Я раньше тоже с ума сходила, пока не научилась правильно балансировать питание. Моё главное правило - не бояться белков, их в день я употребляю не меньше 100г. На перекусы фрукты/овощи.
Стакан теплой воды перед (между) едой и частый прием пищи: 5-7 раз в день. Еще можно считать перекусом 1-2 ложки обезжиренного творога без всего. Постепенно аппетит будет спадать. Сама прошла через это, думала не справлюсь.
Живу - сегодня!!!
...code=SHH820 дает $10 скидку на первый заказ в iHerb...
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург 15.4.2010 13:16
привет, мой совет - яблоки лучше не есть, они же наоборот аппетит вызывают, я раньше тоже думала: скушаю яблочко и все, ага, не тут то было, дело заканчивалось килограммом поглощенных яблок
Помогите советом ,как умерить зверский аппетит.Несмотря на нормальное питание,не покидает желание поесть.Яблоко не помогает,после сладкого еще больше хочется что-нибудь " серьезного".
