Привет всем. Девочки у кого и какие результаты? У меня что-то вес практически на месте. В калории улаживаюсь, больше 1300 не выходит, силовые делаю через день, в остальные дни либо йога, либо ходьба.Ушло за две недели только 0,5 кг!!!

Привет всем! Сѓ меня СЂРѕСЃС‚ 167  РІРµСЃ сейчас 63.400 стремлюсь Рє 60  СЃРёР¶Сѓ РЅР° белковой сегодня 6 день _ 2900РєРі

Ну и я сюда :) Сейчас 56, хочу хотя бы 50-51

Я уже 54)

Прошло 5 дней, делюсь результатами)))

Мой вес уже 56, просто на ограничении калорий. Утром-углеводы, днем-углеводы и белок, вечером-белок.

Теперь добавляю спорт.

Пока на гречку решила не переходить, так как кг уходят, как только вес встанет, сразу на гречку на 4-5 дней.

Всем удачи)))

Моя цель к 20 апреля - 53 кг.

Привет девчонки))

РЈ меня СЂРѕСЃС‚ 164, вес  58, стремлюсь Рє 52-53.

Решила до 56 скинуть на ограничении в сладком, жирном и вредном и считать калории.

Далее на гречнево-кефирной недельку, добью эти 3-4 к и добавлю спорт (тренажерка, бег, рястяжка.

Присоеденяйтесь)))

Скоро лето...нужно встретить его достойно!!!)))))

Всем првет,хочу к луту похудеть на 5 кг,рост 162,вес 53,хочу 48

Всем привет! Присоединяюсь к вам! Очень хочется похудеть к лету до 55 кг. Вес сейчас 61 при росте 161.

привет с какого числа начинаются гоночки? какие правила?

nizir пишет 11.03.2010 в 10:57 (ссылка):

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро! Девочки присоединяйтесь Рє нашей гоночке...РјС‹ планируем следующий этап:  РїРѕС…удение Рє лету

РњС‹ тут    -  тема : "Кто худеет дружно РІ СЂСЏРґ? РџРёРѕРЅСЌСЂСЃРєРёР№ наш отряд"

уже полмесяца тут, стараюсь питаться правильно, считаю ккал, еда РёР· пароварки - РјРёРЅРёРјСѓРј жареного, никаких чипсов Рё С‚.Рї, сильно ограничила сладости, соль Рё обожаемую РјРЅРѕР№ выпечку, больше фруктов Рё овощей Рё С‚.Рї, 2 раза РІ неделю хожу РЅР° аэробику, 1,5 недели ежедневно БФ, РїСЊСЋ  РїРѕС‡С‚Рё 2 Р» РІРѕРґС‹ - Рё никаких результатов, Р° ведь 1 апреля Рё 1 цель уже совсем СЂСЏРґРѕРј. РѕС‚ еды вообще отказываться РЅРµ хочется - тоже вредно! энтузиазм начинает пропадать!

Девчонки, я тоже с вами! Худею с 51,4 до 46 кг (как была раньше). Эти 5,5 кг никак покоя не дают)))

ой.девочки.я с вами!!мне очень очень надо))

вес 64.700, рост 164.

хочу 60кг как минимум.

IRUSIHKA,да я долго наверное и не смогу...подскожите как быстро скинуть вес....

Marisha14, ПАРДОН, �МЕЛА ВВ�ДУ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ!

Marisha14, СКОРЕЙ ВСЕГО УШЛА Л�ШНЯЯ ВОДА! НЕ ЗАТЯГ�ВАЙ С ТАК�М П�ТАН�ЕМ, СН�З�ТСЯ ОБ!

Всем привет!!мой отчет и так...второй день на гречке...вчера утром было 69 сейчас же уже 66,5!!!всем удачки.....

привет всем ....я тоже с вами ...вот сегодня села на гречневую диету....утром было 69 а сейчас уже 68.....ураа!!всем удачки

ПР�ВЕТ ВСЕМ, МОЙ ВЕС 63 КГ, ОЧЕНЬ ХОЧУ 58 К 01.04.2012!!!!!!!!!!!!!!

Привет! Начнем худеть к лету в 2012 году. Кто со ной?

Я за зиму оч отелась, теперь надо к лету втиснуться в свою любимую одежду. Надо как минимум 5 кг скинуть.

Я только в начале пути, надеюсь с ваше поддержкой у меня все получиться.

Берусь за себя! Надо как минимум -5 кг! сейчас 64...надо 59! Но главное чтобы объемы ушли - хочу талию на 10 см меньше!!!

НУ ЧТО НАЧНЕМ 64 -5 КГ 59 МОЙ ВЕС,,,,НАЧАЛА С�ДЕТЬ С 20 НОЯБРЯ 2011))

Ну как там с идеей по поводу гонок? еще в силе? :)

Привет! Начинаем в воскресенье - 14 марта. Каждый день будем присылать отчеты(ккал, физ.нагрузка и т.д.) Начнем с замеров. Сначала надо подождать, думаю еще девочки присоединяться. Четкие условия и наказания перед началом, предлагай, может есть какие-то мысли.

Девочки, всем привет! Вступила в Вашу группу. Девченки, давайте устроим гонки - сбросить к лету 5 кг. Это будет прекрасным стимулом для каждой, вместе веселее. Вместе придумаем правила и начнем. Присоединяйтесь!!!!