привет EveDraper,)))) на плаву делаем, одеваем специальный пояс, чтобы не утонуть, а иногда и оборудование используем...

 РўР°С‚СЊСЏРЅР°, спасибо. Р� поздравляю СЃ потерей 2РєРі Р’СЃРµ РјС‹ здесь умнички Рё молодчинки! Аквааэробика отличная вещь, СЏ занималась РіРѕРґР° 3 назад. РќРѕ забросила СЃ наступлением холодов, РґР° Рё бассейн был СЃ очень хлорированной РІРѕРґРѕР№. Хотела спросить РІС‹ РЅР° плаву делаете упражнения или ногами стоишь РЅР° РґРЅРµ?

привет EveDraper, а я вешу 96,за шесть дней -2 кг не издеваясь над собой...сегодня на аквааэробику ходила, хорошая вещь..через часик обертывание сделаю...а ты умничка, такие хорошие результаты!!!

привет. вешу сегодня 58кг :(, а скинуть хочу 3кг к 29 мая.это цель №1. а там кто знает . занимаюсь по программе трейси андерсон, иногда бодифлексирую.

EveDraper, а сколько ты весишь и сколько хочешь скинуть??? каким спортом занимаешься???

ОК результаты с 02.01.2010-14кг, - 12см ОБ, -6 см ОЖ, -6см ОТ. совет : поверь в себя, запишись в гонки-это очень стимулирует и попробуй бодифлекс( очень многим помогает) я с него начинала. � серьезно делай все на позитиве :)

девочки, у меня за два дня минус 1кг))))

EveDraper, спасибо за поддержку!!! а расскажи про свои результаты, а может и советами поделишься???

Татьяна, нам Всем когда-то надоело отражение в зеркале... я последние лет 15 ( из своих 30) борюсь с лишним весом с переменным успехом. худела- хорошела - давала слабинку и здравствуйте лишние кг и см. но 2 января я проснулась с четким осознаем , что все хватит так больше нельзя, нужно брать себя в руки. и держу себя в руках по сегодняшний день. это не легко, но результат того стоит. получать комплименты и видеть удивленные взгляды- это здорово. чего и тебе желаю. ой да и главный совет засунь свою депрессию куда подальше. главное настройся на позитив( мне это помогло очень, хотя я по жизни жуткий Пессимист, но и это перешагнула) за салатик + давай, Девочка, соберись. Ты Все сможешь!

Свет, ну конечно ты права и девочки, которые мне писали..... я понимаю все это, но я уже пробовала так и у меня не очень получилось.... а с разгруза сегодня слезла...прочла тебя и пошла овощной салатик стрескала..... на весах минус 1 кг. Ты знаешь, мне одной трудно с собой совладать... мне надо, чтобы рядом со мной кто-то жесткий был, а то я совсем раскила....прямо депрессия накатила, надоел бегемот в зеркале......

в разгрузах плохого нет. но они необходимы строго дохзированно - когда надо именно подтолкнуть то что не получается дальше питанием. ат sgbnfybtv не пробовала даже начать худеть.
а разгруз за разгрузом тебе дают только одно - метаболизм замедляется и вес - встает колом, потом начинает накапливаться ты понимаешь до чего ты доразгружаться можешь? до ожирения последней стадии.
чтобы худеть надо правльно питаться - последний раз говорю, а не выдумывать всякую ерунду - таблетки, разгрузы.
правильно ешь и побольше двигайся. и все. не надо больше ничего.
метаболизм ускорится, калории улетать начнут, поэтому то что схешь пойдет в энергию, а не прозапас.

ну не веришь мне - почитай статьи, тут их достаточно.
ведь не просто так люди сюда идут и идут. и кто остался - тот добился. а твои 100 кг - это уже ожирение, и ты сама это понимаешь. и я поняла, поэтому и делаю что-то. чтобы не быть такой коровой. только делая что-то - не стоит делать еще хуже чем было.

Привет, почитала твой девничек. эхех

"я спортом усиленно занималась тир месяца потри тренировки в день, а вес стоял, как вкопанный!!!!" "купила орсотен, но я его пью, только, когда лишнее и жирное ем.... уже две недели, а результата ноль.........." "хочу завтра опять на разгрузку.......надо как-то сдвинуть себя...."

Татьяна. Р° сейчас спортом занимаешься? Рё что Р·Р° панацея РІ разгрузах? таблетки ... СЏ РјСЏРіРєРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ РІ шоке. СЏ скинула 8 РєРі Р·Р° 2 месяца, Рё РјРЅРµ помогли  СЃРїРѕСЂС‚ каждый день( начинала СЃ бодифлекса) Рё то что СЏ ограничила приемы пищи, проще РіРѕРІРѕСЂСЏ "еля РІСЃРµ тоже самое, только РЅР° полведра меньше"  после 18.00 строго РЅРµ ем.

Удачи. и прислушивайся к советам Девочек.

я не могу понять, что плохого в разгрузках???? к тому же на следующий день я не обжираюсь, а стараюсь придерживаться коридора... я сейчас вес немного подтолкну, а заодно и организм почиститься на разгрузках......ты ничего не знаешь про зеленыйчай с молоком??? всегда думала, что это полезно,а у кого-то прочла, что нет.........

ну да - все как обычно (голову выключили и делаем что попало)
неделю разгружаемся, кидываем 3 кг, потом набираем 6 кг и страдам что ничего не выходит.
какой тогда смысл был вообще сюда приходить, если ты делаешь как раз то, что НЕ нужно делать ? и причем - делаешь это специально вопроки всем советам...
нипанимаю.
как ребенок, ей-богу.
РЅРµ трогай, горячее! через минуту - ыыыыыыыыыыы,  СЏ обжеееегся.....

хочу завтра опять на разгрузку.......надо как-то сдвинуть себя....

ну и делай вывод - все это хрень бесполезная, а порой и вредная.
выкинь и не трать время на глупости.
лучше потрать время на то, чтобы привести питание в порядок.
и результаты не заставят ждать.
твой коридор должен быть 1200-1550. как и у меня скорее всего. так начни составление плана питания и все

ты знаешь, я всегда была ярой противницей всяких похудательных препаратов,а тут вдруг что-то перемкнуло!!!!но я прежде, чем податься безумию тщательно изучила этот вопрос... и вот, не сдержалась... купила орсотен, но я его пью, только, когда лишнее и жирное ем.... уже две недели, а результата ноль..........

упаси боже!
ток деньги тратить Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ гробить. Рё  тебе РЅРµ советую - вернется СЃ лихвой Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ прихватит.
тут столько печальных историй на эту тему что и пробовать не хочется. да и зачем - если этот метод - подсчет ккал - результат дает в 100% если сама не откажешься - за примерами ходить не надо. тут столько счастливых стройняшек. в тему ДО и ПОСЛЕ зайди - посмотри результаты.
и не надо изобретать велосипед, тут уже все за тебя изобрели

Р° таблетки РґР»СЏ похудения никакие РЅРµ принимаешь???

ем конечно :)
просто я растрясаю еду на весь день и все. не ем часаза 3 до сна, но перед сном спокойно лопаю яблоки, грейпфруты и обязательно пью кефир.
а так да - стараюсь держаться в КК и все
РЅСѓ Рё праздники конечно бывают - так Р±С‹ глядишь Рё быстрее процесс шел. Р° так - селедку слопал +2 РєРі РІРѕРґС‹ наутро-  неделю выливается.

так что еда - это основное. факт

Свет, ну что, просто не выходишь за пределы калорий и все?? а вечером ешь???

у меня ванны нет :) ток душевой поддончик, поэтому такое удовольствие мне недоступно.
да я стараюсь делать то что мне не тяжело и нравится - худею не наперекор, а в удоволствие. может и чуть медленнее чем хотелось бы. но у меня первый месяц вес вообще стоял, а потом - за 2 месяка на 9 кг почти, так что - обещанный 1 кг в неделю имеем

 РѕР±РµСЂС‚ывания РЅРµ делаешь????? явчера продержалась весь день начае,Р° вечером башка раскалывалась иявспомнила РїСЂРѕ ванну... пошлаполежала СЃ солью ималами- так классно Рё спла хорошо!!!! читала, чтованны способствуют похудению.....