Всем привет!

А я не могу сказать люблю ли я очень сладкое, но чай-кофе без сахара даются тяжело, и еще моя любовь это шоколад) Но любовь в прошлом, стараюсь не давать слабость,)

да. кстати, я тоже сладкое люблю.

или любила?

по-крайней мере. начала класть меньше сахара в чай и кофе и уже привыкла: не больше ложки на чашку. А раньше по 2-3 ложки добавляла. и очень даже посильно оказалось.

просто постепенно уменьшать РєРѕР»-РІРѕ сладкого Рё открывать для себя новые продукты 

Скорпиоля, поздравляю с дневничком!!!))

РЇ тоже ооочень большая сладкоежка РЅРё РґРЅСЏ....СѓС„!! РќРѕ есть выход!!))) РјРЅРµ помогает: вместо конфет Рё шоколада: батончики мюсли, РѕРЅРё продаются РІ аптеках самых разнообразных РІРєСѓСЃРѕРІ, Р° РєРѕРіРґР° безумно хочется шоколадки, РІ планировщике появляется батончик мюсли СЃ шоколадом)))) РќР° РѕРґРёРЅ батончик СЃ шоколадом (40 РіСЂ: ккал 154, белки: 2, жиры 4, углеводы 28) Это лучше, сытнее Рё РїРѕР»РµР·РЅРµРµ  С‡РµРј шоколад. Рђ фруктовые батончики менее калорийные, РЅРѕ РЅРµ менее сладкие)))

� как тебя зовут? спортом занимаешься??))

я читала что хром помогает уменьшить тягу к сладкому( поспрашивай в аптеках)

Удачи :)

Скорпиоля:) с ДиОном у тебя всё получится:) удачи!

Попробуй проследить сколько сложных углеводов ты потребяешь, иногда их нехватка вызывает сильную тягу к сладкому. Если же это просто привычка, то попробуй просто снизить количество сладкого, отдай предпочтение зефиру или мармеладу (30 гр в день вполне можно себе позволить:), а через пару месяцев сама удивишься тому, что уже не так сильно тянет на сладкое:)

Скорпиоля,

добро пожаловать. тут каждый борется за себя и за свою фигурку, которой можно будет гордиться :-)

желаю тебе, чтобы все получилось.

а у тебя и правда сильная тяга к сладкому? или вообще, тяга к еде?

Здравствуте,соратники!Очень рада,что попала к вам!Очень хочется вернуться в то время,когда я не стеснялась своего тела,а гордилась им!