Возвращайся скорей!

Что-то я как-то приуныла. Наверное плохая погода на меня влиет.

Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ собраться Рё СЃРЅРѕРІР° начать правильно питаться. Р’СЃСЋ неделю красный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Причем РїРѕРєР° СЏ РЅР° работе РІСЃРµ хорошо. РќР° вечер планирую белковый ужин, Р° прихожу РґРѕРјРѕР№ съедаю запланированный ужин Рё еще сверху РІСЃСЏРєРѕР№ гадости РІ РІРёРґРµ чипсов, конфет, сырков глазированных Рё С‚.Рґ.  

Что делать? Надо собраться с мыслями! Вспомнить зачем я вообще должна правильно питаться и заниматься спортом. Так пошла искать дополнительную мотивацию.

Приветик!Опять куда-то пропала=(Как там ЗОЖ?=)

Яночка, спасибо за поддержку! Ведь похудеть надо прежде всего мне! Так что все в моих руках.

Приветик!Ой,как меня порадовал твой отчетик,который ты 10.06 выложила!� спорт,и корридор, и водичка!Так держать!

Ну во,т вчера снова превысила коридор! Ходили вечером с мужем и ребенком вечером прогуляться, они накупили себе булочек горячих, чипсов, а я не удержалась.

Ну ладно буду считать это качелями. Тем более что на весах 86,9, минус 400 гр.

Впереди длинные выходные, надеюсь выдержу!

Сегодня наконцто пришли месячные. Рђ вместе СЃ РЅРёРјРё Рё настроение улучшилось Рё силы пришли заниматься СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ отступать, зато ушли  600 РіСЂ. веса., так что СЏ опять 87,3.

Отчетик:

Коридор соблюден,

Вода 10 стаканов,

Фрукты 3 шт.,

РЎРїРѕСЂС‚ С…РѕРґСЊР±Р°.

Яна, массажер я купила, только не такой как хотела раньше. Этот работает от сети с четырьмя насадками и с инфокрасным излучением. А еще купила баночки для вакуумного массажа. после массажа кожа прям сразу становиться гладкой! Мне очень понравилось!

Добрый день, всем! Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ разгрести дела РЅР° работе! 

nnr77 пока вес стоит. То 87 то 88. � коридор частенько зашкаливает.

Мотивация отсутсвует. Вот зашла на сайт за ней. Почитала статей, посмотрела форум до и после.

Вроде настроение улучшается. � силы бороться не сдаваться появляються!

Потрясающий результат со 110 до 88!

Сколько сейчас?

Доброе утречко!Опять пропала?ауууу!возвращайся!

Все нет времени делать записи в дневнике. На работе запарка, и дома все никак, вечером когда все улягуться, поделаю домашние дела и спать. Встаю рано в 5 утра. Так что записи буду делать по мере возможности.

Все никак не могу совладать с собой и перестать наедаться на ночь, видимо ПМС на меня так действует. Скорее бы начались эти дни!!!

По калориям все эти дни перебор, правда ЖБУ вписываюсь в коридор. На анализаторе содержания жира и воды в организме. вроде жиров стало меньше, а воды больше, так что я думаю что вес попер из-за воды. Надеюсь после КД все восстановиться. Пока никак не могу совладать с аппетитом.

Вес сегодня 88.6. Буду бороться!!!!

День добрый!

Я вот тоже на такой массажер все поглядываю,но что-то мне подсказывает,что он неочень эффективный!Хотя в комплексе с АЦсредствами,растиранием и т.д. возможно будет иметь эффект!

Кстати,ходьба-это обалденная физическая нагрузка!Для меня равносильна легкому бегу!Очень полезно ходить пешком и по-многу!Ты свой км внеси в планировщик и увидешь сколько ккал сжигаются!

А позорные отчетики у всех бывают,главное во время взять себя в руки!

Хочу купить массажер.

Вот не знаю будет ли он эффективен против целлюлита.

Доброе утро! Очень рада гостям! Спасибо за поддержку! Мне она сейчас очень необходима, так как сила воли покидает меня.

� так позорный отчет за вчерашний день 27.05.2010 г.:

Соблюдение РљРљ- нет,  

опять сорвалась, наверное на меня так действует ПМС, раньше такого не было, не пойму что со мной твориться? Ведь я держалась 4 месяца без срывов, а тут прям не могу в коллею войти.

 8 стаканов РІРѕРґС‹ - РґР°,

Съесть 5 фруктов или овощей- нет, только 2.

РЎРїРѕСЂС‚-  нет, если только РЅРµ считать С…РѕРґСЊР±Сѓ, Р° СЏ хожу каждый день 1 РєРј быстрым шагом РѕС‚ метро РґРѕ садика.

Р’РѕС‚ такой ужасный отчет. Самое интересное что Рё привеса нет, Р° отвес еще 300 РіСЂ. 

Привет,Карина!Ты на правильном пути!Разница очень заметна!

Так держать!Удачи!

С сегодняшнего дня буду для самоконтроля писать отчеты.

�так отчет за вчерашний день, 26.05.2010 г.:

Соблюдение КК - да,

выдержала вечером выпила кефир и съела йогурт. Обошлась без сладостей. Для меня это маленькая победа!!!!

8 стаканов воды - да,

для меня это никогда не было проблемой.

Съесть 5 фруктов или овощей- нет, только 1 яблоко,

не знаю нужно ли считать овощи в супе?

РЎРїРѕСЂС‚-  нет,

 РІСЂР°С‡Рё РїРѕРєР° РЅРµ разрешают заниматься спортом, так как недавно был приступ холецистита.

Благодаря РјРѕРёРј вчерашним стараниям сегодня отвес 700 РіСЂ. 

Вчера опять нажралась РІСЃСЏРєРѕР№ гадости. РќРµ то что Р±С‹ СЏ хотела есть, Р° просто так РѕС‚ нечего делать. Р’РѕС‚ Рё получила красный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. РњСѓР¶ пришел СЃ работы начал рассказывать как Сѓ него там РІСЃРµ РЅРµ ладиться, Р° еще бывшая жена звонила, денег просила. Как тяжело быть второй женой, Р° еще тяжелее если то первого брака остались дети, которых надо содержать. Р� совсем тяжело, РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ РЅРµ может заработать так что Р±С‹ содержать РґРІРµ семьи, Рё получается так, что СЏ работаю Рё кормлю его бывшую жену Рё детей. 

Что-то СЏ разоткровенничалась. РџСЂСЏРј жалко себя жуть. РќРѕ  СЏ его очень люблю Рё понимаю, что детям нужно помогать. Р’РѕС‚ написала Рё как-то легче стало. Рђ то уже тянулась Р·Р° очередным РєСѓСЃРєРѕРј чего-РЅРёР±СѓРґСЊ пожевать. 

Все, беру себя в руки. Сегодня только ЗОЖ.

Всем большое спасибо за поддержку! Это очень стимулирует не отступать назад!

  РЇ вчера опять наелась РЅР° ночь, просто кошмар какой-то. Даже отвлечься РЅРµ РјРѕРіСѓ. Просто РІСЃРµ время РІ голове как-будто кто-то РјРЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РЅСѓ РёРґРё съешь еще чего РЅРёР±СѓРґСЊ. ДАААААААА, похоже СЏ СЃСѓРјР° схожу!!!!!

Привет, Кариночка! Результат хороший! Умничка, продолжай двигаться дальше к своей цели, а все девочки тебя поддержут!

Привет, Карина! Случайно зашла в дневник. Вы молодец! Разница действительно сильно видна со 110 кг. Удачи вам!!!

 РќРµ знаю РІРёРґРЅР° ли разница? РќРѕ гардероб СЏ уже сменила РЅР° РґРІР° размера. Это РїРѕРєР° промежуточный результат.

Ура!!!!! Сегодня я уже вешу 87 кг!!!! Моя цель все билже и ближе!

РЎРєРѕСЂРѕ будет фотка СЃ  88 РєРі. Хотелось Р±С‹ выложить фотки СЃ более заметной разницей.

 СЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏ