Привет всем! Я начала ходить в тонус-клуб,но с планом тренировок и процедур никак не могу определиться,местные инструктора противоречат друг другу.В наличии:виброплатформа,вакуум-тренажер,беговая дорожка,тонусные столы,роллены,инфракрасная сауна.В какой последовательности лучше заниматься? На данный момент хожу ежедневно(кроме вс) сначала на виброплатформу 15 мин,потом на вакуум-тр 15-25 мин,на беговой дорожке похожу(бегать не люблю),если время в сауну не подошло мин 20 и после сауны роллены 30 мин. Хочется еще тонус.столы добавить.
Жду от вас дельных советов
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
