Поддерживаю девчонок...диеты это брет и не надолго ...нужно правильно питаться! а то что тебе тяжело удержать мотивацию..раз нет быстрых результатов ,то зачем....тут просто надо понять чем быстрее скинешь тем быстрее наберешь обратно..худеть надо с умом иначе организм начнет накапливать...

просто не "садиться" на диету. самый верный способ не сорваться

Все диеты - фигня! Рассчитай себе коридор по ДиОну, обычно это 1200-1550 ккал, и ешь 5-6 раз в день средними порциями и всё получится!!!

Привет!

А может все таки не надо тебе эти диеты......

пытаюсь к который раз сесть на диету, но увы не видя быстрых результатов...срываюсь...затем себя корю