Да, мне кажется, что я тоже это заметила- хочется есть потому, что организм не получает сбалансированной еды (т.е. тот корридор БЖУ, который ему необходим). Желудок "сосет" нас в надежде получить недостающих ему элементов, тщательно выуживая их из того, что мы в него КИДАЕМ, но ненаходит и требует снова...
А визуальное восприятие, к сожалению, с желудочным разнится... пока..
Я худею почти 2 года. Результат 15 кг. Неплохо, но как выяснилось- могло бы быть и быстрее, если бы я нашла планировщик питания раньше... Ну да ладно, главное- он у меня теперь есть)).
Несмотря на то, что я все эти 2 года ела низкожировые продукты и занималась танцами 2 раза в неделю, большую часть времени мой вес стоял, снижаясь только летом. Оказалось, что это низкожировое правило действовало далеко не на все продукты. Творог, я , конечно, выбирала 0%, сыр пониже жирностью, отказалась от мяса (раз в неделю кур ножка(сильно не пинайте, знаю, что не права,но до этого мяса в моей жизни было ТАК много, что пауза была просто необходима)),- а вот учесть, что мой любимый торт "Шоколадница" и молочные сосиски тоже жирные и 100 г этих лакомства составляет ДНЕВНУЮ норму по жирам...мне конечно, было невдомек. нет, я умею читать упаковки, но ...
так вот и получается, что необязательно отказываться от любимых продуктов- можно просто уменьшить дозу и быть готовым "заплатить" за лакомство ограничениями в последующих приемах пищи...
Это как в экономике- альтернативная стоимость...или как когда вам в детстве давали деньги на карманные расходы и вы думали- на что же их лучше потратить, прежде чем тратить. Потому что они были не резиновые и ценные, а желудок, к сожалению, резиновый.... зато Коридор- НЕТ.
За такой идеей лично я идти готова!)))
