Немного о себе:
Мне 24 года, вес 77кг при росте в 184, с десяти лет начал постепенно распухать, в общем к 22 годам набрал я солидный вес в сотку кило. С фактом своего запущеного физического состояния я успел смерится за прожитые годы пухляком, что не мешало мне днями на пролет волятся на диване и пожирать все что под руку попадало. Но осознав что весы нарисовали третью цифру мне стало не по себе. По немного решил выходить на пробежки, вес оставался тот же т.к. в питание я себя не ограничивал, но зато самочувствие улучилось.
Спустя некоторое время я отправился путешествовать по Индии, где и начал понимать свой организм, начал понемногу понимать что мне стоит есть, что нет, когда и сколько.
Спустя пол года мое путешествие подошло к концу и я вернулся домой, близкие и знакомые были шокированы, в то время как сам я не имел понятия сколько вешу, с глубоким вдохом стал на весы - 85, эти 15кг были главным толчком моей мотивации продолжать пробежки и ограничения в питание. После небольшой влюбленности мотивация возросла, уже как 3-4 месяца ограничиваю себя в питание, пытаю есть как можно более полезную еду, к тому-же стиль жизни стал намного интенсивней, пройтись лишние 2км пешочком на работу уже не чуть не пугают меня и даже на оборот, ставлю песню повеселей и ускоряю темп. Записался в спорт зал, для более заметных показателей. Уже начал привыкать к тому факту что имею ребра, ибо раньше их не как не замечал.
Цель у меня сбросить вес до 75кг, а также снизить процент жира и поднять мышечную массу.
Так что буду рад вашим советам, знакомствам или же просто общению.
ПРИВЕТ!!!!
