можно прошёл сегодняшний день успешно. влезла в коридор. только вот фитнесса не было, если не считать 1,5 часа ходьба к врачу и обратно, да по дому убиралась. только вот присела. перебрала шкаф, столько вещей у меня оказывается, но на килограммчиков 5 надо похудеть.

так получилось, это я в 2008 году, вес сейчас такой же.

так надо разобраться как фотки то вставлять. а то я начну сдесь для мотивации своими страшными фотками пугать

и так отчитываюсь за сегодня:

калорий не добрала, всего получилось 988 ккал, при этом 2 часа гуляли по городу. чувствую себя прекрасно. делала сегодня масочки, пилинги. так и маску с глины. очень понравилось.

привет �рэна007, спасибо что заглянула ко мне. и спасибо за приглашение в гоночки. я уже сегодня начала тренироваться т.е. строго придерживаться коректному питанию. муж только прикалывается, да рукой машет. т.к. знает сколько уже раз я начинала худеть. но в этот раз я по другому, голодом себя не морю.

дочурке моей уже 6 лет, а я всё с жирком который при беременности наела хожу.

ну пойдука я пройдусь по твоему дневничку

Приветик Натали,с дневничком тебя.А у нас схожие параметры и цели,давай в гоночке поучаствешь? Я как раз приглашаю девченок с ростом +/- 164 и весом +/- 60. А стремимся мы ну прмиблезительно к 55,для начала,а кому то может и хватит.

а сколько лет твоей доченьке? У меня тоже доча,2,5 годика,как раз после родов и стремлюсь постройнет.Впринципе уже вернулась в дородовой вес,но так хочется стать потоньше ;)))

Вот всё о гоночках,забегай,может понравится

/community/post.php?topic_id=24873

начинаю свой дневник, незнаю в какой раз, но теперь уже отступа нету. новые вещи лежат, а не налазят. так что стою перед выбором, или хорошо одеваться или ходить в застираных джинсах.
и так меня зовут Наташа, мне 27 лет, есть доченька, муж, работа. Мне надо было всегда следить за едой, но где-то в 16 лет когда стали заглядываться парни, я строго себя взяла в руки, не ела после 6 строго. это мне был талчёк до беременности держать вес 48-50 при росте 1,60. как забеременела оторвалась по полной, пошла рожать при весе 75 кг. с них остались 10 кг которые меня уже 6 лет спустя чутли не депрессии не доводят. на вечеринках чувствую себя всегда дискомфортно.

надеюсь найти здесь критиков, а также сопутниц, за которыми тянуться буду.

мои задачи:

1. отслеживать еду --------> коридор до желаемого веса 1200-1550 но стараться придерживаться нижнего уровня
2. при хорошей погоде 4 раза в неделю бег ------->при плохой дома по дискам
3. по утрам контрастный душ
4. 2 раза в неделю масочки, пилинги, маникюр, педикюр