Настена, переезд и начинающийся ремонт меня "подкосил", я совсем не занималась, питалась кое-как. Бедра опять "поплыли" не в ту сторону
Беру себя в руки и буду стараться каждый день отчитываться, ставить себе плюсики за хорошее поведение и отчитывать за плохое :) Моя цель - 65 кг к 26 ноября, чувство легкости, подтянутости в теле!
1.09
Еда: завтрак - бутерброд с сыром; перекус - помидор; обед - 2 булочки с морковкой и яблоком (- много мучного ем последнее время), арбуз; перекус - БиоБаланс творожный; ужин - борщ, сэндвич с колбасой, сыром и сливочным маслом, кофе апельсиновый (+ побаловала себя)
Активность: урок танцев Shimmy - 25 минут; пресс - 30 р.
Пока не густо, но начинать лучше с малого, что бы опять не потеряться после первой недели. Все-таки хочу найти группу танцев рядом с домом и пройти программу Ripped in 30. Причем выполнить все, вместе с рекомендациями по питанию. Для этого надо засесть за перевод текста рекомендаций.