Вот как раз жиры контролировать тяжелее всего ))) особенно после поста хочется только мяса и колбаски )))

Объемы-то как роскошно ушли, 10 см за полтора месяца скинуть - великолепный результат, поздравляю

Тогда понятно, что происходит. Жир сгорает, жир уходит. Но так как ты стала больше двигаться - прибавляется мышечная масса. В целом, тело подтягивается, а вот вес не меняется: сколько жира ушло, столько мышц пришло. Полагаю, имеет смысл продолжать в том же духе. Через некоторое время килограммы начнут уходить. Опять же, окружающие видят скорее объемы, чем вес ;)

В принципе, можно попробовать дать весу лёгкого "пинка", не держа одну и ту же калорийность неделями, а качаясь в пределах коридора. Например, так: день 1300 кк, день 1650, день 1500, день 1300 и далее в том же духе. Просто к одинаковой калорийности организм привыкает... Еще из возможных экспериментов - можно попытаться снизить жиры до 45 гр в сутки...

Пробовала и 1200 кк неделю держать и 1500 и 1700.. вес не двигается ни на каком коридоре. Воду пью, вечером не ем, кручу обруч. За счет обруча думаю с талии см и ушли..

Объемы изменились значительно. Джинсы, кофты весят. Талия, бедра -5см, но вес-то почему стоит?

У меня тоже особо подвижек нет, хотя в основном соблюдаю

Привет, а коридор калорий у тебя какой?

Привет.

Белки точно добираешь? Как с водичкой отношения, пьешь? Что делаешь из фитнеса? � изменились ли объемы за март-апрель?

Коридор соблюдаю, после 6 не нем, сладкое, мучное и картошку не ем ( не люблю), вес упал в феврале и 3 кг и встал!! За март и апрель вообще ни на грамм не похудела. Почему так может быть?? Весила 83 кг, сейчас 80, до беременности была 62 кг