� какой же у тебя вышел результат? � как долго это следует принимать?

Ой, спасибо за рецептик! Если петрушка есть, завтра сделаю, нету - завтра куплю)))

Девочки, а я знаю очень простой секрет красоты, вспомнила про него только что, решила поделиться с вами. Раньше на Руси девушки, перед тем как выйти замуж за семь дней до свадьбы пили чудо отвар, который делал их красивыми буквально на глазах, девушки стройнели кожа становилась белой и красивой.

Я на себе испытала, правда это было два года назад, но есть проблема его очень тяжело пить, вернее противно. Но поверьте мне оно того стоит.

Нужно взять 2 ст. ложки (свежей), либо 1ст. ложку сухой петрушки и заварить кипятком в стакане (250 мл) как чай, пить натощак сразу после пробуждения и после этого 30 мин ничего не есть, можно пить охлажденным так, легче пить.

Трудно пить не из-за вкуса (вкуса почти нет), а из-за резкого запаха, я лично закрывала нос и было всё отлично.

Я завтра собираюсь начать, КТО СО МНОЙ

Привет всем! Кира, больше не болей! Ну надо же - я вторая!!! Хотя сегодняшние результаты не радуют. Все таки вкусняшки, мужем привезенные(всякие разные восточные сладости), меня соблазняют. Одна надежда на БФ. С завтра постараюсь взять себя в руки, а точнее не протягивать руки куда не надо.

С выздоровлением К�РА, очень ждали тебя. Очень приятно было прочитать,что в этот раз я первая, правда я конечно постаралось и на этой неделе, но сегодня я конкретно устроила себе праздник живота. Я оправдала себя тем, что "Ну можно же хотя бы раз в неделю объесться своих любимых конфет" ведь правда же девочки

Привет всем самым стойким!!!!!

�так результаты за 2 недели:

1.  Anna90 -1440 ждем советов РІСЃРµ таки почти РјРёРЅСѓСЃ 2,5 РєРі!!!

2. Magdusja -1190

3. Mariarus  -1170

4. L-Naty -1160

5.  Lopezzz 1120

    Alyona_s 1120

6. ДасянЯ 1090

7 Inuska 1060

8. Alisa-Kisa 1020

   karamelka25 1020

9. Unusal 1000

10.  Kikielka 940

11.  Vikrory 920

12. Alena_ace 910

13.  oly5766 - 860

14. Земляничная 830

      Елена87 -830

Рада что снова с Вами, свои результаты посчитаю со след. недели.

Ботсад ближе Рє Владыкино, РЅРѕ граничит СЃ ВДНХ. Там есть РїСЂРѕС…РѕРґ, РЅРѕ это вглубине. РќСѓ если велик РІ прокат, то незачем так далеко уезжать, РґР° Рё РЅР° ВДНХ тоже  классно. Р’ ботсаду просто есть чисто дубовые или еловые высадки, есть смешанный лес СЃ полянами. Там совсем забываешь, что ты РІ РњРѕСЃРєРІРµ.

я живу на бабушкинской, а бот сад - это который в отрадном?))))) я там была, но плохо ориентируюсь, да и на вднх велосипед в прокат беру)

Лена, а тебе до ВДНХ ближе, чем до ботсада? Я очень люблю и то и другое, но в ботсаду кататься мне больше нравилось. Я там вообще могла целыми днями шляться. Завидую...

magdusja, супер, хорошо,что результаты видны так быстро, это жутко мотивирует)))) а я скачала занятия с Джилиан Майклз, тут на форумах ее нахваливали)))) но хоть с бодифлексом пока на ВЫ))))но физ нагрузки больше стало, гуляю много, несколько раз каталась на велосипеде, на вднх, такой кайф словила, жарко, но едешь в тени, деревья цветут, шашлычком из кафе пахнет, ммммм))))))

Девочки, привет!

Во-первых не падайте духом! Осталось всего 2 недели потерпеть. я думаю, что все было не напрасно и результат все равно будет. Конечно, тем кто изначально мало весил труднее было. Но зато и почетнее добиваться своей цели.

Елена87 спасибо за поддержку. У меня муж тоже смеется, но я ухожу одна в комнату, закрываюсь и не обращаю внимания. Я скачала занятия с Мариной Корпан. У нее несколько курсов, как я поняла. Не знаю, какой у меня точно. Там 8 занятий. Я втянулась, хотя иногда борюсь с собой и своей ленью. Хочу скачать ее следущие занятия. С моим образом жизни - это оптимальный вариант, да и фигура подтянулась. Муж, который мне пять лет говорил: надо худеть, сегодня сказал: хватит, а то потом скелет по дому ходить будет. Но я мечтаю сбросить еще 10 кг. Хотя надо ставить реальные цели, так что будем стремиться к 60.

Девочки привет, я почти у цели, не смотря на зажоры в праздники вес уходит)))

да-да, сюда не заходим, и кушаем все вподрят. я 2 месяца алкоголь не пила, а сейчас как-буд-то "развязалась"))))))) но, как ни странно, ем все равно меньше, чем в обычные праздничные дни.

magdusja, какая ты молодец, а я бодифлексом только 1 раз позанималась, девочки мои (с подружкамиживы) смеялись над моими потугами))))) на след. день все болело, а потом празники начались - вот все мои занятия бодифлексом)))))) сколько ты уже занимаешься, по какой программе?)

Что-то совсем мы перестали общаться))

Вес у меня уже не идет вниз ВООБЩЕ. Настроения нет, отчетики пишу уже из-за совести))) Может слишком длинные гоночки? или я такая "корявая"?

У вас какие успехи?

Девочки всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ Рё отличного настроения. Всех СЃ прошедшим праздником. РќСѓ Рё РґРѕ чего же вчера обжорный день был, РЅРѕ СЏ РЅРµ расстраиваюсь, праздник же!

 РЎ ПРАЗДНР�РљРћРњ, ДЕВЧАТА!!! РЎ ВЕЛР�РљРћР™ ПОБЕДОЙ!!!!

Завтра меня ждет начало недельной проверки на вшивость. Приезжает муж. Очень хочется его удивить. С нашей последней встречи я похудела на 8 кг. Он мне после первых родов(я поправилась на 17 кг) сказал, что у меня два выхода: или я становлюсь снова нормальным человеком, или превращаюсь в монстра, и показал на очень полную женщину в автобусе. Но все пять лет моих жалких попыток похудеть никак меня не поддерживал, а скорее наоборот все мои начинания высмеивал. Был полным антимотиватором. Но я решила не сдаваться. Будем комить его здоровой пищей: каши, супчики, овощные рагу. Посмотрим, кто кого!

Привет! Как-то неверится, что уже почти 4 недели РіРѕРЅРѕРє прошло. Боюсь, что РЅРµ РґРѕР№РґСѓ РґРѕ желаемого веса, РЅРѕ результаты уже радуют. Особенно учитывая, что вес какое-то время стоял РЅР° месте. Рљ тому же пришлось столько РЅРѕРІРѕРіРѕ Рё полезного узнать. Самое РјРѕРµ большое открытие - это бодифлекс. До СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ понимаю, РІ чем его секрет Рё почему РѕРЅ действует, РЅРѕ результат РЅР° лицо, точнее РЅР° талии. РќСѓ Рё отказ РѕС‚ вечернего зажора - это достижение для меня. Р’РѕС‚ если Р±С‹ это стало привычкой,  СЏ была Р±С‹ рада.

Всем привет!!!

РњРЅРµ нравится, что СЏ стала сдерживаться РѕС‚ еды повечерам. РќРѕ РІРѕС‚ то, что РіРѕРЅРєРё уже давно  подрасслабило, тем более праздники, РЅРѕ РЅРµ смотря РЅР° РІСЃРµ это, вес РЅРµ растет, Рё даже РІРЅРёР· немного СѓС…РѕРґРёС‚!!!!!

Девочки, вот уже прошли уже почти экватор гоночек... какие ваши ощущения?

Девочки, доброго утра и удачного дня!!!

Скорейшего выздоровления Кира

до среды в больнице, оэтому давайте итоги будут за 2 недели сразу подведены. продолжайте гоночку, как только вылечу проклятое горло подключусь

Кира , скорейшего выздоровления

Девочки, доброго утра и прекрасного дня!

РњРЅРµ РїРѕ прежнему нравятся красивые, веселые Рё  верные мужчины.

Кира, выздоравливай! С отвесом!!!

Девочки, разболелась что то, из кровати не вылезаю. Завтра будут итоги недели. Надеюсь что с завтрашнего дгя я опять в строю. Кстати не похвасталась отвесом - 1 кг!!!!

AnnA90, да молокочай-это скорее "чистка", чем разгруз.

у меня еще - 1 см в талии, итого пока я на Дионе талия уменьшилась от 72 до 67 см

Девочки, мне больше всего нравится разгруз на овсянке. Для меня он самый оптимальный. я ее делаю разной консистенции и получается много по объему))) соль не кладу, а вот сахара немного..

Но есть и свои подводные камни, например у кого повышенная кислотность в желудке, гастрит или язва разгруз на яблоках категорически запрещается, вам так плохо станет, что вы с ужасом будете вспоминать свой опыт с разгрузочным днем. Лучше всего проконсультируйтесь с начало со своим лечащим врачом, если вы не уверены в своем здоровье.

Нет разгруз нужно делать с чем то основательным из еды (например яблоки, мясо, рыба, кефир), если конечно хочешь чтобы в пользу организму (от то кого точно плохо не станет), а чай это не еда и молоко чай это не разгруз, это как то по другому называется. Разгрузочный день это когда все таки много еды попадает в желудок но просто один вид.

Я несколько раз сидела на молокочае. От простого чая очень быстро начинает желудок болеть. Но чем меньше ккал в день, тем медленнее потом надо набирать. Я для себя решила, что буду в рамках коридора идти по минимуму жиров и углеводов и по максимуму белка, например. У меня жиров и углеводов всегда много, так что немного обмен поменять не повредит. Вот ДиОн и развращает. Когда ешь и худеешь, трудно потом не есть.

Девочки, а если я разгруз устрою только на одной воде и зелёном чае это нормально для организма или это слишком серьёзно и вредно?

вот здесь /community/post.php?topic_id=2180&page=7#post_122349 на 7 стр есть подборка про разгрузочные дни

РћР№ девочки, можно вам тут пожаловаться? Вчера был впервые такой основательный зажор Р–уть, Р° РІСЃРµ РёР·-Р·Р° чего? Просто заболела, РїРѕРіРѕРґР° плохая, выходить нельзя РЅР° улицу, делать ничего РЅРµ хочется, ведь день РґРѕРјР°...Р’РѕС‚ Рё получилось. Мерзкое чувство теперь. Р—Р° РѕРєРЅРѕРј дождь, так противно

Разгруз обязательно надо делать на одном продукте? Я два пон. подряд на кефире с бананами сижу