у меня никак пока, Оль... тяжело дается похудение. в Баку у мамы хорошо сбросила - почти 10 кг.но вернулась в Мск и стала опять наедать. у меня из-за операции на аппендицит перерыв в спорте, вот сижу и набираю снова ((. но уже через неделю можно будет снова ходить на фитнес )). и часто снова пытаюсь начать считать. вот как сегодня, например ))))

я очень буду рада, когда ты найдешь время пообщаться в скайпе. жду!

Привет! Спасибо тебе! Да я сама ленюсь писать длинные тексты. Наконец добралась до форума, а так вообще-то практически не сижу за компом. Хоть пока и дома с дочей, но дел, мне кажется, еще больше стало. Надо как-то договориться да пообщаться, правда что, очень соскучилась! На счет еды бывает по-разному, но в основном все стабильно - ни больше ни меньше - съедаю свою норму и порядок. Норма как-то сама образовалась и потом вошло все в привычку. У тебя как? В руки взяла себя?

Оленька, ТЫ ПРОСТО НЕОТРАЗ�МА!!
Во-первых, с прошедшим тебя днем рождения! счастья тебе и всяческих успехов!
Во-вторых, поздравляю с тем, что достигла-таки снова желаемого веса! Ты с самого начала очень целеустремленная, и я всегда была уверена, что у тебя получится! и это при наличии двух детей и при ограниченном времени. УМН�ЦА!!

Как сейчас живется без подсчетов? не тянет съесть лишнего?

п.с. извини, что не ответила тебе на письмо. я обязательно как-нибудь напишу. хочется написать все и сразу, а это много... может быть ты как-то в скайпе появишься?

Всем привет! Вот мои 65 кг:

Это вчера (20.10.2013) на мое 30-летие.

Сейчас уже без подсчета и почти без весов вес удерживаю месяца три. Сюда заглядываю все реже. Но понимаю, что без сайта ДиетаОнлайн, без поддержки его обитателей, а точнее обитательниц, я бы не смогла достичь такого результата! Спасибо ДиетаОнлайн, что ты есть!

Tanya_S, спасибо! :) Ходить некогда совсем. Бодифлексом дома можно заниматься, это удобно. Нагрузку, по-хорошему, нужно делать на проблемные зоны, тогда эффект есть, но просто видимо не у всех, либо не для всех методика подходит. У подружки благодаря только бодифлексу за три недели ушло три кило и рельефы тела подтянулись. А у меня появилась пластичность благодаря тренировкам, а животик вообще хорошо подтянулся - это мои плюсы в двух словах, так сказать.

Кристюхе уже год и почти два месяца, но мы не ходим :( А зачем? Если можно итак до всего добраться - доползти, так же быстрее. � главное упорно не хочет ходить. Начинаю водить за ручки, она стекает как лапша на пол и все! Вот такие вот дела :)

Старший вчера заболел, ушки у нас. :(

Я последнее время так устала от всего. Постоянно какие-то проблемы возникают. Где набраться позитива и оптимизма...

Как у тебя дела? Как детки? Не поняла, а почему у тебя еще сотня кг?!?!?!

Олечка, привет! здорово! поздравляю!
а ты не пробовала не бодифлексом, например, заниматься, а на тренажеры пойти. по-моему, бодифлекс вовсе не рассчитан на похудение в каких-то определенных местах. тут силовые тренировки нужны
уже Кристиночке годик исполнился?

�так, 69 кг! Следующая цель 65. Ну, только не знаю надо ли? Сейчас фигура ничего так, но верх уже напрягает своей худобой, а низ еще полноват. Все снова и снова та же проблема. Пробовала заниматься бодифлексом, держалась долго, но бедра и ягодицы не ушли... Бросила эх...

Вышла на финишную прямую к тертьей цели! Сегодня 70,8 кг. До моего идеального веса по �МТ 800 гр, ну, и до третьей цели также :)

Опять начались постоянные уговоры больше не худеть :( А я хочу еще 5 кгшечек сбросить... эх... :)

спасибо, Олечка! ты молодец!

Tanya_S, Спасибо

Да ты знаешь, меньше есть не могу, как-то все вот возле этой цифры ккал по большей части. Ну, все равно нормально. Сейчас живу так, как будто я всегда была такая. 5 кг лишнего веса, которые не сильно-то и портят ;) Первый раз мне было сложно перестраиваться, я даже вещи брала на примерку всегда больше как минимум на размер, потому как мои глаза не могли понять, что я намного меньше стала. А сейчас как-то все плавно, ровно, да и я сама чувствую в себе уверенность внешне и внутри.

Вот уже дважды проверила подсчет ккал и рада, что нашла для себя такой путь! � тебе желаю того же!

прелестна, ПРЕЛЕСТНА!!!!! все-таки какая ты молодец!!! упорная! буду равняться на тебя!!!
а доча такая сладкая! а там, где крошечная, вообще как кукла!
ты все так же на 1500 ккал?

На фото лета (июнь 2012) примерно вес 80 кг +/- 2 кг, а на "похудевшей" фотке может и 73 кг, это было в конце октября 2012. Вот так прошли тогда мои неторопливые 4 месяца в килограммовом эквиваленте... :)

Для сравнения фотка июнь 2012

Здесь где-то 74 кг. Сейчас выгляжу примерно также

Привет! Тебя и всю твою семью тоже с Новым годом! Будьте здоровы! За НГ малость набрала, один раз взвешалась - была 72,8 кг (спонтанное взвешивание - в смысле не как обычно утром), пока больше не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться. Хотя не считала ккал только 31,1 числа, а прибавка значительная. Правда, 30 дек и 2 янв был перебор по ккал, не уже не безконтрольная еда. Ах, да! Я же еще простудой заболела первого числа и много жидкости пила! Так что выжидаю пока и не беру в голову "подпортившиеся" цифры своего веса.

Танечка, ты как? Как твои мальчуганы?

Вот фотки.. даже не знаю... а есть ли они?! посмотрим, может нарою чего... чтобы разницу показать хочется же... :)

привет! СЃ Новым РіРѕРґРѕРј!!! счастья тебе  Рё твоей семье!!!

какая ты умница! уже 71.5 кг! здорово! а фотки будут? ))))

71,5 кг получилось только к НГ. Ну, я уже заранее поставила цель 70 кг вообще к 8 марта. Честно, даже не надеялась, что и до этой цифры дойдет. Худею оооочень медленно, при этом совсем не расстраиваюсь, только вот такое ощущение, что это мое хобби становится! :))) или стало...

Поздравляю всех с наступающим Новым годом! Пусть сбудутся все ваши мечты и желания! Волшебники же мы сами, поверьте в себя и все получится! Удачи!

Нагрузки пока никакой, кроме обычной домашней. Так-то нормально на 1500 и меньше иногда, но порой думаю, что хватит худеть, я всем сейчас такая нравлюсь в 73 кг. Потом думаю, что нет, надо как минимум 3 кг сбросить! А совесть вообще изнутри сжирает, если съем больше 1500 ккал, прям сама на себя обижаюсь, и сразу кажусь себе "коровой". � потихоньку, неспеша иду в минуса. Как тебе сейчас худеется?

Олечка, привет! а ты пока без физнагрузки? тебе легко на 1500 ккал живется? мне бы тяжеловато было. а ты же еще грудью кормишь...

73,5 РєРі. Р�так, наконец РёРґСѓ Рє следующей цели 70 РєРі! РџСЂСЏРј долго 74 держался, рубеж какой-то был. Очень неспешное похудение выходит. Ем РЅРµ больше 1500 ккал Рё потихонечку худею.  Это РїРѕ РјРЅРµ. :)

Олечка,  Р° ты заведи себе новый РЅРёРє Рё пароль ))). Рё РІРѕРїСЂРѕСЃ решен ))).

я своих тоже в бассейн хочу водить, но как подумаю, что справки надо делать - никуда идти не хочется...

буду с нетерпением ждать тебя!

Tanya_S, Сѓ меня СЃРѕ скайпом дружба РЅРµ выходит - СЃРІРѕР№ РЅРё логин, РЅРё пароль РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, Р° мужа теперь тоже РЅРµ РЅР° авто режиме, то есть тоже надо пароль спрашивать.  :) Постараюсь разобраться Рё выйду. РњС‹ тоже тут болели - Сѓ сына сопли, Сѓ дочи кашель, сегодня выписываться пойдем, Захарке надо справки РІ бассейн Рё студию развития. Меня захлестнула рутина больниц Рё лечений, РІ душе осень... Остальное РІ скайпе. РќСѓ, СЏ так надеюсь

да, Оль, ужаснулась ты? вот так я себя запустила... как будто наказывала себя едой... очень чувствую себя виноватой перед моим ангелом :((

ты в скайп не можешь заходить? хотя бы иногда...

мои мальчики уже хорошо. переболели недавно. но слава богу, быстро поправились.

Tanya_S, Спасибо, Танюша! Да писать особо не получается, только читать еще хоть как-то. Мышкой работать хоть еще могу. Но доча уже все хватает, лезет ручонками своими загребущими везде, где можно и нельзя :) Мы тут ОРВ� болеем еще, уже почти выздоровили. Я подпись с кгшками твою прочитала - ты зачем мне в шок повергаешь?! Что за трехзначная цифра?! Танюшка, ты куда-то нитуда движешься, по-моему. Не хочу тебя сильно ругать, понимаю, что это все не просто так....... Но! Я хочу, чтобы ты была самой красивой и самой счастливой! � соответственно здоровой телом и душой! Как ты? Как твои мальчуганы?

ура, Олечка!!! поздравляю!!! ты все делаешь правильно!!!

как детишки? опять ты здесь редко бываешь :(

300 гр до очередной цели! Я 74,300!!!