Я заказывала книгу Making The Cut, там тоже есть план питания на месяц и довольно большая книга рецептов - очень многое приходится адаптировать для нашего стола, многого не найдёшь в магазинах, и специфика продуктов немного другая. И действительно много рекламы - рекомендуются конкретные сахарозаменители, конкретный бекон, конкретное варенье и т.д...
Так что заказывать книгу из рецептов точно не нужно. Есть целая куча англоязычных сайтов типа Health.com, Prevention, Women's Health, где подобных низкокалорийных рецептов целая куча на все случаи жизни.)
Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7