а под ежедневной спортивной нагрузкой, я имела в виду - велосипед. Я езжу на велике по городу))))

ну и фитнес от одного до трех раз в неделю.

Девочки, спасибо за поддержку!!! =) я тоже поняла, что это не показатель. � с завтрашнего дня опять буду нормально питаться (потому, что сегодня я ела, все подряд, в отместку идиотским весам) =)))))

СЏ тоже так РІ зеркало посмотрела Рё поняла, что РІСЂРѕРґРµ Р·Р° неделю - СЏ как РјРёРЅРёРјСѓРј РЅРµ располнела (что уже хорошо!), Р° может РІ объемах даже чуть-чуть ушла. СЏ просто РЅРµ замерялась неделю назад.. 

у меня рост 169, вес 62, хочу 57, а в идеале 55 =) но я никогда не любила взвешиваться, у меня кости тяжелые, к тому же из-за того, что я занимаюсь спортом, вес для меня действительно не показатель, главное объемы!

Привет. Не стоит беспокоиться на счет первых дней. Все хотят, чтоб сразу прям килограммы вниз пошли, получается это по-моему у единиц. У меня тоже сначала вообще вес стоял, потом даде немного вверх пошел, я испугалась даже. Но это из-за того, что я начала усиленно физкультурой заниматься, организм откровенно офигел и не знал, как на это реагировать)) Потом сначала сантиметры стали уменьшаться, а за ними и вес вниз пополз. Так что главное - не бросать!

Маллина, расслабься и не вставай на весы пару неделек)))) Я поначалу чуть не бросила все когда через неделю результата не увидела, а потом был такой отвесище, обмен веществ разогнался.

Кстати а насколько ты хочешь похудеть, и какой у тебя вес изначально?

Привет Малиночка. нос повыше. напиши свои данные. вес. рост, и скажи вес не уходит, а см?

Привет, а какие у тебя параметры и как давно худеешь? Раз физическая активность у тебя каждый день, то скорее всего у тебя вес стоит и немного прибавляется из-за мышц, которые тяжелее жира, фитнессом рекомендуется через день заниматься, чтобы мышцы успевали отдыхать. Так что в принципе у тебя все нормально, все будет! :))

Девочки, я в отчаянии! Я уже неделю здесь, коридор каждый день зеленый, физическая активность - тоже каждый день! А вес, как стоял, так и стоит (а порой еще и увеличивается). Что делать?? Еще сужать коридор??

КД у меня сейчас нету, я не срываюсь. К тому же по сравнению с моим обычныч режимом питания - я ем мало, почти не ем сладкого и не ем на ночь.. Организм должен был впечатлиться моей стойкостью)))))