Кстати аватарки Сѓ нас СЃ тобой чем то похожи, РѕР±Рµ такие динамичные Рё дрыгающиеся 

Да РІ том то Рё дело! СЏ СЃ обеда грезила этим винегретом РїСЂРёРєРёРЅСЊ!))). Пакетик СЃ отмеренной порцией. Короче СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ подписываю стикеры Рё клею для таких РєСѓСЂРёС†....РѕС… РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ зла))) РЅРѕ вечером РІСЃРµ таки СЏ отмерила себе немного винегрета Рё съела, осталась РІ Р—Рљ хоть Рё РЅР° ночь..РЅСѓ Р° что поделать жрать то хочется 

А я живу на Черемушках, на Гарибальди:)

девчат,я родом с обручева,щас живу на ул.Профсоюзная ближе к коньково,а в тц калужский я работала

Лизок,фотки смотреть справа над скандинавской ходьбой кружок цветочный,там))

ой ну ты уморила меня,я смеяласьнадо же как ты перепутала))))))))))

Нест,магаз находится в тц калужский на первом этаже,между туалетом(пардон))) и спорт магазом, там питание для спортсменов и всяческие пищ.добавки,там я покупала протеиновый коктейль,вещь очень классная и всячески полезная для наших худеющих тушек

оооооооо,ну и народ!!!!!один раз так съели мой сырок глазированый и творожок..тоже была злая,не представляю,это либо перепутать,ну ладно творог и сырок,но ужин то веть перепутать ну никак нельзя! во народ хоть позорное объявление вешай на холодильник!

про изливание)))для этого он и создан,я только рада что мы дружим и откровенно разговариваем

ООО Н. Черемушки и Калужская прям мой райончик)) что за магазинчик повторитесь пожалста)))

РџСЂРѕ молокочай СЏ поищу  Сѓ тебя)).

Рђ Сѓ меня сегодня казус произошел, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ РІ себе. Р’ общем после вчерашнего срыва распланировала РЅР° сегодня строго меню, граммы фигаммы Рё прочее. РџРѕ графику приема пищи ужин выпадал РЅР° работе (потом РЅР° учебу РґРѕ ночи, Р° там РЅРµ поесть)..короче РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ час РҐ С‚.Рµ. час ужина, заглядываю РІ холодильник...так оказалось что РѕРґРЅР° дама съела РјРѕР№ ужин  ...РћРћРћРћРћРћ РІ каком СЏ была ужасе, что СЃ такими сволочугами делать даже РЅРµ знаю((. РЇ вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ РїСЂРµРґСЃС‚авить РєР°Рє С‚ак Р·Р°Р»РµР·С‚СЊ РІ общественный холодильник , увидеть чужую еду, украсть Рё сожрать. ?)))

Что-то я последнее время у тебя в дневнике все изливаю сорри)

привет! так, а где фотки смотреть?!

я сегодня ездила на работу, решила по дороге заехать в калужский найти тот маг. про который ты писала, полчаса в мыле бегала по первому этажу искала, только потом до меня доперло, что я на Новых Черемушках.. ппц! вот я тормоз и вроде мозги уже не беременные.. (ну хоть ккал наверное сбросила!)

спасибо большое)) про голосование не знаю,но былоб логично еслиб выбирал "народ" а не кто то один экспертого виду))

про срыв))не такой уж и криминальный срыв! всё будет ок..главное чтоб не часто!

на молокочае делала разгрузы,ниже писала про молокочай..но если ты впечатлительная то не читай,сначало сама попробуй..просто у меня так всегда,если я прочту что-то негативное то потом те же симптомы у меня начинаются))я жутко впечатлительная)) но если ты не такая то могу рассказать..впринципе ничего угрожающего и ужасного,так что можешь смело пробовать..

аватарина какая у тебя клёвая!!!

Прекрасные фотографии ты РѕС‚правила РЅР° РєРѕРЅРєСѓСЂСЃ . Рђ голосование будет?:)))

РЈ меня вчера вечером был первый срыв:)) навернула 200 грамм СЏРіРѕРґ СЃ медом, стрескала чупа-чупс  РіСЂР°РјРј 170 винегрета, правда заправленого кефирком 1%, РґР° еще Рё  Р±РµР· спорта обошлась, сначала истерила РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ, РЅСѓ Р° РїРѕС‚РѕРј РІ РЅРѕСЂРјСѓ РїСЂРёС€Р»Р°)))).

РўС‹ РЅР° молокочае РЅРµ разгружалась РЅРё разу? Хочу попробовать РІРѕС‚...

я всё ещё прохлождаюсь и не вноше еду в планировщик..взвешиваться опять не буду,тк после вчерашних огурцом глаза отекли,значит и всё остальное тоже,нет смысла переживать по поводу воды,так что пусть выветрится а я потом буду взвешиваться..

купила чай турбослим,он лёгкий послабляющий и лёгкий мочегонный..вот думаю выпить его или каких листьев заварить,чтоб вода лишняя сошла..

сегодня борюсь с водой,не ем острое и вообще не солю ничего..

завтра возмусь за еду..после завтра за тренажёр..

ой завтра ехать к маме,мож не ехать..а то опять срывы будут сто пудов((((((((

в правом верхнем углу кружок,там фотоконкурс моменты лета)) можно три фотки разместить,я разместила с лав стори,со свадьбы и с египта кота,вроде нормуль))

надо тоже попробовать сухой мартини,а то мы если мартинимся то сладким почему-то..аа,хотя я ж не пью больше))))

Что за фотоконкурс?))

Мартини экстрадрай был. там сахара меньше, я бьянку вообще никогда не любила

я разместила фотки на фотоконкурс))

Нест,оо мартини вообще жесть,он сладкий,правда вторая бутылка вина у нас тоже была полусладкова))))

но я больше нини ещё долго точно..от алкоголя а особенно пивка я жутко поправляюсь..не полнит только сухое белое вино)) но у меня проблема,если я выпиваю то всегда хочу продолжения банкета,не умею я выпить как цивильный человек бакал другой и спать пойти так что пить мне противопоказано))))

степер тоже вещь нужная! есть вообще модели которые под краватью можно хранить!!! как одна знакомая говорит что можно и от скакалки худекть эфективно,было бы желание)) или можно обруч крутить,у меня есть но он вечно падает вниз..не могу его крутить(((

РћРѕРѕРѕС…, РїСЂРё сильном желании приобрести эллипс финансы можно найти, РЅРѕ РІРѕРїСЂРѕСЃ РєСѓРґР° его ставить..если Р±С‹ РѕРЅ был складной))) Р° СЏ атк поняла что РЅРѕ достаточно С‚яжелый. РµСЃС‚СЊ РІР°СЂРёР°РЅС‚ РєСѓРїРёС‚СЊ Р±/Сѓ Рё поставить РЅР° дачу, РЅРѕ там только летом, только РІ выходные Рё то РЅРµ РІСЃРµ:))) Р° потом хочется РїРѕРµСЃС‚СЊ РјСЏСЃС†Р° Рё РїРѕР·Р°РіРѕСЂР°С‚СЊ:))) С…отя РїРѕС‡РёС‚ав подумал РЅРµ плохо Р±С‹ иметь такой...РёР· более реального РїРѕРєР° остается РІ РїР»Р°РЅРµ РїРѕРєСѓРїРєР° степера.

Рђ РїСЂРѕ РІРёРЅРѕ Сѓ меня такая же засада была!! Правда РІ субботу Рё СЃ мартини, РЅРѕ РєРѕРіРґР° речь РѕР± алкоголе думаю разницы большой нет)) РІ общем натворила СЏ делов) Рё  РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° выбежала Рё убежала РєСѓРґР° то далеко, плюс вес РЅРµ то что встал Р° ПОДНЯЛСЯ))) РІ общем СЏ поистерила Рё только потом РјРЅРµ РґСѓСЂРµ объяснили что это злостный алкоголь. Короче тоже табу наложила РЅР° РІСЃРµ что притупляет СѓРј;)

хотели пойти на драконов-мультик..но поссорились и не пошли((

вчера пили вино,у меня случился перепил..сегодня прям видно что жидкость в организме задержена,так что вес не мерию..брррр..выпивать не буду ещё долго..фуууууууу...

поздравляю с отвесиком!надо же а я была уверена что после разгруза одязательно набирается вес....здорово....а на какое кино пойдете????

признаки комфортного похудания..

Лизок,поздравляю вас!!!!УРА!!!

кормить перестала РЅРµ схуднула(( начала курить зато  РЅРѕ уже РЅРёРЅРё!

Привет Ал!! настрой боевой,настроение тоже!

утром уже попрыгала с сыном,потанцевали с ним)))заряд бодрости получила!

на весах-400гр!!!!!!!!!!!!!УРАААААААААА!!!!!!!

но уверена что это часть воды которая на днях задержалась с лекарствами..

но радует что вес пока что после разгруз.дня не возвращается..как это было на молокочае..

вообще читала что творожная разгрузка хороша для налаживания обмена веществ и ещё она очень энергозатратна для организма,то что поступает с калориями то уходит на собственную переработку продукта..с разгруз.дня у меня вес не только не прибавился а даже убавился на 100гр.(ттт1000раз)

вес на сегодня 73,4как я рада!!!!!!!!!

пойду срочно завтракать..так не охота! с удовольствием бы посидела сегодня на разгрузке,да к кино сегодня пойдём..

приветик!как настроение?какие планы???

Оля, я тебе вчера только написала, как у нас сегодня первый зуб вылез! (мы вас младше на полгодика) а когда кормить перестала не схуднула? не я на бебиплане зависла, я так еще с момента планирования (медленно переползаю из одного форума в другой вот до мамской болталки добралась!)

Нест,я тоже не бегала совсем недавно..примерно месяц назад начала! как нашла этот сайт сразу и начала..мужа уломала купить мне тренажёр элипс,правда б/у))но всё равно он в хорошем состоянии и в три раза дешевле! специально для того чтоб худеть на элипсе я бросила курить короче приняла всяческие меры чтоб было всё как надо)))) сначала и пяти минут пробежать не могла,но за две недели смогла уже 45минут бежать в хорошем темпе,со скоростью 13км/ч! а теперь всё заново начинать(( ну ничего! буду заново! присоединяйся! можно б/у тренажёр купить очень дёшево..хотя мож у тебя и нет с этим проблем)))

Лизок,а сколько вам? моему уже год и три недели-12 зубьев уже..крандец просто! щас лезли первые маляры..думала с ума сойду!!! следующие клыки полезут..говорят клыки ещё хуже лезут..мама мия

грудью кормила до полугода,и как только зубы полезли он брать грудь перестал,я его и голодом морила даже и захваты и позы,короче всячески боролась..ну знать не надо ему уже было..он у нас боготырский малышь,крупный очень,так что мож так надо ему было..фиг знает..

оо..фотки посмотрю! да!удачи нам@@@@@@

ты кстати на сайте материнство не тусишь?

Привет Алла!!!!рада тебе!!!

буду заходить!!!

хочу попробовать разные разгрузы..и на кефире в том числе..а ещё читала про разгруз на рыбе!буду разные пробовать чтоб узнать что мне подойдёт больше всего..вот молокочай явно не по мне((((

меню на 19.03.10.

надо с утра добавить было кашку..но в меня не лезло..

то что в обед..я сделала салат с креветками,вес креветок в очищеном виде,креветки+натереть редиску+порезать огурец+натереть помидор(можно порезать)+сельдерей натереть,посолить поперчить,чтоб было больше ккал добавить ложку масла..но я без масла ем..туда добавить две столовые ложки дикова чёрного риса..

меню на 18.03.10.

надо прибавить еслиб в обед прибавила дикий рис былаб норма((но вчера к сожалению сайт не пускал чтоб проверить(((((

Оля привет!я Алла прочитала твой дневничок!заходи в гости будем общаться!ты красивая девушка и сила воли у тебя хорошая...так что результаты не заставят себя эдать...послушай а что если разгрузы делать например на кефире с каким нить фруктом...яблоком.или бананом....попробуй думаю будет легче!

привет! Сѓ нас Р·СѓР±СЊСЏ что то РІСЃРµ РЅРё как РЅРµ вылезут(  ждемс.. ты кормишь?

мои фотки тут /community/post.php?topic_id=22832 я то же для себя до лучшая мотивация!

удачи нам! @@@@@@@

Привет. Я не представляю как это бегать 25 минут, да еще ускоренно. Господи, да я и 5 минут спокойного бега не выдержу!))) Так что ты молодец, но если такая реакция, то может не надо так резко нагрузку возвращать?

вчера не смогла зайти сюда(( писала всё на бумажку..позже выложу фотку ..

вес утром был -100гр.не смотря на мои печенюшки у мамы дома!

вчера взяла себя в руки и решила как прежде позаниматься..сделала упры на пресс(не осилила всю программу,хотя три недели назад было раз плюнуть!!!!) потом решила побегать..смогла пробедать 25 минут,правда с сильной нагрузкой на 10-ом уровне и хорошей скоростью..и мне стало ПЛОХО!!!!!

думала кони двину реально!! ппц..напилась волокордина,валерьянки,отходила часа два потом..в итоге +300гр.утром сегодня!! видимо вода из-за лекарств задержалась(((посмотрим что завтра утром..

 РјРѕР№ трёхнедельный перерыв Рё недосып РёР·-Р·Р° Р·СѓР±РѕРІ малыша дал Рѕ себе знать..теперь РІСЃС‘ заново опять постепенно вводить дистанцию((((((блинблинблин!!!!!!!

сегодня ела нормально..но вечером чтоб добрать калории решила поесть сухофруктовую смесь..в итоге поела орешков немного и бананчик сушоный..а творог муж не купил и поэтому я не ем вечером сегодня..но меню вывешу правильное,с ужином..

ОО,привет,девчонки! рада знакомству!

Нест,про печенюшки и приседания ты здорово придумала!!! я тож так буду делать!!!

Лизок,присоединяйся,будем вместе бороться!

Привет, Ольга! я тут то же после родов)) и тяжел.Б. +25кг за 40 недель(( вот пытаюсь скинуть! "само не ушло" тч бум стараться скидовать жырки

РЈ меня тоже вес 73,3, правда РёРґСѓ СЏ РїРѕРєР° Рє 63. 

Удачи тебе)) Р—.Р«. Р·Р° каждую печенюшку 20 РїСЂРёСЃРµРґР°РЅРёР№ (СЏ уже РЅРѕРі РЅРµ чувствую) 

меню за 16.03.10.

были у мамы..взяла всё ссобой..в итоге коктейль не выпила,креветки не ела,зато ела печенье юбилейное 4шт. и 2-а кекса((я пляхая блин и это после моего героического разгруз.дня!

день прошёл нормально..мы потихоньку собираемся переезжать на обручево(мне это не по душе(

доброе утро!

мой отвес -600гр! евс 73,5 несмотря на вчерашнии мои мелкие срывики!УРААААААА!!! первый раз за долгое время я увидела цифру "3" на весах! задача недели:удержать тройку! а сегодня сильное испытание,еду с малышом к мамеа там конфеты и булкия там всегда срываюсь(( сегодня собираю пакет еды ссобой)))) надеюсь поможет мне это..взяла всё вплоть до молока1,5% и отрубей

откусила у мужа кусочек сосиски и сыр

творожная разгрузка к вечеру обернулась дикой головной болью и слабостью( но всё же лучше чем молокочай! но я съела два огурца,помидор и в общей сложности чуть меньше столовой ложки мёда,разводила вечером творог,тк чувство дичайшей нехватки углеводов..в сл.раз попробую творог брать чуть более калорийный и углеводный,тк тот что использовала сегодня 0%жира и 0,9%углеводов видимо мне не подходит..короче провожу эксперименты теперь по поводу творога!

в итоге из-за головной боли не стала делать скрабы и обёртывания(((((((

мдаа..ну и разгруз получился(с салатом и мёдом(((((посмотрим что весы скажут завтра,хотя я не обольщаюсь

хочу вечером сделать шоколадное обёртывание и маску и полежать в соли! сегодня пусть будет день красоты!

прошло полдня на творожной разгрузке..самочувствие нормальное,кушать не хочется,но очень хочется печенья или хлебапрям еле сдерживаюсь..ребёнок не доел своё деткое печенье я съелакааайф! хоть там и было с ноготок))поэтому вину не испытываю..

Привет!! Рада познакомиться!

на фотке я до родов))тут мой вес примерно 65 кг..я начала поправляться ещё когда мы только планировали ребёнка,весила 57кг,у нас полгода ничего не получалось,и я почему то начала набирать хотя ела как обычно,и как только я набрала +10кг я тут же забеременела! за время беременности набрала 25 потом после родов само сабой худелось и вес упал до 77..пришла на дион с этим весом,и вот я 74))

причём у меня даже нету фоток какя я сейчас))есть но не в полный рост..мне мои фотки не нравятся совершенно и я их стираю с фотика..так что буду сюда размещать только фотки из прошлого,опять же для мативации!! а фоток из прошлого красивых много у меня!

РїСЂРѕ мативацию..РґР° СЏ знаю РїСЂРѕ лето,это  более менее вдохновляет) РЅРѕ меня так выбило РёР· колеи что уже ничего РЅРµ радует..стараюсь как РјРѕРіСѓ,РІРѕС‚ даже дневник завела..

Хотелось бы о тебе тоже узнать что-нибудьзаходи почаще))

Оля, привет! С дневничком тебя!

Ты такая красоточка!!! Выглядишь просто СУПЕР!

Как это мотивацию потеряла? Скоро лето, между прочим! Представь, ты сейчас такая сногсшибательная, а если ещё приблизишься к цели 57 кг - мужики у твоих ног будут штабелями укладываться, а девченки падать от зависти!

Так что соберись и вперед, навстречу мечте :))

Удачи! Всё обязательно получится!

сегодня вес 74,100(матьиво)

вчера был обячный день на еде и питье)) но сегодня +100

прям руки опускаются!!!!!!что за ерунда!

я вообще оч.болезнено отношусь к прибавкам,тк очень страюсь и когда после моих Г�ГАНТСК�Х трудов я вижу на весах +.. мне хочется их о стену разбить а самой затренироваться до упаду

сегодня день творожной разгрузки..взяла 0%творог 680гр.(пачка по 170гр.) и буду употреблять в течении дня 5-6 раз..посмотрю на результат..

тк от молокочая мне плохо((к вечеру кружится голова,сердце стучит,тошнит,слабость..и я как только не пробовала-не подходит мне молокочай! посмотрим как сегодня на твороге..

ещё я хочу добавлять каждый день сюда фотку моего меню предыдущего дня..

вот вчера 15.02.2010.

Меня зовут Ольга,29 лет,рост 169,вес 74,стремлюсь вернуться к своим 57 потеряным за время планирования беременности и собсвенно самой беременности..у меня прекрасный сын Платон,ему чуть больше годика

Раньше весила 57кг и чувствовала себя отлично! а теперь веду активную борьбу и всяческую пропаганду по борьбе с лишним весом!

Купила тренажёр элепс,делаю силовые упры..но вот некоторое время назад я совершенно потеряла мативацию!

РЇ была как паровоз РЅР° полном С…РѕРґСѓ,тк тут тусю уже какое то время Рё скинула 3РєРі,Рё была полна СЃРёР» Рё уверенности Рё жила РѕРґРЅРѕР№ только мыслью)) РЅРѕ потом случилась беременность,которая оказалась замершей..как результат  Рё потеря мативации..ладно РјРѕРё непосильные труды начали таять РЅР° глазах РЅРѕ самое ужасное что меня совершенно выбило РёР· колеи! сначала СЏ смирилась что РјРѕРё похудания откладываются Рё настроилась РЅР° умеренную еду без физ нагрузки,затем РјРЅРµ СЃРЅРѕРІР° надо было привыкнуть Рє мысли что ребёночка РЅРµ будет Рё надо опять возвращаться Рє похуданию Рё спорту-Рё РІРѕС‚ тут как раз проблема! еду СЏ соблюдаю РЅРѕ РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ как отрезало Рё РЅР° ухаживания Р·Р° СЃРѕР±РѕР№(РЅРµ РІ плане конечно гигиены) Р° РІ плане самомассажиков,обёртываний скрабиков..как будто СЏ злая РЅР° СЃРІРѕР№ организм Р·Р° то что произошло(

в общем цель моя и этого дневника найти себя заново,найти свою мативацию..и самое главное поверить в то что моим мыслям и мечтам СУЖДЕНО сбыться!

вообщем здрасьте,это я))