Всем доброго утречка)))

Хотела вставить себе в качестве мотивации картинку с красивым животом, но никак не получается((( Ладно буду представлять его в голове и стремиться, стремиться и еще раз стремиться))))

Lyusha

Привет!!! Спасибо за цветочки... Такие красивые

Упражнения делаю из того комплекса, что мы делаем на аэробике. Счас вот еще буду делать комплекс для ног, в теме про красивые ножки, девочка книжечку прислала, буду по ней заниматься. У меня ноги и попа проблемные зоны. Верх и живот в порядке, а вот с галифе беда... Ну ничего не зря ж я себе дневник завела, будем исправлять)))

Приветик, Таня))

Удачи тебе!!

Если есть желание, все остальное приложится))))

Какие упражнения делаешь дома?

cherry-princess

Рћ, привет РјРѕР№ первый посетитель))))  Спортом СЏ занимаюсь уже давно - аэробика 3 раза РІ неделю + сама РґРѕРјР° делаю упражнения каждый день. Питаться пробовала РїРѕ разному, РЅРѕ диеты РЅРµ для меня: сначала держусь, Р° потом срываюсь Рё РєРі возвращаются. РќР° РґРёРѕРЅРµ около 2 недель уже ушло 3 РєРі, поэтому СЏ решила просто придерживаться рамок. 

Привет, Таня! А каким-то спортом планируешь заниматься, придерживаться какой-то диеты, здорового питания может быть, для достижения своей цели? ) Желаю удачи !

Всем привет! Побыла, СЏ тут, освоилась Рё решилась РЅР° дневничок. Хочется СЃ кем-РЅРёР±СѓРґСЊ делиться Рё вместе радоваться победам,  горевать неудачам)  Буду рада общению)

Немного РѕР±Рѕ РјРЅРµ: Р·РѕРІСѓС‚ Таня, 22 РіРѕРґР°, замужем, есть замечательная маленькая доченька София, сейчас нахожусь РІ декретном отпуске, летом выхожу РЅР° работу. Хочу удивить СЃРІРѕРёС… коллег СЃРІРѕРёРј замечательным РІРёРґРѕРј.  Теперь непосредственно Рѕ фигуре: СЂРѕСЃС‚ 160 СЃРј, вес 57 РєРі. Хочу сбросить 7 РєРі.  РќСѓ РІРѕС‚ вообщем-то Рё РІСЃРµ))) Милости прошу РЅР° огонек)