Loki-Lomki

Спасибо.

Я имела ввиду что из этого будет полезнее: макароны из пшеницы грубого помола или рисовые. Наверно для разнообразия и то и др.)))

Да, 300 прибавила, как надо, только по углеводам часто перебор((((

Vлада

Можно, все можно. Что за странные вопросы? При чем тут калорийность? Худеющим даже масло можно, а оно аж 900 ккал на 100 г. Весь вопрос в количестве. Если ты съешь полкило макарон (сухих полкило, в смысле, т.е. 1.5 кг вареных), то у тебя получится 1700 ккал, что вообще говоря мало на день (с учетом, что ты на ГВ - кстати ты к калорийности добавляла 300 ккал?).

Ответьте пожалуйста про рисовую лапшу, можно ли худеющим, не повлияет ли сильно на вес?

В составе: рисовая мука и вода. 344ккал на 100гр.

Вот макаронны, настоящие итальянские - их можно есть без вреда для фигуры.

вспоминаю итальянца, у которого гостили летом....он оооочень худенький, а ест пасту реально КАЖДЫЙ день и по-моему, даже во все приёмы пищи))

вот что я зафотала на его кухонном столе :)))

хоть я и равнодушно отношусь к макаронам,но купила тыквенные макароны.это просто чудо!!они очень вкусны и невероятно полезные:)

а что насчёт яичной лапши?

почему нежелательно?

Макароны это так вкусно,но калорийно.

Макароны из твердых сортов пшеницы-это медленные углеводы,которые постепенно перерабатываются организмом и не способствуют лишнему весу. � как показало исследование Лондонского университета,препятствует образованию жировых отложений в области талии. Так и вспоминается Софи Лорен,которая всегда говорит,что обожает пасту.

�тальянцы могут есть

 РјР°РєР°СЂРѕРЅС‹  трижды РІ день, РїСЂРё этом толстяков РІ Р�талии немного. Мало того, диетологи даже предлагают для похудания  РјР°РєР°СЂРѕРЅРЅСѓСЋ  диету.
Дело РІ том, что РІСЃРµ  РјСѓС‡РЅС‹Рµ , РІ том числе Рё  РјР°РєР°СЂРѕРЅРЅС‹Рµ , изделия здесь готовят только РёР· РѕСЃРѕР±РѕР№  РјСѓРєРё . Как СЏ уже говорила, РѕРЅР° производится РёР· лучших сортов пшеницы. РќРѕ это еще РЅРµ РІСЃРµ.  РњСѓРєР°  эта —  РіСЂСѓР±РѕРіРѕ   РїРѕРјРѕР»Р° , то есть неочищенная, благодаря чему РѕРЅР° сохраняет полезные свойства высококачественного зерна. Получается РїСЂРѕРґСѓРєС‚ диетический, легкий, низкокалорийный. Р’ 100 Рі настоящих  РјР°РєР°СЂРѕРЅ  содержится всего 300 ккал. Рљ тому же  РјР°РєР°СЂРѕРЅС‹  РёР·  РјСѓРєРё   РіСЂСѓР±РѕРіРѕ   РїРѕРјРѕР»Р°  содержат РІ РґРІР° раза больше клетчатки, чем изделия РёР· белой, очищенной  РјСѓРєРё . Рђ клетчатка улучшает моторику желудочно-кишечного тракта Рё помогает выводить РёР· организма вредные продукты метаболизма. Фигура становится стройнее, Р° организм — здоровее.

Да, макарошки РёРЅРѕРіРґР° употребляются - РёР±Рѕ хотца Точнее спагетти, РґСЂСѓРіРёРµ РІРёРґС‹ почти РЅРµ ем, так как РјСѓР¶ РёС… РЅРµ уважает Р·Р° форму (видители, ему РЅРµ нравятся большие РєСѓСЃРєРё вареного теста - типа спиральки, бантики Рё ракушки, токма в„–5 подавай). Рђ РјРЅРµ так Рё РІСЃРµ равно - РІСЃРµ вкусные - Р° РёС… еще прикольно РЅР° вилку накручивать Рё затягивать РІ себя потом.  Рђ то, что РЅР° всех написано, что РѕРЅРё "РёР· твердых сортов пшеницы" - так это привирают товарищи, скорее всего "содержат" РІ каком-то там РєРѕР»-РІРµ, РЅРѕ полностью РЅРµ состоят. Подозрение Сѓ меня такое закралась, РєРѕРіРґР° СЏ Рє родителям приехала (РЅР° Украину) Рё попробовала поварить эти "РёР· твердых"... Начали развариваться, Р° после отцеживания - слипаться. Рђ РќР• ДОЛЖНЫ!  Настоящие спагетти РЅРµ должны вариться меньше 10 РјРёРЅСѓС‚ - то есть, если разлезлись Р·Р° 10 РјРёРЅСѓС‚ - значит, лапша это яичная. Рђ "правильные" спагетти Р±СѓРґСѓС‚ РїСЂРё этом еще "аль денте", С‚.Рµ. полутвердые. РЇ такие РЅРµ люблю, поэтому всегда варю РЅР° 2 минуты дольше, чем написано РЅР° упаковке. Для первой ориентации РЅР° упаковках можно начать искать "волшебные" слова Semolina Рё Durum, РЅРѕ РІСЃРµ равно, РїРѕРєР° РЅРµ попробуешь, РЅРµ узнаешь. Рђ еще РѕРЅРё безяичные эти "РёР· твердой". Р�Р· "полезных", то есть содержащих РІСЃСЏРєРёРµ там добавки, цельную РјСѓРєСѓ Рё РїСЂ. пробовала С‚.РЅ. Fit (РЅСѓ, типа фитнесс, что ли - РЅРµ знаю, есть ли Сѓ вас такое) - РѕРЅРё серовато-коричневатые Рё чуток отличаются РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. Р’ общем, РЅРµ пошли РѕРЅРё РјРЅРµ - лучше обычную "РёР· твердых сортов" съесть раз, чем РґРІР° раза отмучать такую полезную. РќРѕ это для РєРѕРіРѕ как...  

�з того, что я обычно ем и чем вполне довольна:

А эти пробовала:

А касательно соусов - то, конечно, готовить их лучше самим, тогда точно ничего лишнего там не будет. Те же помидорчики (консервированные, в собственном соку, порезанные) на сковородку (или в кастрюльку) шлепнуть, добавить чеснок и оливки (ну, или чего там душа просит), орегано и базилик (опять же, что любится), посолить-поперчить - и ни чуть не хуже покупного выйдет.

Покупаю в супермаркетах "7 континент", "Перекресток" в отделе для диабетиков:)

Спасибо за советы, компромисс найден)) Буду есть иногда и с овощами. � покупать что-то не бледносерое, а может и найду когда-нибудь макароны из цельной муки)))

Полностью согласна СЃ Рђlizgo, есть макароны можно даже худеющим, главное РЅРµ РІ огромных количествах Рё СЃ овощами, ведь РїСѓС…РЅСѓС‚ РЅРµ РѕС‚ самих макарон, Р°  РѕС‚ жирных СЃРѕСѓСЃРѕРІ РЅР° сливках Рё сыра, которым щедро сдабривают эти самые макарошки.

РЇ сама обожаю пасту, для меня пройти РјРёРјРѕ Il Patio Рё РЅРµ покушать С‚ам настоящее преступление, РЅРѕ!!! РєРѕРіРґР° РјРѕР№ РњР§ СЃ удовольствием уплетает карбонару, СЏ  выбираю спагетти СЃ томатом, базиликом, РІ итоге Рё РјРѕСЏ макаронная душа довольна, Рё совесть СЃРїРѕРєРѕР№РЅР°.

Смотрела передачу РїСЂРѕ то как готовят пасту итальянцы, РѕРЅРё ее РЅРµ доваривают,чтобы немного жестковата была...Кстати  тоже люблю макароны,просто СЃ маслом сливочным,РЅРµ часто.РЅРѕ кушаю...

девочки, а как насчет китайской рисовой лапши? она вроде бы вообще почти "невесомая"

А ты их ешь понемногу, бз соусов и в первой половине дня. Тогда и не будет в них ничего страшного. Я тоже макароны люблю, готовлю их вкусно, но стараюсь их есть до двух часов дня и с овощным салатом, например, а не с жирненькой котлеткой и кетчупом. Уж не знаю, насколько это правильно, но хотя бы психологически это не давит на психику. � привесов, кстати, тоже не дает :)

Я тоже думала что если из вёрдых сортов пшеницы значит мона кушать,ан нет...вот чего нашла ...Таким образом, если макароны из твердых сортов муки, но не из цельной и не с отрубями, то они не подходят. А из цельной (и неважно, из мягкой или из твердой) или с отрубями - подходят.

РЈ меня макаронная ломка... РЇ неделю пытаюсь жить РїРѕ рекомендациям ДиОна, РїСЊСЋ РІРѕРґС‹ хоть Рё РЅРµ 8 стаканов, РЅРѕ РІСЃРµ больше чем раньше, РІСЃСЏРєСѓСЋ РґСЂСЏРЅСЊ РЅРµ ем, страдаю РЅРѕ РЅРµ ем, РІСЃСЏРєРёРµ там тортики, плюшки))) Фрукты килограммами ношу РёР· магазинов. РќРѕ макароны РјРЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ СЃРєРѕСЂРѕ сниться... Р�  чем дольше РЅРµ ем, тем больше хочется. Значит моему организму без РЅРёС… наверное никак)) РџРѕР№РґСѓ искать макароны гречневые Рё ржаные

Да,макароны ожно есть из твёрдых сортов- но я их уже давно не ем!!!!!!!!!!!!!!!!!!

потому что поправляюсь сразу-без разницы,какие они там........

В основном выбранные мною чисто по внешнему виду макароны не развариваются в кашу, 1 раз были такие, но там тоже было написано, что они из ТВЕРДЫХ сортов... Может просто нагло врут в свете общих веяний и стремления к здоровому питанию?... А вот отдел с диет. питанием не догадалась посетить... Ржаные или с гречневой мукой не видела ни разу даже в крупных магазинах... Что за зверь такой

�тальянцы едят их без добавок. Без майонеза и жирных кетчупов-соусов. Если у вас макароны не превращаются в макаронную кашу, то они уже из твердых сортов, и уже хорошие. Насколько я помню, такие макароны считаются, как и каши, сложными углеводами.

В славном городе Новосибирске нередко видела макароны из пшеницы высшего сорта. �з твердых сортов пшеницы - там надо было еще поискать...

Я обожаю макароны. Но покупаю ржаные или с добавлением отрубей или из гречневой муки. Порыскай в больших супермаркетах, на полках с диабет питанием или просто на витринах с макаронами.

Меня мучает РІРѕРїСЂРѕСЃ РїСЂРѕ макароны... Р’ дебрях интернета  Рё РІСЃСЏРєРёС… РўР’ прграммах рассказывают, что макароны это РІРѕРІСЃРµ РЅРµ зло, РќРћ только макароны РёР· твердых сортов пшеницы.

Я проштудировала состав всех макаронных изделий на всех полках близлежащих магазинов. НА ВСЕХ!!! написано, что они сделаны из муки из твердых сортов пшеницы. Где-то же должны быть вредные макароны... Не поверю, что желтенькие итальянские макароны по 200 руб. и наши бледносерого цвета за 15 руб. одинакового состава... А может макароны должны быть сделаны прямо непосредственно из пшеницы твердых сортов, а не из муки из твердых сортов пшеницы...� все виденные мною макароны вредные...

Кто что знает про макароны? Поделитесь умом-разумом. Стройные иатльянцы едят их каждый день, и я без них не могу... Хочу употреблять "полезные" макароны)))