Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Нужен совет!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, все зависит от того каков твой вес сейчас. Напиши подробнее о себе: рост, вес, возраст, как питаешься, есть ли спорт и т.д.

Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5

мой дневник /community/post.php?topic_id=23422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чем больше лишний вес, тем легче его скидываешь сначала... не весь конечно,но 5 кг за 4 недели --вполне реально,если всё правильно сделать...

Только не голодать и никаких диет,а то ушедшие кг-шки вернутся,прихватив с собой ещё несколько .... в гости...

Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Строго придерживайся своего КК и пей больше воды. Первые кг уходят легко.

Натали Рост 160.
Цель достигнута 50 кг.
Меньше не надо....пока)
Леплю свое тело.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

wHiTe_raBBit
речь идет не о 15, а о 5. это вполне реально и без особых напрягов. особенно, в самом начале похудения и при условии, что избыточный выес большой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чет не верится, что за 4 недели можно сбросить 15 кг. это опасно для жизни!

Maria, 27 years old, 173 sm
2009г -- 88кг,
июнь 2010 -- 69,9кг
август 2014 - 94кг
сентябрь 2014 - 90кг,
цель - 65


СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ ВЫГЛЯДЯТ ПОТРЯСАЮЩЕ В ЛЮБОЙ ОДЕЖДЕ
It's my life.. /community/post.php?topic_id=19775

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сначала нового образа питания всегда уходит много кг и быстро, но потом организм адаптируется и сбрасывание лишних кг останавливается - так называемое плато можно предодалеть разгрузочными днями, интенсивными тренировками, а еще реально помогает контрасный душ. Поначалу ужасная процедура, но потом привыкаешь.

Так что, смотря какой у тебя вес на старте, чем он больше, тем больше уходит кг сначала.

Я полностью отказалась от мучного, сладкого (а ведь я сладкоежка), жаренного, газировки для достижения своей цели. Цель я почти достигла (за 2,5 месяца -9 кг), осталось 600 грамм:). Без голодовок!!!! Возможно все.

64,8______52,2
20.01.10__цель достигнута!!!!)))
162см, 28 лет.
_______________________________________________
Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

можно. это реально и без голодовок.

убери углеводы. и увеличь время занятий фитнесом. бегай прыгай, пресс качай, обертывания. массаж.

у меня все получилось, правда я за 4 недели не 5 сбросила а 15))).

ну у меня и вес побольше был, чем у тебя)))

и не голодай, это тебе не поможет!!! от этого только мышцы сгорают, а нужно чтоб жир))

так что повторюсь еще раз, поменьше соленого, мучного, сладкого, жирного, кушай жиросжигающие овощи и фрукты

это зеленый чай, заварной!! а не в пакетиках. грейпфрут без кожуры, ананас свежий, сельдерей))

еще зеленые коктейли))) ну и спорт, спорт, спорт)))))

 

удачи)))

Девочки лучше всех))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это неправильно сбрасывать именно 5 кг к определенному сроку. похудение - процесс непостоянный и зависит от многих факторов.

сбросить и потом набрать еще больше или не сбросить и разочароваться в своих силах.

 

лучше медленно и навсегда. необходимо поменять свои пищевые привычки, почитай статьи сайта, которые рекомендуют для начала.

Maria, 27 years old, 173 sm
2009г -- 88кг,
июнь 2010 -- 69,9кг
август 2014 - 94кг
сентябрь 2014 - 90кг,
цель - 65


СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ ВЫГЛЯДЯТ ПОТРЯСАЮЩЕ В ЛЮБОЙ ОДЕЖДЕ
It's my life.. /community/post.php?topic_id=19775

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3-4, а возможно и 5 килограммов за месяц вполне реально сбросить, если при этом исключить полностью сладости и выпечку и питаться в пределах КК. Если еще и спорт будет присутствовать - шансы на успех увеличиваются :) И уж точно не нужно голодать!

47 лет, рост 176 см, вес 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Ксюша! вообще всё зависит от разных факторов: рост, возраст, вес, метаболизм и пр. но в принципе это реально. только вот нежелательно. чем быстрее уходит вес, тем менее стабилен результат. а тебе зачем такая спешка?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

можно, надо сидеть на воде все 7 дней. при этом испортив желудок, нарушив обмен веществ и вообще конкретно подорвав здоровьеsmile. этот сайт совсем не о вредных диетах, здесь все на и за ЗОЖ!!!

Вес до Б-60 кг,после-68: идеально 53.
id=19887

ссылка

Послать личное сообщение

Скажите пожалуйста возможно ли за 4 недели сбросить 5 килограмм и больше???Очень нужны ваши советы!Заранее большое спасибо!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика