Всем доброго времени суток...случайно нашла эту группу...ТО ЧТО НУЖНО....последнее время запустила я себя, и набрала Л�ШН�Х кг..... голодовки не для меня, так как я за ЗОЖ.....а вот овощи очень люблю....с сегодняшнего дня беру себя в руки и начинаю стройнеть....ем только овощи (тыква, брокколи,цветная капуста,свекла и зелень), приготовленные на пару, и заправленные небольшим кол-вом оливкового масла....ну и обязательно физ.нагрузки,так как без этого ну никак....
Завтра утром взвешусь и отпишусь)))))

я начала чуть больше месяца назад и уже минус 4 кг

медленно но верно

а я хочу больше 5 кг скинуть к новому году

5 кг долой к 5 декабрю!!!!!!!!!!!!!!!!

уже килограмм есть))))

круто тут всё таки мотивирует этот сайт!!

оххх, какие тут все решительные.....говорят же...чем медленнее скидываешь, тем вернее)))....

Всем привет.Сейчас цель похудеть к поездке на море.А дальше надеюсь пойдет как по маслу.

Мне нужно срочноскинуть 3 кг.... 2 уже скинула.незнаю, за что взяться? может, какие разгрузочные дни пробовать??

А мне так молокочай НЕ помог.... сначала пришло 2 кг. но потом слава богу, ушли. не пошел сей напиток ... ^_________^

Всем приветик!:) Тоже ну очень надо на 5 кг похудеть к 1 августа. Вот думаю как?! Сегодня на молокочае разгрузка. А вот завтра с чего начать?

Тем более Сегодня ПОНЕДЕЛЬН�К!!! Вперед к ЦЕЛ�!!!!

Привет девченки!!! Можно Рє Вам!?  РЈ меня есть 2 недели ( Рє 1.08) убрать лишние 5 РєРі. Вместе худеть легче Рё результативнее!!!!

я сама ток недавно зарегилась тут.

но сення смотрела одну передачку и там сказали что нужно кушать продукты с отрицательной каллорийностью, т.е. на переваривание которых организм потратит больше энергии , а следовательно и ккал, чем они в себе содержат. а это капуста, морковь, огурцы, зелень, водоросли, морская капуста с клюквой, кролик , индейка, куриные грудки без кожуры и всякого жира.

аааа... еще.... всем любителям РІСЃСЏРєРёС… солений-маринадов..... девочки, кушаем РіСЂРёР±С‹!!! маринованные!! РёС… можно хоть РІСЃСЋ банку слопать))) 

Всем здрасте!

РјРЅРµ просто необходимо скинуть 5 РєРі. Рє 06.08.10, купила  платье месяц назад Рё что то как то расслабилась, Р±РѕСЋСЃСЊ что Рє назначенной дате РЅРµ влезу РІ РЅРѕРіРѕ, подскажите что Р±С‹ такого съесть что Р±С‹ похудеть?

РїРѕРєР°  РјРёРЅСѓСЃ килограмм... зато РІ талии РјРёРЅСѓ 3 СЃРј Рё бедра РјРёРЅСѓСЃ 1.

Девочки, яс сегодняшнего дня села на огуречную диету. Полтора-два килограмма огурцов я врятли буду в день съедать, но ем 5-6 раз небольшими порциями по паре огурцов. Добавляю немного кефира для заправки. Пока солю, но за пару дней хочу убрать соль еще. За 10 дней надо сбросить 6 кг. Плюс дома упражнения. Читала, что на огурцах хорошо худеют.

� мне надо сбросить 5 кг за 10 дней, вот на днях села так строго на диету что чуть в обморок не упала. Еду на море хочется быть хоть немного стройней.Кто знает как это сделать посоветуйте кто-нибудь

Добрый день! Мне необходимо тоже сбросить 5 кг. Я уже сбрасывала эти кг. Была у диетолога. Сбросила за 10 дней диеты, которую дала врач. Но удержать не смогла. Как похудеть и не набирать? Физические нагрузки у меня очень большие, я танцую профессионально. Репетиторы дали полгода на уменьшение обема бедер. Это мой большой минус. Может кто-нибудь даст совет?

всем привет!!! СЏ РІРѕС‚ тоже хочу скинуть хотя Р±С‹ 5 РєРі, РЅРѕ хочу постепенно.  те, кто хочет быстро РѕС‚ РЅРёС… избавится РјРѕРіСѓ посоветовать диету, придерживаться которой надо 7 дней. СЏ Р·Р° 3 РґРЅСЏ скинула 4 РєРі. Р° потом наелась РІСЃСЏРєРёС… вкусностей))) РЅРѕ вес  РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ набрала.

Бабушкина диета – меню таково:

Завтрак. Стакан несладкого чая или чашка черного кофе с небольшим количеством сахара.
Полдник. 40 гр. сыра.
Обед. Яйцо, сваренное вкрутую, 120 гр. мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 гр. сыра.
Ланч. Стакан несладкого чая или чашка черного кофе с небольшим количеством сахара.
Ужин. 120 РіСЂ. РјСЏСЃР°, овощной салат РЅР° растительном масле, перед СЃРЅРѕРј — стакан отвара мяты.

мне тоже как раз нужно столько же сбросить)

сейчас 54 , а хочется 49.

может сесть на 3 разгрузочных кефирных дня? обещают минус 3 кг

5 кг за неделю.... вот сама думаю КАК? Ничего не получается, что не предпринимала, ничего не помогает, стоит вес на месте

Всем приветик! девченки посоветуйте как скинуть 5 кг за неделю?

Да СѓР¶...5 РєРі -это просто замечательно))) СЏ весной весила 57 РєРі Рё это было ужасно, это РЅРµ тот вес РІ котором СЏ чувствую себя комфортно. Смотрюсь РІ зеркало, РІСЂРѕРґРµ такая же как обычно, Р° РІРѕС‚ РЅР° фото Рё видео такая пышечка. Решила взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё теперь РјРѕР№ вес 52РєРі, РїСЂРё этом последние 2 РєРі СЏ скинула следуя правилам этого замечательного сайта. РћРґРЅРѕР№ худеть очень скучно, поэтому СЏ  поддерживаю РєСѓСЂСЃ РЅР° "-5РєРі" Рё тоже Р±СѓРґСѓ худеть немного)))) сейчас РјРѕР№ СЂРѕСЃ 161, Р° вес 52...хочу 45-47. очень хочу... еще -5 РєРі Рё СЏ Р±СѓРґСѓ РЅР° 7 небе РѕС‚ счастья... йееехуууууу!!!!

Жесткая диета, страшновато...

Привет девченки! Я к вам. Мне тоже срочно и навсегда нужно сбросить 5 кг. сейчас 61, а хочу быть к отпуску 56 хотябы. Может стоит попробывать диету описанную раннее? Растянуть на 2 недели и немного упростить ее.

Аааааааа!!!Мне тоже надо просто СРОООЧНО скинуть 5 кг за 2 недели.Ни больше ни меньше..Молодой человек возвращается с армии.Нужно быть просто в отличной форме.а для этой отличной формы мне нехватает -5 ))))

Сяду на эту диету.

Сложно было сильно сидеть на ней?

Где-то недели 3 назад, я поняла, что срочно нужно что-то менять, мне на глаза попалась диета, и я решила худеть. Скинула 4 кг за дней 6, при этом хорошо похудели ноги. Ощущения непередаваемые, особенно с учетом того ,что это был мой первый опыт. Ничто не могло свернуть меня с пути. Связано было видимо с невероятной решимостью выдержать всю неделю относительного голода. Не буду тут писать о том, как позорно сорвалась в конце лучшей недели моей жизни, как наела себе обратно килограммы и Ж�ВОТ (которого раньше никогда не было), совершенно мимолетно упомяну о том, что с сегодняшнего дня снова на диете (уже не одно-, а двухнедельной), зато напишу, с помощью какого меню похудела так быстро:

1ый день. 1 литр молока

2ой день. 200 грамм творога*, 800 мл сока (кроме бананового и виноградного)

3ий день. 1 литр воды

4ый день. 4 картофелины, 800 мл сока

5ый день. 5 яблок

6ой день. 200 грамм постного мяса, 800 мл сока

7ой день. 1 литр кефира

Это только кажется, что это сложно. Если действительно нужно и хочется, всё получится. Держись на овощной диете, не забудь написать результаты)

*знаю безумно вкусный обезжиренный творог в таких баночках по 125 грамм, в каких обычно йогурты разные продают. Савушкин Продукт Творог Нежный Мягкий 0%

а мне 5 кэгэ осталось, после дооооооолгих 8 месяцев.... а что у тебя за ситуация такая что срочно надо?

Привет!  Какой Сѓ тебя симпатичный вес 50! Р° 45 это как для лета??? РЅР° Р·РёРјСѓ Рё 50 это супер )))) шучу, конечно - Сѓ каждого СЃРІРѕС‘ видения себя. Сейчас как раз идет Петровский РїРѕСЃС‚, так что овощи-фрукты самое РѕРЅРѕ, организму точно полезно будет. РќРѕ слишком СѓР¶ себя РЅРµ РёР·РІРѕРґРё - ешь почаще Рё пей побольше. Удачи!!

Кстати....я решила худеть с помощью овощей. Есть только овощи свежие или паровые, с небольшим количеством оливкового масла. Ну иногда баловаться одним цитрусовым фруктом

Привет Всем!!!    Р”евченочки, Сѓ меня сложилась такая ситуация, что РјРЅРµ срочно нужно скинуть как РјРёРЅРёРјСѓРј 5РєРі... РЇ знаю, что СЃ вашей поддержкой Сѓ меня РІСЃС‘ получится...  РўРѕР»СЊРєРѕ очень прошу РЅРµ сбивать меня СЃ пути Рє цели....тем что быстрое похудение это вред Рё С‚.Рї.

Буду рада всем гостям.....