ОЙ ОН ТАКОЙ КЛЕВЕНЬК�Й))))

у меня раньше был похожий пластмассовый, разбирающийся, с пупырышками, а потом братишка его сломал.....и я купила себе металлический (уж не знаю, из какого материала...) с 4 насадками. он тяжеленький! и прям так бочка массирует, что кажется, что весь жирок скоро сойдет!!

Обруч безумно понравился. Его разложить можно, в сумку засунуть и поехать с ним куда-нибудь!

Фотка стремная получилась (я так и не научилась пользоваться фотоаппаратом, который брат из Америки привез, настройки у него сложные для моего разума). Вот она, радость моя!

Верунька привет!!!

обруч это очень-очень хорошо!!! если не лениться и крутить каждый день ну хоть по 15 минуток - талия тает на глазах!!! мне кажется твой привес завтра уйдет!!! ну может водичка просто задержалась? вдруг ты на ночь попила или солененького вчера поела...покажи мне обруч))) и вообще у тебя очень хороший шоппинг, ты просто умничка!! я тоже такой хочу

Привет, Наташ. Сегодня обнаружила привес в 500 грамм. Чуть не обалдела. Вот что значит дома сидеть! Это сподвигло меня на шоппинг. Накупила всякой всячины для своего тельца и обруч классненький! Теперь радуюсь жизни. Надеюсь процесс пойдет быстрее.

да если б я его дома приготовила бы - сама бы рассчитала! а то беру в универе в сотоловой и на самом деле фиг знает, что они туда понапихали! так хоть какой-то ориенир теперь есть, чего я кушаю

спасибо!!))) я то, что готовлю дома всегда ищу в рецептах...

Оооо, ДАШУЛЕЧКА СПАС�БО!!!!!! А я раньше и не задумывалась в рецептах поискать!!! я нашла и добавила в любимые)))

это тебе:

А ты в рецептах не смотрела? м б там есть похожие супы??

Всем всем приветик!!! Утром 67, а хочется уже на 65 перейтииииии!!! в субботу устраиваю разгрузик! хочу отвесик... кто со мной???

девочки, ну как в планировщике вбивать суп-пюре из курицы и суп-пюре из шампиньонов???

ах РґР°!!! РјРЅРµ вчера РЅРµ заспалось что-то Рё СЏ сделала баночный массаж!!! правда РЅРѕРіРё хорошо промассировала, Р° животик - уже халявнее, потому что устала.....хотя Сѓ меня живот беда......Р° ножки ничего  РІ следующий раз СЃ животика начну!!!

привет, Натуль!! за коридор хвалю))) у меня не всегда белки зеленые)

Неа, РЅРµ занимаемся))) РЈ меня РІ первом РІСѓР·Рµ РЅР° вечернем тоже РЅРµ было физ-СЂС‹ :) Просто вечерка РЅРµ предусматривает. Это Р¶ РїРїС† будет))) Такие после работы замотанные люди приезжают РІ универ ради 2 пар физ-СЂС‹ 

Уже 3ий день я просто умничка!!! Кручу обруч и не ленюсь)))

1.КК, БЖУ все зелененькое

2.водичка - 8 стаканов

3.спорт - обруч 45 минуток

4.мотивация - да!да!да!

правда РІСЃРµ никак СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕР№РґСѓС‚ сделать баночный массажик Рё скраб для тела... РЅСѓ ничего! планы - грандиозные!!! РІ субботу - разгрузик + массаж + скраб! Скрабик сделаю кофейный, Р° РІРѕС‚ РЅР° чем разгружаться - надо подумать........ кто хочет СЃРѕ РјРЅРѕР№???

Вероника, привет! Очень приятно, что ты РєРѕ РјРЅРµ заглянула! Спасибо Р·Р° комплимент РЇ учусь РЅР° мех-мате РІ МГУ. Р’ следующем РіРѕРґСѓ пойдет более узкая специализация - математика РІ СЌРєРѕРЅРѕРјРёРєРµ, финансовая математика,  СЃС‚рахование, СЂРёСЃРєРё Рё тд. Так что Р±СѓРґСѓ кем-то типа аналитика! Рђ ты? Сколько тебе лет? Какие параметры? Давно худеешь?

Лен, кстати, мне тут интересно стало, а как у вас на факультете физ-ра организована? Вы на 2ом высшем ей занимаетесь?

Аааа, ну я волейбол просто не люблю))) А в баскетбол тока в корзину просто кидаю сама с собой)

Всем доброе утречко!!!

А у меня сегодня выходной)))

А еще я сегодня 67, все, теперь я уверена, что привеса не будет

Верунь, я обычно ем весь день, чего хочется...(ну конечно в столовой между жареной свининой и отварной рыбой выбираю второе) а потом вечером прихожу, все вбиваю и смотрю, чего добрать нужно - (почти всегда это белки!!) ну и ем творог, кефир, фасоль - если углеводов не много, йогуртик...вобщем ужин мой подстраивается под коридор!

пс. уже присмотрела браслетик?

Лен, ну мне грудь мешает, когда я в волейбол играю....у нас на тренировках по волейболу ребята так заряжают иногда и...вобщем больно! и на тренировках по баскетболу тоже - когда бежишь, чтобы не дать к кольцу пройти, там каждый миг важен, а грудь тут как тут прыгает я уже какие только лифаки не перепробовала!!! все равно неудобно...

Да, кстати, я тоже радуюсь, что грудь не худеет )))) Кстати, нет, мне грудь не мешала никогда ни в чем :) Я всегда даже удивлялась, что кому-то неудобно, а еще многие справшивают: Тебе, наверное, неудобно, да?

Доброе утречко!

Наташ, всегда удивляюсь, как тебе с учебой удается так сбалансированно питаться? Я вот не могу так. У меня всегда чего-нибудь не хватает ((. Ну, пока не сошла с диеты по-моему всего не хватает (кроме жиров((). Ну и что, все равно худеется. Сегодня 72,1 уже. Ровненько так уже неделю вес сходит по-немногу, но каждый день.Если так пойдет и дальше, то мне ничего придумывать не придется, я итак 70 увижу 1 мая!

Верочка, я тоже бы не отказалась поднажать к 1 мая...так хочу 65 хотя бы!!! ты как в понедельник надумаешь - поделись идеями, я с тобой хочу

Лен,  РјРјРјРјРјРј 5ый размер??? СЏ тебе завидуюхотя наверно СЃРѕ спортом РЅРµ очень СѓРґРѕР±РЅРѕ...РјРЅРµ РёРЅРѕРіРґР° РјРѕР№ 3РёР№-то мешает! Сѓ меня РњР§ переживает, что если СЏ похудею, то Рё РіСЂСѓРґСЊ похудеет Р° Сѓ меня какой-то парадокс РІ первый раз! 10 РєРі позади, Р° РіСЂСѓРґСЊ меньше РЅРµ стала.....

�так, сегодня я считаю себя умничкой!!!

1.КК, БЖУ - все зелененькое!

2.спорт - обруч 45 минуток!

3.мотивация - предостаточно)))

4.водичка - 6 стаканов

жду завтра 67+ на весах...никаких 68 больше!!!

РЇ, кстати, всегда хотела быть РїРѕ фигуре как РљРёСЂР° Найтли))) РўРѕРєР° СЃРѕ СЃРІРѕРёРј 5-Рј размером РіСЂСѓРґРё 

Наташ, поздравляю! 10 кг - это прекрасненько! Мне б немного поднажать и я получу 70 кг к 1 мая! В понедельник утром буду решать, как достичь этой цели. А пока входим плавно в зеленый коридор. Привесов нет и это для меня самый главный плюс!!!

о да. живот отличный!! это ж сколько надо усердствовать..

девочки, а вы не знаете, как вбивать суп-пюре из курицы и суп-пюре из грибов? я просто в столовой беру, а там ведь состав не пишут вобщем не знаю, как считать его!!!

а вот это нам всем мативашечка! хочу такой животик)))

1 день у меня учеба с 9 до 20

- СЏ Р±С‹ вздернулась столько РІ универе сидеть  

Ну да, тебе тоже не сладко... но! надо с этим что-то делать... бери с собой что-нибудь утром-пока едешь учиться: сгрызи тот же мюсли-батончик или йогурт питьевой...

Лен, а у меня не вечернее! Я с 9 утра как солдат на первую пару!!! Просто я с телефона сижу - так мне охота со всеми пообщаться! я помешалась на ДиОне

поэтому я часто завтракать не успеваю...хотя знаю, что надо!!! когда силы есть - встаю и завтракаю пораньше! просто я сразу после пар 3 раза в неделю езжу на работу и возвращаюсь часов в 11, тут уж не до ужина! еще 1 день у меня учеба с 9 до 20 я в универе...ну а 1 день - мой законный выходной! это я все про будние дни рассказываю, потому что на выходных у меня священный долг съездить домой к родителям!

Привет!!! 

Поздравляю СЃ отвесом!!! 

Да... учеба-это жесть... РјРЅРµ самой еще РіРѕРґ учиться (6 РєСѓСЂСЃ)... СЏ РІРѕС‚ после работы, после учебы еле РґРѕРјРѕР№ приползаю часам Рє 20:30, или позже... стараюсь РЅРµ есть, или есть РЅРѕ что-РЅРёР±. легкое... сейчас стала жевать мюсли-батончики РЅР° полдник-калораж немного повышается, РЅРѕ РІ итоге тоже РЅРµ добираю РґРѕ нижней границы... скорей Р±С‹ лето))) будет легче! 

Держись!!! 

Может быть студенческая жизнь как-то поменялась? Даже не знаю... Вот у меня первое высшее тоже вечерка была, там все после работы шли, усталые, отсиживали (да и то не все доходили...далеко не все) и бегом бежали домой. Сейчас всё иначе. Мы с удовольствием приходим, народу ходит достаточно, под весну, конечно, начали прогуливать, опаздывать на пары из столовки :) Но весело и прикольно))) Как-то живенько, не смотря на то, что вроде 2-ое высшее и все взрослые типа и занятые)

РќСѓ ты молодец. Такими темпами СЃРєРѕСЂРѕ СЏ тебя догонять Р±СѓРґСѓ, Р° РЅРµ ты меня  Герой!!!

это все из-за учебы, Дашуль! Просто нет времени совсем...то учусь, то работаю...вобщем чтобы успеть поспать нормально - приходиться недобирать, потому что я за 3 часа до сна не кушаю! а если наемся - то спать не лягу пока 3 часа не пройдет и в итоге не высплюсь и буду никакая...

вобщем это все дурацкая учеба!!! скорее бы она закончилась....... мне вот мама всегда рассказывала про счастливую и беззаботную студенческую жизнь....а у меня муки одни

мотивашка

Натуль, здорово!! только питаться надо в зеленом коридоре, а у тебя уже не первый день недобор!!! ругаюсь

Всем доброго утречка!!

Я тоже начинаю верить в чудеса)))) я сегодня 67!!! все, прощайте 68 навсегда! не хочу вас больше видеть никогда-никогда

Веруньчик, осталось 9 дней до конца месяца!! Неужели можно так быстро 2.5 кг скинуть?? что ты собираешься делать?

 strikoza, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать! ты главное РЅРµ торопись тут - РІСЃРµ постепенно узнаешь, всему научишься. РќРµ старайся РІ РѕРґРёРЅ день изменить СЃРІРѕСЋ жизнь!! Лучше медленно, РЅРѕ верно - Рё Сѓ тебя РІСЃРµ получится. РїРѕ какому адресу РјРЅРµ заглянуть?

Привет, Наташенька!!!

�нтересный у тебя дневничёк!!!

А я на сайте только 2й день!!! � нахожусь в полнейшем восторге от него!!!

Мой вес сейчас 69 кг. при росте 161 см. Выгляжу ужасно, не могу в белье на себя в заркало посмотреть без дурных мыслей!!!(

Заходи в гости, буду рада видеть! ;)

Доброе утречко!

Конечно увидешь! Я вчера вечером решила, что утром должна быть 72,5 и ты не поверишь...весы действительно 72,5 показали! Чудеса! Хочу до конца месяца перейти на следующий десяток. . Может удастся! Я начала верить в чудеса ))).

Приятного дня!

Верунь, это круто! Ты очень быстро худеешь))) я тоже хочууу так!!!

СЏ сегодня толком РЅРµ успела покушать нормально, РЅРѕ зато СЏ покрутила РѕР±СЂСѓС‡ 45 минуток!!! РЈСЂР°! РЇ возвращаюсь Рє спорту  РЅР°РґРµСЋСЃСЊ, завтра опять увижу 67 СЃ чем-то! хочу навсегда распрощаться СЃ 68

вот мой рацион за сегодня...опять я плохая девочка!! одни жиры....больше ничего не успела съесть(((

Привет, Натали!

Настроение сегодня шикарное, весы каждый день радуют. Схожу с диеты пока 2 дня. Привесов нет, только отвесики, каждый день почуть-чуть. Причем вечером я могу встать на весы и узнать, сколько буду весить следующим утром, они показывают одно и тоже ))). Ну и ладно, главное все меньше и меньше цифра становится . Сегодня 72,8 уже было. Правда еще дней 5 сходить с диеты и всего только 656 кк сегодня набрала. Завтра еще сотенку подкину и в воскресенье приду к зеленому коридору. Будем кушать манты в воскресное утро

5 человек?)))) Ленин ииии......?)))