Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Только начала и надеюсь что все получится... Кто со мной?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HKR86 , я думаю тебе нужны упражнения в комплексе-полазий по ДиОну, тут на Фитнесе найдешь много упр. для живота. А вообще многие рекомендуют обертывания с черной или голубой глиной и эфирными маслами, я сама еще не пробовала, но оч. хочу, только для бедер. Я как накопаю инфы про обертывания, скину тебе сюда :)))

А сейчас главное настройся как следует, начни заполнять планировщик питания и спорта!

ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг

Идеал - 60 кг

Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, я присоединяюсь.  у тебя хорошая программа, дай бог что бы сил на нее хватало). Правда у меня как раз талия и живот зоны отнюдь не проблемные, чуток жир сгоню и кубики видно будет) а вот бедра.. всегда печалиться заставляют)

Мой ЛЖ: маленькая рыбка, лучше большого таракана.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elenyshka, Спасибо огромное за поддержку!!! очень воодушевляет!

на это я в первый же день не рассчитывала))

smile здорово!)))

Да у меня проблемная зона - талия, бока, живот. Там кажется сконцентрирован весь основной жир моего организма!))) и кожа в этой области просто ужасная... как будто я после родов..((( сплошной целлюлит и дрожжалка(((

я понимаю что просто качание пресса не поможет..

какие нужны составляющие для того чтобы приобрести приличный вид животика, так чтобы можно было купальни раздельный одеть?? У меня НИКОГДА не было раздельного купальника! представляете!

и свой живот я даже сестре родной показать стесняюсь... (((

Вот что надо делать еще?!

Люди подскажите!

Я например слышала.. что эти гели для похудения вообще чушь, хоть пленкой обматывайся, хоть без пленки...

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Зашла тебя поддержать! Ты молодец, что решила за себя взяться! Главное не отступай! У меня похожая ситуация, я при росте 178 см вешу (на сегодня) 60 кг, все говорят, что это нормально, но хочу я все-таки меньше, именно чтоб быть поизящнее, т.к. при моем росте я крупновато выгляжу. У тебя, судя по описанию, больших проблем нет-параметры на зависть :)) просто правильное питание, спорт и обертывания для живота (хорошо сгоняют см).

Желаю удачи! Я буду к тебе заглядывать, Ок?

Заходи ко мне в гости (ссылка на дневник в подписи), буду рада!!!

ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг

Идеал - 60 кг

Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет ВСЕМ!
Я начала свой путь к поставленной целе, по дороге здорового образа жизни!


Раньше никогда на вела блоги и вообще в форумах практически не участвовала..
Просто иногда по интересующей меня тебе просматривала целевые форумы.. Числюсь в Одноклассниках, Контактах, но активным пользователем меня назвать трудно..
Бывает наплывами.. как и практически все в моей жизни.. загораюсь ужасно какой-либо идеей и готова 24 часа в сутки ей посвящать и гасну практически сразу...

Вот сайт мне этот понравился.. второй день изучаю.. пока много непонятного.. Но больше всего мне нравятся мотивационные истории, что я здесь нашла! Супер! Сколько здесь людей собралось с отличной силой воли...
Может это, потому что вы так все поддерживаете друг друга...

Проблема веса меня начала волновать с 14 лет.. хотя полной я на тот момент не была.. просто неспортивная и как говорят такая «нЭжная мимоза» .. на солнца горю, от любых физ нагрузок краснею и чуть ли не в обморок… в общем..
Меня, наверное, мой вес никогда и не волновал бы если не постоянный идеальный пример перед глазами в лице младшей сестренки с пропорциями ТОП-МОДЕЛИ (к 22 годам 175 рост, 49-50 вес) да еще и без каких-либо усилий для этого…(( При практически равном образе жизни (мой еще + можно обозначить как более активный и жесткий ) совершенно несправедливое распределение калорий! Ее подчистую сразу сжигаются – не понятно куда?! Я же, на следующий день как воздушный шарик раздуваюсь.. ну если даже и не на следующий,…то через 2-3 дня, излишества в еде и бездеятельность наглядно дают о себе знать((
И вот так, талия в 58 см моей сестренки, периодически не давала мне спокойно жить… ввергала в страшные депрессии, заставляя ненормально питаться…
Сколько диет я перепробовала! Сколько раз срывалась!... хотя… практически ВСЕГДА срывалась - и слава богу! Не уверена к чему бы это все привело в итоге… так и получалось .. каждый раз после очередного срыва когда теряла 2-3 кг. Максимум набирала 5-6 – хорошо не больше!
При росте на сегодняшний день в 169 вешу я 56 кг..
Максимальный вес за мою жизнь – 62 кг
Не знаю, может кто мне и скажет здесь: Ты что сумасшедшая! И так все нормально! Люди и полнее бывают!
Но мне не нравится! Я не считаю себя коровой – нет.
Просто хочу быть полегче, поутонченней… повоздушней… и закрепить результат навсегда!
Я на самом деле, «шарик воздушный» – очень быстро сдуваюсь и надуваюсь – могу за день 2 кг сбросить от беготни, стрессов и если вовремя не поем.
Хотя бывает и так, что веду вроде уже в течении недели здоровый образ жизни : хожу в тренажерный зал, ограничиваю себя в еде, а ИЗМЕНЕНИЙ ВООБЩЕ НЕТ! Вот тут-то я и срываюсь!(((

Сейчас моя ЦЕЛЬ:
50 кг к 26 апреля!
ТОНУС всего тела!
+ убрать 7 см с талии, так как это самая проблемная зона у меня (90 см -72 см-90 см)

Для этого я собираюсь:

• Питаться разнообразно, но не более в 1500 КК в день
• Ходить в тренажерный зал – 3 р в неделю – Тренер зверь, мы у него по 3 часа пашем
• Заниматься в домашних условиях под диск фитнес от Синди Кроуферд (кажется) - по 60 мин /2 раза в неделю..
• Пить по 2 литра воды в день – у меня с этим проблема. Могу вообще не пить(
• Витамины с маточным молочком!))) оч помогают для энргии
• Прогулки пешком от работы до дома по возможности каждый день 5раз/нед– интенсивный шаг – 40 мнут. Весна мне на руку!)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика