Приветик! Ты -молодец! А домашних нужно постепенно приучать - готовить при этом вкусное и полезное! Понравится - уже проверено!!!!

Привет всем!

Утро началось) Хорошо! А какая погодка то)) аааааах! загляденье.

Ну во 1 - от кашь я отказываюсь по 1 простой причине (я ем только гречку и только с жареным луком и только с мясом, другие каши я не люблю)

РІРѕ 2 -РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ меня 1100-1450.  Р’РѕС‚ чисто РёР· интереса посмотрела чем можно поднять СЃРІРѕСЋ планку СЃ 1000 РґРѕ (примерно) 1200, оказалось 3 яблоками. удивлена. приятно, СЏ Р±С‹ даже сказала.

С утра вот совершила подвиг)) конфеты трогать не стала))))))) уже хорошо)

дааааааа, если так дело дальше пойдет, РІСЃРµ наладится РІ раз. Никто РЅРµ знает, как СЃРІРѕРёС… домашних заставить сесть РЅР° Р—РћР–?  

конечно мало...минимум 1200 для того чтобы твой организм не голодал...планируй еду заранее чтобы набиралось...когда сюда пришла питалась до 800ккал и не могла представить КАК можно есть на 1200..и ничего..сейчас привыкла и обычно всегда намного больше,но в пределах коридора=)

мало, набирай как минимум 1200 ккал, добавь сухофрукты и орехи, если недобор. А зачем тебе от кашь отказываться??

Это мало... а какой у тебя коридорчик? У меня 1200-1550. Я стараюсь набирать 1200, хотя бывают дни и ниже 1200... Но еще важно не тольно на калории смотреть,а и на БЖУ.

ХАЙ всем! Огромное СПА-С�-БО за пожелание удачи!!!!

Юлька, обязательно зайду, жди в гости!!!

Дайте только совет, если в день потреблять 1000 кк - это нормально или мало? просто мне больше кк набирать не получатся, если я от сладкого откажусь, колбасы и кашь

Привет,Настя!!!желаю удачи!первый шаг уже сделан=)

Меня Юля зовут=) забегай в гости=))

Привет!!! Я к тебе в гости! Удачки!

Приветик! С дневничком тебя!!! Чувство юмора и пуд оптимизма - это то,что нужно!!! Желаю удачи!

Ну что, девчонки?! Принимайте в свои ряды! Пришла к вам за общением и обменом информацией по поводу некоторых моих упущений в жизни.

Начнемс СЃ того, что Р·РѕРІСѓС‚ меня Настя. РњРЅРµ почти 20. Р РѕСЃС‚ 167, вес 67, СЋРјРѕСЂ РЅР° РІСЃРµ 100, Р° оптимизма целый РїСѓРґ. РњРѕСЏ история весьма Рё весьма схожа СЃ вашими (РјРЅРµ привелось некоторые почитать). Росла среднем ребенком, влюбилась - похудела (СЃ 57 РґРѕ 50 - Р·Р° месяц), разлюбила - поправилась (СЃ 50 РґРѕ 67 - Р·Р° РіРѕРґ) Как РѕРЅРѕ известно - любовь зла, полюбишь Рё рогато-копытного )) теперь решила взяться Р·Р° себя, С‚.Рє. превращаться РІ тетку РІ моем возрасте - это как РјРёРЅРёРјСѓРј РЅРµ эстетично. Да Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ стало пошаливать. РўРѕ там болит, то СЃСЏРј. Рђ одежда Р°-ля ёкарныйбабай. Мешковина сплошная. Поставила цель - Рє РёСЋР»СЋ весить 55 РєРі как РјРёРЅРёРјСѓРј. Кто СЃРѕ РјРЅРѕР№?