Наташенька, ты молодчина, но думаю лучше будет немного его изменить, форма отчета есть в теме "Условия гоночек" в качестве системы баллов и штрафов, я попробую сдедать отчет по "форме", думаю на примере будет проще))
Пункты, в которых 0 баллов, можете не писать, хотите пишите, кому как удобнее, главное это количество начисляемых баллов, которые по сути вы счиатете сами и пишете в "итого" сколько за день + общую сумму за предыдущие дни.
24 апреля:
Питание здоровой натуральной пищей без пищевых добавок 10
Интуитивное питание, отсутствие перееданий 0
Прием витаминов, БАД 5
Прием воды по чувству жажды 4
Каждые 5 минут кардио нагрузки 0
Каждые 5 минут силовых упражнений 0
Косметические процедуры, маски всех видов 0
Антицеллюлитные процедуры 0
Переедание: -5
ИТОГО: 14 баллов
25 апреля:
Питание здоровой натуральной пищей без пищевых добавок 10
Интуитивное питание, отсутствие перееданий 7
Прием витаминов, БАД 5
ИТОГО: 14 + 22 = 36 баллов
26 апреля:
Питание здоровой натуральной пищей без пищевых добавок 10
Прием воды по чувству жажды 4
Переедание -5
ИТОГО: 40 + 9= 49 баллов
Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..
