Привет! 

Половина пути Рє красоте СЃ Джилл пройдена! 

Точнее, будет пройдена сегодня вечером. Заленилась СЏ Рё зарядку Р·Р° сегодня еще РЅРµ сделала. 

Вчера делала промежуточные замеры, они очень неприятно удивили: я расту во все стороны! Одна только грудь верно идет на уменьшение (только она у меня всегда выглядит на 13 лет! ). К моим последним замерам прибавились сантиметрики, а кой-где и по 2!!! � вес тоже не уходит, я так понимаю!

Что же это? Мотивация прямо таки ослабевает! Ну ничего, я все равно пройду этот путь!

РџРѕ сему РїРѕРІРѕРґСѓ, РІРёРґРёРјРѕ, сегодня Рё случился РјРѕР№ обжор. Купила себе молока Рё йогуртов, РєРѕРёС… РІ холодильнике РЅРµ было Сѓ меня недели 2. Съела РІ обед РёС… столько, сколько смогла РІ себя вместить 

Но при этом коридор у меня сейчас на 900 ккал. Так что еще и ужин полноценный себе устрою. Сварю-ка я себе гречневой кашки.

Рђ может гулять пойти? Так хочется, Р° РЅРµ СЃ кем... Хоть Р±С‹ кто РІ РєРёРЅРѕ пригласил! 

Ладно уж, сама пригласю)))

Деееевочки!!! 

Спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° отклик!!! Р’С‹ РјРЅРµ очень даже помогли поставить РјРѕР·Рі РЅР° место Рё поднять настроение!!! Заглядывайте почаще! Рђ СЏ Рє вам! 

Sowuli! 

РЇ прислушалась вчера Рє своему огранизму Рё Рє твоему совету Рё заниматься РЅРµ стала. Занималась сегодня СЃ утра. Второй уровень - это действительно жесть! Сердце колотилось как бешеное. Пришлось делать 3 или 4 передышки. Теперь Сѓ меня ощущение, что СЏ сильно схалявила. Может вечером сделаю это еще раз. 

Катрин! 

Спасибо! РќРѕ СЃ диеты РЅРµ слезу, СЏ ее откорректирую! Точнее дополню. РћРЅР° хороша тем, что есть РІСЃСЏРєРёРµ вредности совершенно РЅРµ хочется. РЇ РЅРµ знаю РёР·-Р·Р° чего, может РёР·-Р·Р° вареных СЏРёС† (РёС… РІ неделю можно съесть около 16 штук!). Питание там раздельное, это тоже очень хорошо (Р° РЅРµ так как Сѓ меня, РІСЃРµ РІ кучу). Можно съедать неограниченное количество фруктов Рё овощей (витаминки!) без страха выйти Р·Р° рамки РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. РЎ белками тоже РІСЃРµ замечательно: каждый день то курица, то РјСЏСЃРѕ, то рыба. Р� РІСЃРµ равно, остается еще как РјРёРЅРёРјСѓРј 300 ккал РґРѕ зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°! Вчера СЏ РёС… решила РІСЃРµ же добрать тем, что было РІ холодильнике (мед, хлопья Рё, опять же, салат РёР· фруктов). Р� сразу же почувствовала себя лучше!  

Теперь так Р±СѓРґСѓ делать всегда: позволять себе немножко больше, чем то предписано диетой Магги, тем самым попадая РІ зелёный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ДиОна! 

Спасибо Р·Р° поздравление СЃРѕ свадьбой Рё комментарии Рє фоткам. 

Как закончу СЃРІРѕСЋ 30-дневку, выложу ещё Рё фотки СЃРІРѕРёС… частей тела До Рё После 

Анютка Вредина!

Спасибо! Мышцы СЃРІРѕРё СЏ уже начинаю ощущать, раньше РёС…, наверное, РЅРµ было. РЇ РЅРµ паникую РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса сейчас, СЏ знала, что так может быть, РЅРѕ РІСЃРµ равно, это РЈР”Р�Р’Р�ТЕЛЬНО! РќРѕ РІСЃРµ же приятнее весить меньше, чтобы РјСѓР¶ РЅРѕСЃРёР» РЅР° руках подольше!  

Привет,по поводу того,почему при таких обьемах,как раньше в 51кг,весишь больше-все просто.............алле оп-мышцы весят больше жира,и это гуд-гуд-гуд,смотри по обьемам и не парься,а вот мучать организм диетами не стоит,ведь при соблюдении коридора будешь худеть и не будешь потом срываться и грызть все,что под руку попадет)))Ну вот как то так,надеюсь мои писания пригодятся

P.S. Поздравляю со свадьбой.

На фотографиях ты просто красотка. Не понимаю, зачем тебе вообще худеть)

Хотя, девушка, которая не хотела бы подправить что-то в своей внешности - не настоящая девшка)

Марика, здравствуй, Меня Катрин зовут. Будем знакомы.

Да, ты права - все из-за низкой калорийности питания. Организму не хватает энергии, чтобы нормально существовать - вот он и включает режим энергосбережения.

Слезай с диеты. У тебя и так после удара организм ослабленный. Кушай белков побольше, витаминов, воды - восстановишься, организм поймет, что ты не будешь дальше его мучать - и все наладится. Через какое-то время вес пойдет на спад. � это вопрос не пары дней, а пары недель как минимум.Зато потом будешь стройная и счастливая.

Постарайся мне поверить.

У меня так было прошлым летом - жила на чистом энтузиазме (калорийность не превышала 1000). Только осенью силы появились - когда кушать стала адекватно (1300-1500).

Все у тебя будет хорошо.

Надо только приложить немного усилий и потерпеть.

Murka-miu, я не эксперт конечно, но по-моему в таком состоянии заниматься нельзя! Организму нужно восстановиться, лишние стрессы и нагрузки только повредят.

Я, признаюсь, просто в восторге от результатов.

Но вот, что странно! С такими замерами тела я раньше весила 51 кг, а сейчас на 2,5 кг больше.

КАК ТАК МОЖЕТ БЫТЬ? Может я и не взвешивалась с самого утра, но, по крайней мере, до завтрака, поэтому если и есть погрешности, то незначительные...

Кто-РЅРёР±СѓРґСЊ знающий!!! Помогите, пожалуйста!!! Можно ли делать однодневный перерыв между первым Рё вторым Рё вторым Рё четвертым СѓСЂРѕРІРЅСЏРјРё? РЇ читала, что кто-то так Рё делает. Р’РѕС‚, РјРЅРµ интересно, что меняет 2 этих выходных РІ системе 30 day shred? 

РЇ просто вчера тепловой удар, наверное, получила, или солнечный. Р� чувствую себя отвратно. Р СѓРєРё Рё РЅРѕРіРё как ватные, Р° голова бетонная. РќРѕ если надо РІСЃРµ же сделать Джиллиан, СЏ СЃРјРѕРіСѓ себя пересилить! 

Привет!

10 Дней с Джиллиан прожиты! Уеееееееее!
Сегодня сделала все замеры и вот они:

вес: 53.7 (-300гр) - *всего лишь, и почему так мало?*

шея: 32 (0)

плечи: 97 (-3 см)

РіСЂСѓРґСЊ: 84 (-2,5 СЃРј)

РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ: 75 (-1,5 СЃРј)

СЂСѓРєР°: 25,5 (-1 СЃРј)

талия: 66 (-3 см)

живот: 72 (-3 см)

бедра: 92 (-2,5 см)

РЅРѕРіР°: 52,3 (-0,7 СЃРј)

РёРєСЂР°: 35 (-1 СЃРј)

Ну вот, прошла уже неделя моих занятий с Джилл. 7 дней.

Р� РјРѕСЏ неделя неудачника тоже, наконец, закончилась. 

Р’ Питер СЏ так Рё РЅРµ поехала, РґР° Рё вообще ничего полезного Рё хорошего РЅРµ сделала. Р’СЃРµ РјРѕРё попытки терпели крах. 

Аэробика - мое единственное достижение. Чувствую себя после нее замечательно и если пресса еще не видать, то все же силенок-то поприбавилось! Стыдно сказать, но еще дней 5 назад я не могла становиться на мостик. Сразу кружилась голова и руки становились как будто ватными. А тут глядишь и на шпагат скоро сяду!

Выходные просидела РґРѕРјР° РЅР° РїРѕРїРµ, Р·Р° любимым сериалом, СЏРІРЅРѕ недовольная СЃРѕР±РѕР№. Последние 2 РґРЅСЏ ничего РЅРµ вносила РІ планировщик, РЅРѕ ведь грешок-то даже РЅРµ РІ этом, РЅСѓ,... РІС‹ понимаете.  РҐРѕС‚СЊ РјРѕР№ холодильник Рё забит исключительно йогуртами Рё фруктами, РЅРѕ даже РёРјРё можно прилично обожраться. 

Поэтому я готова к тому, чтобы завтра сесть на новую диету. Просто считать каллории надоело. � мотивация моя куда-то делась. Нужно что-то новенькое.

Диета называется магги. Р’ ней практически нет молочных продуктов, которые СЏ так люблю Рё поедаю РїРѕСЂРѕР№ РёС… РєСѓРґР° больше, чем необходимо. Поэтому, Рє лучшему. 

РЇ РІСЃРµ же забила себе приблизительный план РЅР° начало недели. РџРѕ каллоражу там РІСЃРµ нормально выходит. Так что РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ! 

Я завтра рано утром поеду за билетами. Хочу в Питер на выходные!!!

РЈСЂР°! РЈСЂР°! РЈСЂР°!

Город счастья, моей мечты. Город-любовь. 

РЇ очень радуюсь этому обстоятельству Рё надеюсь, что РјРѕРµ тело РЅРµ будет уже болеть после физических нагрузок. Очень Р±РѕСЋСЃСЊ, что завтра болеть будет вообще РІСЃРµ, РґР° так, что РѕР№-ей-ей. 

РќРѕ, вперед только СЃ позитивом! РђС…, сколько всего еще нужно сделать РґРѕ поездки! Рђ сегодня еду ночевать Рє родственникам. Погуляю СЃ братом Рё зеберу роликовые РєРѕРЅСЊРєРё Сѓ сестры. 

Сегодня, 24 мая.

1. РџРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ перебрала, нечаянно. Решила что РІСЃРµ сразу забью Р·Р° день. Р’РѕС‚ Рё получился перебор. 

1800 ккал Рё жиров 70. 

2. 30-минутка с Джилл. 1 этап 2 день.

3. Урок физкультуры - 30 минут.

4. Ну, вода и фрукты в норме.

5. Возможно еще Рё прогуляюсь полчасика. 

Сегодня: 

1. РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ РЅРµ добрала белки. Р� оставила чуть-чуть места для йогурта Рё РґРІСѓС… РєРёРІРё.  РўР°Рє что, будем считать, что РІСЃРµ зеленое.

2. Сделала 30-минутку с Джилл. Все заново. 1 этап 1 день.

3. Сделала РІСЃРµ замеры. Следующий раз Р±СѓРґСѓ делать через 2 недели, РЅРµ раньше. Там ничего РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ изменилось. 

4. Вес приблизительный - 54.5 кг (взвешивалась днем, а не утром)

Вывод: я молодец! Я за 30-минутку хавалю себя и хвалю! � завтра, как проснусь, повторю. Чтобы настроение было хорошее на целый день =)

Привет!

РЇ тут подсчитала интересную, РЅР° РјРѕР№ взгляд, штуку. Р—Р° вчерашний день СЏ съела 1447грамм еды. Р� выпила РІРѕРґС‹ РЅРµ меньше 2 литров. 

РћРіРѕ-РіРѕ! Р� это СЃ попаданием РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. 3,5 килограммов еды Рё РІРѕРґС‹ РІ себя запихивать! Ужааааас! Р� это если РІСЃРµ хорошо! Рђ если РЅРµ очень хорошо, то сколько можно уместить РІ себя РІРѕ время зажора? Килограмм так 5-7? 

Если вдуматься РІ это, то становиться РґСѓСЂРЅРѕ, какие РїРѕРґРІРёРіРё наши организмы совершают каждый день! Рђ главное, зачем? Если необходимость РІ том гораздо меньше! РўСѓС‚ Рё получается, что главное РІ этой жизни - еда! Бросить ее РєСѓРґР° сложнее, чем бросить парня или бросить курить! 

Нельзя подвергать СЃРІРѕР№ организм излишествам! Нет! Нет! Нет! 

Ну а теперь время для установок:

1. Не курить, продолжать в том же духе.

2. На выходных держать коридор.

3. РЎ понедельника начинать программу СЃ Джилл. Рћ боже! Потяну ли СЏ??? Р� продолжать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. 

4. Строить планы на будущее и работать над ними.

Р’СЃРµ просто Рё осуществимо =)) 

Некоторые фото с нашей экзотической свадьбы.

РЇ правда постаралась Рё РІ своем платье выглядела миниатюрной, Рё даже кукольной. 

Здесь мы на пороге храма перед церемонией и очень сильно нервничаем.

Трогательно так =))

Привет!!!

РЇ РЅРµ РєСѓСЂСЋ уже шесть дней. Р’РёРґРёРјРѕ, СЏ стала настоящей наркоманкой, раз уже веду подсчет подобным пустякам, как казалось. Это РЅРµ рекорд конечно, просто СЏ поняла что зависима Рё стало сложно жить без этой гадости. Рђ СЏ РЅРµ хочу быть зависима, хочу быть СЃРІРѕР±РѕРґРЅР°. Поэтому Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ ломкой. 

РЇ встретилась СЃ любимым РІ Тайланде Рё была РЅР° РїРёРєРµ своей красоты Рё С…СѓРґРѕР±С‹, наверное. 51 РєРі!!! Такого РЅРёРєРѕРіРґР° СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅРµ было. РќСѓ еще Р±С‹, как СЏ старалась похудеть! Р� РЅРµ всегда правильно, наверное. Потому что РІ Тайланде, РІ первый же день СЏ так сорвалась РЅР° РІСЃРµ РёС… деликатесы, что остановить РІ течение всей последующей недели меня было невозможно. РЇ ела Рё хотелось еще больше. Хотелось постоянно. Как после РІРѕР№РЅС‹ Рё РІ опасении того, что еда может РІ любой момент закончится. Р’ запас. РЇ РЅРµ знала как СЃ СЃРѕР±РѕР№ бороться. Любимый ел гораздо меньше Рё РЅРµ переставал удивляться РјРЅРµ.

Кстати, любимый РІ Тайланде стал РјРЅРµ мужем! Р� РІСЃРµ было как РІ сказке, РЅРѕ теперь СЏ опять РґРѕРјР°. Р� СЏ опять ем. Мотивации держать форму нет. РЈРІРёРґРёРјСЃСЏ СЃ РЅРёРј еще РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ. Ем больше, чем нужно Рё такую РґСЂСЏРЅСЊ, которая РјРЅРµ Рё сниться забыла уже РіРѕРґР° РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ четыре! Ролтоны, чипсы, шоколадки, салаты СЃ майонезом!!! Р’СЃРµ то, что СЏ РЅРµ люблю, мало того, НЕНАВР�Р–РЈ!!! РќСѓ как так получается? Кто РјРЅРµ РѕР±СЊСЏСЃРЅРёС‚? 

РњРѕСЏ проблема психологического характера? Р�ли какого? Пишу это Рё хочу есть! 

Соответственно и вес мой уже под 56. Я не знаю точно. Но уже очень даже ощущаю излишки...

РќСѓ Рё нытик же СЏ! Бесполезный нытик. РќСѓ кто еще это выдержит, если РЅРµ РјРѕР№ дневник!? 

Вес 53.

Р� РІСЃРµ что СЏ делаю - считаю калории 

wow!!!

все супер, все идет по плану. Вес 53.5!!!

Коридор правда позавчера и сегодня немного не добрала, но завтра исправлюсь.

РЇ думаю, ниже 53 опустить отметку будет сложнее, РЅРѕ настраиваюсь РЅР° лучшее. 

Хотя бы еще килограммчик, хотя бы еще два. Нууууууууу =)

P.S. Осталось 2 недели. Ааааааааааааааа!!! 

Привет!!! 

Ну наконец-то праздники закончились.

Празднование РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° РЅР° этаже прошло РЅР° СѓСЂР°. 

Только вот почему в планировщик нельзя забивать еду килограммами?

Р�ли РІРѕС‚ так РІРѕС‚: РїРѕРёСЃРє еды РїРѕ названию: праздничный стол;количество: 3 РєРі 300 РіСЂ; РєСѓРґР° добавить:РІ промежуток между завтраком Рё ужином (или наоборот?.. или "равномерно распределить калории"). РќСѓ это СЏ шучу. РЇ ела как котенок, РЅРѕ зато пилࠠкак лошадь =))

Планировщик не стала забивать, потому что не знала как это сделать, да и вообще, зачем себя расстраивать.

Р� РІСЃРµ же, сейчас РІ планировщике РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ, Рё даже случается недобор. РЇ уже сбросила набранные Р·Р° праздники килограммы Рё может даже чуть больше, РЅРµ знаю: весов нет. 

Р’РѕРѕРѕС‚! РЇ умничка Рё чувствую себя отлично, чего Рё всем желаю!!! 

РҐРј...

Р�так, вчера, 13 января: начиналось РІСЃРµ очень РЅРµ плохо, РІ плане диеты... РЅРѕ закончилось РІСЃРµ РїРёРІРѕРј РІ баре... Старый новый РіРѕРґ, как же без этого! РџРѕ калориям вышел красный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. 

Сегодня, 14 января: опять же, РІСЃРµ начиналось замечательно, РЅРѕ закончилось РІ суши баре... Лучшая РїРѕРґСЂСѓРіР° СЃ парнем РІ РњРѕСЃРєРІСѓ приехали Рё СЏ взяла РЅР° себя ответственность ознакомить РёС… СЃ достопримечательностями РіРѕСЂРѕРґР°... Рё, конечно, СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ кухней. Р’ итоге - 1700 ккал. 

� опять же, сегодня, но уже 15 января: день (или лучше сказать ночь?) только начался, а у нас на этаже пиршество. Опять же, треклятый новый год! Когда же он закончится??????????!!!!!!!!!

РќРѕ сделаю многообещающий вывод: праздники РІСЃРµ же собираются РІ СЃРєРѕСЂРѕРј времени закончиться Рё СЃРєРѕСЂРѕ заживу СЏ РЅРѕРІРѕР№ жизнью! Р�!!! РќРµ стоит обвинять меня РІ слабоволии, СЏ ведь уже ем РІ 3 раза меньше Рё считаю калории. 

Это лиши переходный период к здоровому образу жизни =))

РќСѓ, ухожу СЏ Рє столу, Р·Р° Старый Новый РіРѕРґ, как говорится...  

Привет!!!

Мне стыдно так что я краснею...

Рё РІСЃС‘ же... СЏ опять здесь. Надеюсь задержаться РЅР° сайте хотя Р±С‹ РЅР° 3 недели. 

Рђ сбросить хочется РєРі 6... РђС…! 

Р’ феврале наконец-то встречаюсь СЃ любимым!!! Рђ тут этот РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёР№ зажор Рё 3 РєРі РІ плюсе. 

РќР° сегодня скушала уже РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ РЅРѕСЂРјСѓ Рё еще столько Р±С‹ еще скушала!!! 

РќРѕ стоп!!! Больше никаких жалоб, Р° только позитивный настрой! Буду записывать СЃСЋРґР° СЃРІРѕРё успехи. 

Приветик, РњСѓСЂРєР°!)) РЇ тоже возвращаюсь наконец-то, только теперь РјРЅРµ поменяли логин СЃ  bebe  РЅР° beau (какие-то трудности возникли Сѓ админов сайта...). РќСѓ что, как успехи?!

Ну вот, сходила в душ, собираюсь в клуб. Не знаю, как у вас, а у меня танцы-пляски лучший сжигатель жиров!!!

11, 12 РёСЋРЅСЏ

РќР° работе было скучно, время тянулось. Р� РІСЃРµ это будто Р±С‹ назойливая песня СЃ повторами. Мало того, что целый день делаешь РѕРґРЅРѕ Рё тоже, так Рё начальник, СЃ которым работать пришлось РІ РѕРґРЅРѕРј кабинете, РЅРµ уставал комментировать Рё критиковать РјРѕРё действия каждые пять РјРёРЅСѓС‚. Ста-Р°-Р°-Р°-рая песня. пропускать РјРёРјРѕ ушей этот бред совсем РЅРµ сложно. Р’ его критике нет ничего существенного. Просто человек сам РїРѕ себе такой, СЃРІРёРЅСЊСЏ Рё телом Рё образом жизни. Ленивая СЃРІРёРЅСЊСЏ. Как противно было слушать целый день эти назойливые Р·РІСѓРєРё РѕС‚ него исходящие... Даже сложно РёС… описать... нет это РЅРµ напевание песни... это РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕРіРѕРІРѕСЂРєР° какая-РЅРёР±СѓРґСЊ... Это тихая череда повторений "С…Рј-С…РјР°-С…РјРµ-С…Рј" то РІ замедленном, то РІ ускоренном ритме. Р� так постоянно, если РѕРЅ РЅРµ общается РїРѕ телефону или СЃРѕ РјРЅРѕР№. РќСѓ Рё Рє этому СЏ привыкла. После очередного моего Р·РІРѕРЅРєР° опять критика. "Почему ты опять сразу РЅРµ говоришь что Р·РІРѕРЅРѕРє РёР· РњРѕСЃРєРІС‹ Рё вообще ничерта дельного РЅРµ говоришь...." Р� понеслось, словесный РїРѕРЅРѕСЃ РЅР° 30 секунд. Рђ РјРЅРµ РІРґСЂСѓРі стало так РѕР±РёРґРЅРѕ Рё противно. Так захотелось вспылить, что-РЅРёР±СѓРґСЊ сломать или просто выскочить РёР· кабинета... Рђ потом прозрение: стоп! Рё СЃ чего это СЏ стала такая ранимая Рё уязвимая. РЎ чего тратить СЃРІРѕРё эмоции РЅР° человека, который 0 РІ твоей жизни! РЇ выслушала тираду Рё смотря РІ глаза сказала: "РЇ РЅРµ сказала этого сразу, только потому, что ждала РєРѕРіРґР° меня свяжут СЃ нужным человеком. Р� после меня СЃ РЅРёРј связали Рё СЏ сказала РІСЃРµ что нужно! Р� вообще, СЏ разговаривала СЃ РЅРёРјРё, Р° РЅРµ РІС‹. Р� РјРЅРµ виднее, что лучше сейчас сказать, Р° что потом! РќРµ мешайте РјРЅРµ работать!" РќР° удивление, сработало. Даже хрюкающих Р·РІСѓРєРѕРІ РґРѕ конца РґРЅСЏ СЏ больше РЅРµ слышала! 

Но смысл в том, что все же я не умею контролировать свои эмоции. � что это я такая порой нервная и бешеная бываю. Но чаще всего, конечно, мои нападки терпит с лихвой мой любимый человек. Но это обычно только в ответ. Как ни пытаюсь контролировать хотя бы свои эмоции, все равно чуть позже, но срываюсь. Не он ли меня такой нервной сделал? Больше мне скандалить в моей скучной жизни ни с кем и не приходится... Кстати, сегодня 4 день молчания. Больше моего. Он и звонил и писал смс, но я выключала телефон. Не хочется и все. Безвкусно как-то, понимаете? Показывать безразличие стало слишком просто!

Рљ преподу вчера РЅРµ съездила. Его РЅРµ будет РґРѕ 15. РќРѕ РІСЃРµ же диплом еще делать Рё делать! 

С подружкой во время перерыва посетили замечательную чебуречную. Советского типа. Чебурек с лимонадом всего за 50 рублей. Мы даже по два чебурека слопали. Такие они вкусные оказались! Ах! А атмосфера после кафе и ресторанов тоже порадовала. А экономия... В общем, вкус чебуреков я еще долго ощущала, улыбаясь. Но в итоге перебор по жирам -71!

А на утро привес в 200 грамм! Вот те здрасьте!
А сегодня тоже у меня такая любовь к еде проснулась, что просто ах! Какой же привес будет завтра! Даже забивать съеденное в планировщик не хочется. Клубника с 2% молоком... ммммм!!! Но это самое безобидное!

Сегодня суббота между делом. Можно пойти в клуб. Но чувствую себя облопавшимся пятачком и нет энтузиазма. Эх...

Пойти-непойти-пойти-непойти... РіРґРµ РјРѕСЏ ромашка?  

и у тебя всё получится! удачи

Оленька! Спасибо за картинку и хорошее настроение!!!

РќСѓ РІРѕС‚, 7 утра. Кажись, собрала РІ кучу диплом Рё готова представить его сегодня РЅР° СЃСѓРґ преподавателю. Пусть РѕРЅ тоже помается СЃ РјРѕРёРј дипломом немного, может дельное что подскажет! РџРѕСЂР° РєРѕРЅСЊСЏРє отрабатывать, Сан Саныч! 

Бегу в душ, а потом собираюсь на работу!!!

Всем, всем, всем хорошего РґРЅСЏ! Р� РіРґРµ же РІС‹ РІСЃРµ, РјРѕРё тайные почитатели, объявитесь наконец, отпишитесь!!! 

да уж насыщенная жизня у тебя!)но оно и к лучшему,когда постоянно эмоции!

9 Рё 10 РёСЋРЅСЏ 

День Сѓ меня вчера действительно вышел очень даже насыщенным. Рђ начался РѕРЅ РЅРµ понятно РєРѕРіРґР°, просто плавно вытек РёР· предыдущего. РЇ вместо того, чтобы спать, выясняла отношения СЃ любимым. Довели РґРѕ того, что теперь второй день РЅРµ разговариваем... Такое впервые. Потом, РІ пять утра, прокатилась РґРѕ Киевской Рё обратно, РїРѕ делам. Рљ 10 утра - РЅР° работу. Рљ 15 - РЅР° конференцию. Потом, Рє 18 опять РІ офис, после чего еще РґРІРµ встречи Рё, наконец, оказалась РґРѕРјР°. 

Думать о еде было некогда, завтрак случился только в 2 дня и как-то в промежутках между звонками до Липетска, Нальчика, Владикавказа, Казани... Такая вот работа. � все эти тяжелые мысли о нем и о том, зачем же мы так изводим наши отношения на пустом месте и что будет дальше... Только ночью пришла смс от него: "Я сожалею. Прости." � ответ: "� ты прости!"

РќСѓ что Р¶, возвращаюсь Рє диете: так как времени РЅР° нормальную еду РЅРµ было, день вышел РїСЂСЏРјРѕ-таки фруктовым (что РёР· РґРѕРјР° успела захватить). Клубника, яблоко, груша, мандаринка РѕРґРЅР° РЅР° четверых =)) РЅСѓ... Рё... 2 маленьких кусочка шоколадной плитки Рё... 300 РіСЂ темного РїРёРІР° РїСЂРё встрече РІ баре. Р’ итоге, наела СЏ всего-то РЅР° 550 ккал. РќРѕ, думаю, это даже РЅРµ плохо. Р� даже несколько приятно было ощущать легкое чувство голода РІ желудке, РЅРѕ вместе СЃ тем Рё легкости!!! 

Вес... тут все сложнее. Так как не было у меня сна, данные тоже нельзя принимать за точные. � все же, вес на утро 55.3! А на вечер, после работы 53.8!!!

После вчерашнего проблемного дня отоспала я целых 12 часов и вес - 53.2!!!

Ну что за организм! Я ему, действительно, удивляюсь. Умеет и набирать и сбрасывать в считанные моменты!

Сегодня целый день сижу на попе дома и ем мамины вкусняшки. Пытаюсь делать диплом, но смотреть комедии у меня выходит все равно как-то лучше. Спать сегодня опять не собираюсь, а завтра день будет опять не из скучненьких =)

ну вот только без хандры! всё будет супер....вот у меня устрашающий вес,а ты красотка чуть-чуть терпения и всё будет!

Вот. Что-то подобное я и искала, чтобы передать настроение. Ночь... Тихая, волшебная =)

�так, успехи за вчера, 8 июня.

Вес с утра 54.7

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ... его СЏ опять случайно забила РЅР° 1969 или какой-там РіРѕРґ... Чёрт. Теперь РЅРµ РјРѕРіСѓ найти. Меня уже бесит 

У всех выскакивает в планировщике такая фигня или только у меня???

РќРѕ, между делом, там РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ. Думала что перебрала сегодня. РќРѕ нет. Р’СЃРµ зеленое. 1524 ккал. 

Р’СЃРµ идет РїРѕ плану. Сегодня объедаться РЅРµ Р±СѓРґСѓ. День должен быть активным. Р� еще, надо как-РЅРёР±СѓРґСЊ браться опять Р·Р° тренировки СЃ Джиллиан. Можно начать уже сегодня. 

Всем РґРѕР±СЂРѕР№ ночи!!! 

Поделитесь со мной, кто где красивые картинки для своих дневничков ищет? Я за 15 минут поиска нашла только одну, более-менее приятную. Может кто-то пользуется для этого специальными сайтами? Расскажите!!!

Привет, Оля!!!

РњРѕР№ путь РЅРµ будет изнурителен, РїРѕРєР° СЏ РЅРµ доберусь РґРѕ своей нормальной отметки РІ 53. Рђ это СЃРєРѕСЂРѕ. 

Ниже этого значения показатель весов опускался только раз! На сто грамм меньше. � мне сейчас вообще кажется, что это был сон...

Я порой думаю, что сбросить с 53 кг мне равносильно биению головой об стенку!!!

Спасибо Р·Р° поддержку!!! 

приветик!твой путь не будет долог и изнурителен не так много нужно скинуть!удача с тобой!

Всем привет!!! Р� всем РґРѕР±СЂРѕ пожаловать 

Меня зовут Марика. Наступило время и для меня завести дневничок.

Старые мотивации больше не работают. Да и вообще, потерялись где-то мои желания и стремления.

Рђ между тем, Р·Р° полтора месяца РјРЅРµ необходимо привести себя РІ идеальную форму. 

Это фото начала марта. РџРёРє моего успеха. РЇ сбросила РЅР° ДиОне 5 РєРі СЃ 58 РґРѕ 53. Рђ потом расслаблялась... Рё собиралась СЃРЅРѕРІР°... Рё опять... то ем как слон, то РЅРµ ем РґРЅСЏРјРё вообще. Р� вес прыгает, соответственно. 

Вес РЅР° 28 мая - 52.9. Вес РЅР° сегодня, 7 РёСЋРЅСЏ - 55.5!!! 

Это издевательство над организмом, СЏ согласна. РќРѕ череда неудач РІ моей жизни взяла надо РјРЅРѕСЋ верх. Надо РІСЃРµ менять. Р� опять, как СЃ чистого листа. 

Моя цель - 48 кг на данный момент. А там будет видно.

Если продержусь РЅР° ДиОне неделю - верну СЃРІРѕРё 53. Рђ там, уже процесс пойдет полным С…РѕРґРѕРј 

Поддержите меня, буду рада и признательна!!!

53 кг. Март 2010

53 кг. Март 2010