Это та, о которой мы говорим))

А где можно Йогалатес скачать?

ссылку посмотрите я с низу кидала, это просто чудо какая хорошая программа занятий. и не утомляет совсем!

Привет всем!

Я занимаюсь йогалатесом. Мне очень нравится - и не йога со строгим контролем дыхания, и не так утомительно, как пилатес.

В планировщике я пишу йога - 30 мин, пилатес - 30 мин (занятие, которое час с небольшим идет) или йога - 60 мин, пилатес - 30 мин (занятие, которое около 1,5 часа), тк.к мне кажется, йоги там все же побольше будет, чем пилатеса.

Наталья Янчук - Хатха Йога для начинающих «РЁР°Рі Р·Р° шагом».

 Р©Р°СЃ сыслочку РєРёРЅСѓ откуда скачивала.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=929588 (1)

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=835381 (2)

Мне очень нравится, девушка такая замечательная и ритм озанятий очень радует.

 Borisven88, Р° ты РІ планировщеке фитнеса как йогалатес записываешь?

Chinzana я тоже чередую йогалатес с хатха йогой а ты по какому диску занимаешься я имею ввиду диск хатха йога?

"девчеки кто занимаеться йогалатесом с Луизой Соломон?"

Я! Я тоже чередую, но с Хатха Йогой и прогулками по лесу) А в последнее время скучно стало. � нудно как-то)) Хотя эффект есть!

привет я занимаюсь где-то месяц и заметила я стала гибкой мои мышцы начали укреляться ноги попа подтянулись я правда я чередую йогалатес с йогой джери холивел

Привет.Я занималась один раз,что-то мне скучно показалось.Ну может это просто не мое?А тебе как?

девчеки кто занимаеться йогалатесом СЃ Луизой Соломон ?