фух. я сейчас растаю от жуткой жары.. это ужас какой-то..

за прошедшее время я похудела до 85 кг. но это при помощи Линдаксы. хотя, если честно, я не особо ощущаю, что принимаю эти таблетки.. как-то незаметно они у меня. хотя, наверное, это и хорошо. никаких побочек. ем и правда меньше. просто не хочется, но это еще и от жары.

Юлик, возьми силу волю к и вперед!!!

я забегаю, но так как я мерзкая и ленивая, то мне стыдно((

Юлик, ты хоть изредка забегай!!! Как твои делишки?!

ну да, забросила.. надо как-то себя в кучу собрать, а то расплылась как тесто... прям фу и бе.

от она какая, забросила тут появляьбся

Юлик, на свежем воздухе всегда лучше естца и пьётся, побольше физ.нагрузок на воздухе и тело движений!!!

Лови мотивашку

привет-привет)) я на выходные уезжала отмечать день рождения подруги) но еда у нас была нельзя сказать что вредная - шашлык из куры и овощи свежие) больше ничего) и свежий воздух) ну и пиво...

сегодня с утра взвесилась - 86.3. но я думаю, что это жидкость вышла из меня, а жирок на месте))

Доброе утро, Юлик. У меня за недельку -400 грамм, замеры попозднее сделаю. Ты сама как?! Какие то изменения есть?

Привет, девочки.. ни с места я не сдвинулась, ни по объемам, ни по весу.. печально.. но не критично) а вы как?

Привет, как дела???

Юлик, мотивашку лови

Юль, тоже РїРѕРєР° этот РІРѕРїСЂРѕСЃ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ родление, сечас лто СЃРєРѕСЂРѕ будет...Рє родителям РІ сад часто ездить Р±СѓРґСѓ. Да РґРѕРјР° СЃ Джил хочу позаниматься, Рј.Р±. понравиться.  

у меня в августе заканчивается, продлевать не буду, это стопроцентно

Юль, рада, что нога отлично. Аналогично, взвешиваюсь с утра на голодный желудок после туалета. Мне сегодня тоже звонили из фитнес центра, сказали что полугодовая карта закончилась и спрашивали буду ли я её продлевать!!!

Laimamar, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ физ.нагрузки. Начни СЃ элементарного, РЅРµ набрасывайся сразу РЅР°  штанги, РіРёСЂРё  Рё С‚.Рї. Рђ просто РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ разбавить СЃРІРѕР№ рацион жизни. Смени маршрут движения вместо общественного транспорта, либо машинке-С…РѕРґРё РЅР° работу или учебу пешком-это аэробная часть, помогает сжиганию каллорий! Если далеко РґРѕ пункта назначения, можно элементарно пройти какую нить часть пути! Тебе хорошо Рё РЅРµ сильная физ.нагрузка. Удачи!!!

Laimamar, ну не знаю, почему не тороплюсь) все равно так быстро как хочется (раз - и готово) не получится, так что не принципиально, главное, чтобы вообще был результат. но и не через 5 лет конечно) но и за 3 месяца я не рассчитываю похудеть до намеченной цифрки))

Лен, привееет)) нога уже отлично) сегодня мне звонили с моего фитнес-центра - потеряли меня)) вот завтра пойду к научному руководителю (диплом пишу), а потом у меня УЗ� по расписанию) а вес пока на месте наверное, не взвешивалась с утра)

я кстати взвешиваюсь только утром, после туалета и на голодный желудок)) еще мне врач всегода говорила взвешиваться каждое утро и записывать результат - так лучше всего будет видна динамика, а вкупе с дневником питания будешь знать сколько и от чего ждать)

Ленуська, как не много, кажеться... и в это же время - много.. потому, что всё время на позитивной волне сидеть и себя развлекать не получаеться потому, что сама себе не нравишься.. а не нравиш;ся потому, что устраивать тренировки - лень.. а лень потому что тяжело такую массу таскать...

laimamar, постепенно должен идти процесс.

1 Мотивация

2. правильно питаться

3. физ. нагрузки

4. позитивный настрой

Ну а группу поддержки здесь тебе устоим. Намного легче. Здесь у всех цель одна.

Сейчас ссылочку кину примеров девчонок

/community/post.php?topic_id=10522

Ленуська, так, всё это так... но как я устала такая тяжолая ходить... даже зарядку тяжело и лень делать.. вот и мечтаю о том, как было бы здорово быть на 20кг легче.. летала бы...

Приветик Юль!  РќСѓ как твоя РЅРѕРіР°?Вес РІСЃРµ так же стоит РЅР° месте?!

laimamar, лучше чтоб вес не бегом бежал, как мы это хотим скорее, а постепенно. Так как меньше шансов у него обратно вернуться и без особого ущерба организму

katsu, а ты никуда не спешишь? почему? я вот не знаю чем заняться, чтоб по быстрее... хотя бы -10...

Привет)) наверное это реальность, пока не знаю)) у меня вес пока особо никуда не ползет, но пусть лучше медленно, чем никак)

а 20 кг... ну наверное за полгода.. я не знаю - сама не пробовала, так прикинула просто)

добрый день, девочки.. как вы? меня очень притягивает название темки - так всё таки реальность или мечта? katsu, у нас тот же вес.. на 60 я не претендую.. но на 68 - хочу.. и желательно по быстрее...

- 20кг.. за сколько времени это реально?

Спасибо, Ленусь))

ЮЛЬЧ�К

Точно, Жень.Ежедневные отчеты-набираемые баллы. У каждых гоночек свои правила, ну примерно основные пункты такие же

Спасибо, обязательно зайду. Расскажешь, как успехи в гонках и в чем прикол!!! Я так поняла, что надо выкладывать ежедневный отчет по питанию и по работе над собой?