Девочки... у меня мотивация куда-то делась... руки опускаются, ниче не хочется... а еще сессия(

Привет! Солнечного настроения!

Любая активность на пользу идет и процесс ускоряет, я даже на работе стараюсь лишний раз в соседнее здание сбегать, а это - с 4 этажа и обратно, если вечером в магазин, то все соседние дома обойду, короче говоря, меньше на попе сидеть, больше движения!

Юля, если курицу горчицей мазать, то она как на вкус потом, сильно чувствуется? Просто я не ем совсем горчицу

Спасибочки за советы) Бег это канечно хорошо, сома бегаю по 40-60 мин в день, и обезательно упрожнения 20-40 мин. силовые и гимнастика))) Вот канечно гуляю маловато, надо побольше будет прогуливаться))))

Анилиса, добрый день! Чем сможем, тем поможем. Indil_Isilme, правильно советует!

Вот в пленочке еще не готовила, обязательно попробую. � с горчицей хорошая идея))

Анилиса, Приветик!) за неделю - 1 кгшка ой как хорошо)) дальше следуй советам Диона и к концу июня уже приблизишься к своей цели))) Тем более сейчас тепло, можно подольше погулять, бегать по утрам) Подключай физ. нагрузку!))

Привет девочки, ещё раз!

Дела не стоят на месте, почуть-чуть радуют меня.

Я очень люблю готовить и как только не пробовала, знаю если суховато получается нужно смазать горчицей, она придает румяную корочку, по окончании готовки не горчит и прибавляет сочности.

А я ее в пленку заворачиваю и в пароварку

Привет) Не-а у меня многие продукты пропали. Так сейчас у всех) В пароварке все же чуточку суховато получается, чем я только не мазала...

Привет, я только из магазина - затарилась, тоже грудку купила, хочу ее в пароварке сделать, только не знаю, чем бы ее таким измазать или тоже может чеснок внутрь напихать? Девочки, у все планировщик питания не работает?

Привет, Юль!)) Как дела?) Тоже люблю грудку в рукаве запечь)) или в фольге) Кстати, знаю хороший способ приготовления грудки в фольге, что бы она получилась сочная и румяненькая - надо сделать разрезики в грудке и положить туда по кусочку чесночка...и за 10-15 минут до полного приготовления просто рзорвать фольгу - получается очень вкусно)))

Сижу мёд СЃ чаем наворачиваю, сладкого захотела (РџРњРЎ наступил), РЅРѕ СЏ его взвесила, чтоб РЅРµ переесть Рё РІРѕС‚ ложечкой его кушаю, РґР° чаем запиваю. Решила сготовить курицу (РіСЂСѓРґРєСѓ РІ рукаве) РґР° завтра РЅР° работу РІРѕР·СЊРјСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№. Р’РѕС‚ так !

Только сейчас удалось "позавтракать" (почти РІ обеденное время) - 399 кКал, наверное часов РґРѕ 15.00 точно хватит, лежит окунёк РІ холодильнике РЅРµ знаю чтобы РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ, РґР° ещё Рё полезного СЃ РЅРёРј сотворить? Р�ли может курочку лучше...