Здравствуйте, я новенькая...пока осваиваюсь на Дионе. Рост 169, вес честно говоря гуляет...начиная от 50 заканчивая 53..не знаю, почему такой разброс..Правда в последнее время все же ближе к последнему. Скажу так, в целом смотря на себя в зеркало, вижу картину: плечи, грудь, живот вроде нормальные....а ниже просто ужасно...т.е. о коротких шортах, юбках просто мечтать...объемные бедра и попа..Скорее всего, вес неправильно распределен. Записала на фитнес 2 раза в неделю..больше пока не успеваю.
Прошу помощи у вас, милые дамы. Не знаю, как создать новый образ жизни, за что браться, сколько раз, просто глаза разбегаются. Столько всего.стоит ли начать заниматься каждый день? что вы делаете для похудения? ваши личные рецепты. Может стоит заниматься дома? прикупить гантели, обручи? Извините меня за настойчивость, просто я вообще далека от этого. И вот как совсем плохо стало, решила приобщаться. Буду рада всем!!! Заранее спасибо!!
А вот про мужчин не знаю...
Да еще отдышка. Дома тоже занимайся, программ много.
Поблажек никаких не дает.
