надеюсь, она вытерпит мое нытье и не будет на него (нытье) ))) обращать внимания - а то у меня всегда одно и тоже с инструкторами - я начинаю хныкать, они меня жалеют - результат - я отлыниваю от тренировки... грустно, но факт.
зы ссылка на сайт, где как раз фотка моего инструктора выложена - в тот момент она как раз к выступлениям готовилась (или может это после выступлениий) круто конечно (но я так не хочу, мне поменьше объемов нужно) :)

млин! я не могу отправить ссылку или фотку потому что слишком мало времени нахожусь на сайте!!! и меня посчитали спамером! УРОДБЛЫ... в общем... выложу потом... как-нибудь.... :'(

ссылка

Послать личное сообщение

Я своим весом довольна, у меня вопрос стоит нарастить немного в верхней части организма. Вес мой 51-51,5 кг. Рост 168. Ем в основном по верхней своей границе, порой переедаю в общем в среднем 1500-1600 кк. Белков выходит в среднем 100 гр. в день. Где-то больше на 10-20, где-то чуток не добираю. Мой тренер настаивает на 150-200 гр хотя бы в день тренировки. Ни разу еще не получилось такого.

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика