вес 60,5 начала ходить в бассеин. по тихоньку прихожу в норму после новогодних праздников? Ты как?

Привет!

Как твои дела? как успехи?

сегодня собираюсь в бассейн. надеюсь что водичка будет теплая как в прошлый раз, а то холод я не очень люблю.

Привет! Молодец, отличное решение;) бассейн - замечательное место.. ээээх! я бы тоже с удовольствием!

Начала ходить в бассейн (систематически надеюсь) - суббота, воскресенье - в другие дни совершенно не получается - это такой заряд бодрости просто не передать словами - получу зарплату куплю абонемент. в это воскресенье не получиться, потому что собираюсь на концерт...

мне стыдно за то, что я порою не контролирую себя в еде и не занимаюсь спортом. Но буду стараться чтобы мне реже было за себя стыдно...

Привет-привет! Что это за слова такие - стыдно? до чего это ты докатилась-то:)

давай веселее! Как дела-то вообще?

мне за вчерашний день очень стыдно. надеюсь, что такое в ближайшее время не повториться...

Неделю так хорошо держалась (в рамках зеленого коридора (и даже в выходные дни)) и сегодня пожалуйста - наела 2200 КК (я себя успакаиваю тем, что якобы я себе качели устроила) но думаю, что мой организм так совершенно не думает (он от моих качель на новогодние праздники до сих пор отойти не может... Как я хочу взять себя в руки и не срываться... Спортом с декабря не занималась - не считая получаса латины 3 дня назад - но это не считается...

Обещаю - завтра будет обязательно аэробика - даже если я с работы приду в 9 часов вечера... обещаю... я должна, я смогу, я умница и красавица...

Вес стоит на уровне 61 кг. и мне так это не нравиться - как я хочу что бы он сдвинулся с мертвой точки... в сторону 55 кг. Обещаю завтра и в ближайшие дни питаться в зеленом коридоре (я же прошлую неделю за исключением сеголняшнего дня смогла ведь) и на следующей недели смогу... смогу... смогу...

 РҐРѕС‡Сѓ быть самой красивой Рё стройной девушкой для своего мужа...

буду на это очень надеятся... вчера я все таки сорвалась и съела больше чем положенно. короче говоря буду ждать отъезда мужа, а то с ним это не реально...

Привет, Оля! Не расстраивайся из-за набранных килограммов, это в большинстве - содержимое кишечника, вода и проч. Тем более, знаешь, набранный быстро вес - быстро уходит!

желаю тебе удачи ;)

Привет, комочек_меха!

У меня почти такая же история! Начинала худеть в апреле 2010 года с 66 кг, похудела до 60 кг, а потом в октябре начала жить вместе с любимым мужчиной и за 3!!! месяца набрала все 6 кг обратно:( С 3 января опять худею:) Так что я тебя поддерживаю, давай брать себя в руки:)

РёР·-Р·Р° РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° Рё приезда мужа, начинаю СЃРІРѕР№ путь практически заново. Р�так, констатирую  С„акт: 05.01.11 Рі.  - 62 РєРі. РјРЅРµ даже РЅРµ вериться что Р·Р° такой короткий прмежуток времени СЏ смогла набрать столько веса. Буду надеятся, что СЃРјРѕРіСѓ его СЃР±СЂРѕСЃРёС‚ быстро... посмотрим... сегодня первый день СЃ зеленым РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј... После отъезда мужа начну заниматься спортом Рё ходить РІ бассеин СЏ должно добиться СЃРІРѕР№ цели...

Привет, моя дорогая. У меня почти такая же ситуация, только спорт не закидывала. Это приходится просто. А так тоже бы забросила..

Р’РѕС‚  Рє вечеру тоже жор обычно нападает.. неуправляемый...(((

ничего не могу понять... весь настрой и силы куда-то делись..ю не могу отказаться совершенно от еды, спорт весь забросила... при одном воспоминании о том, что не мешало бы позаниматься впадаю в слабость (но я думаю, что это больше лень, чем слабость)... Ем все в неограниченных количествах... вроде бы целый день держусь, а к вечеру во мне что-то щелкает (рамок вечером совершенно не существует) могу и сыра и печенье наесться... это так страшно... я не хочу возвращаться к своему прошлому весу... очень не хочу...

Попробую взять себя в руки и начать все заново... Пока не надолго откажусь от фитнеса (ну не могу я через силу им заниматься)... постараюсь пить побольше воды (я даже это умудрилась забросить) и вписываться в зеленый коридор - хотя бы ближайшую неделю...

Девочки, поделитесь кто с таким сталкивался. прошло пол года - около 3 месяцев мой вес стоял на одном месте (для его снижения я ничего не делала)... а сейчас меня как будто бы подменили, когда я начинаю безмерно есть мысль о том, что я рушу все свои труды полугодовые не помогают. Девочки поделитесь кто стаким сталкивался!!! Очень нужна помощь!

60.5 РєРі.  :((((

привет! вот видишь, как у тебя быстро всё уходит :)

так что Рє  24 декабря будешь 55 целых, Р° РЅРµ 58)))

сегодня  59,1 РєРі.- Рё это радует. Планирую сегодня генеральную СѓР±РѕСЂРєСѓ Рё фитнес...

Вес 59,8 кг. - и это уже радует.

Спорт- 3 раза в неделю;

питание - в пределах зеленного коридора (только с жирами немного переборщила из-за орехов);

вода - 8 стаконов

отказ от сладкого - не могу (заменила все черным шоколадом)!

У меня появилась цель. Во-первых перестать ж...ть сладкое и заняться фитнесом, чтобы к приезду муже - 24 декабря быть 58 кг. Думаю, что если себя взять в руки, то эта цель вполне достежима. На сегодняшний день мой вес 60 кг. :(

Начну с правильного питаня (в пределах зеленого коридора)

Откажусь от сладкого (по крайней мере попытаюсь)

займусь фитнесом (на сегодняшний день-это посложнее будет, чем отказаться от сладкого - сил совершенно к концу рабочего дня ни на что не остается), но главное ведь запланировать и стремиться к этому, не так ли?

Каждый день буду теперь отчитываться о проделанной работе над собой.

План на сегодня:

- уложиться в зеленый коридор

- сладкого я уже и так поела сегодня так что пока от сладкого не получается отказаться...

- фитнес - нет.

я выбираю 55 кг. но мороженного тоже ооочень хочется...

60.3 РєРі. :((

Выбирай, дорогая, чтотебе хочется - полкило мороженого или сыра или 55 килограмм... Давай думай!

Попробуй вместо того,чтобы бежать к холодильнику, беги одеваться и на прогулку. Просто немного погулять вокруг дома, во дворе... Подыши воздухом свежим, освежи мысли :)

У тебя все получится, я уверена! ;)

Привет! У меня такая же ерунда, только на весах цыфру 58 увидела, так в гулянье и зажоры подалась, да праздники эти еще, короче, после праздников на весах 60. Ну ничего, мы сделаем эти последние кэгэшки, стопроцентно сделаем, мы ведь сильные и все можем! Тем более впереди новогодние праздники, а НГ надо встретить во всеоружии, типа, как встретить, так и проведешь. Вот и встретим его такие все похудевшие, похорошевшие, самые-самые!!!

РјРЅРµ остался последний рывок РІ 4 килограмма, Р° РѕРЅ РјРЅРµ совершенно РЅРµ поддается. РњРЅРµ кажется СЃ 8 РєРі. РјРЅРµ было проще бороться чем сейчас СЃ оставшимися 4РјСЏ. РЇ Рё СЃРїРѕСЂС‚ (направление) поменяла (правда уже несколько дней РЅРµ чем РЅРµ занималась) Рё питание стараюсь РІСЂРѕРґРµ как держать РІ рамках  РґРѕР·РІРѕР»РµРЅРЅРѕРіРѕ (РЅРµ считая конечно нескольких дней зажоров)... ведать РѕРЅРё РјРЅРµ были РЅСѓСѓСѓ просто необходимы.

Посоветуйте как бороться с оставшимися кг... а так хочется весит 55 кг. аж сил нет...

нет КД не пришли, зато зажоры остановить не могу.. пол кило мороженного, сыр, грецкие орехи и многое многое другое...:((((

картинка просто класс!

Не знаю как остановить свои зажоры... мне аж страшно за свой вес становится!!!я в расстеренности... сил не на что нет - даже фитнесом заниматься!

Привееееет!!!

как у тебя дела? кд пришли к тебе?=)

о какую картинку нашла))))

на уборку меня хватило, а вот уже на фитнес нет....:(

Сегодня приготовила рыбу в духовке со сливками (вкуснатищаа).... и сегодня у меня запланирована генеральная уборка, посмотрим хватит ли мне сил еще фитнесом позаниматься???

Пришла с работы.очень устала... сегодня кушала гороховый суп (он у меня такой уматный получился)... по утрам на завтрак раньше ела манку на молоке, но моему желудку это не очень понравилась и поэтому я плавно перешла на геркулес на молоке... сытно и вкусно... самое то на завтрак...

вечером стараюсь скушать какой нибудь овощной салат или фрукты (яблоки. апельсины)...

Вес 60,0 кг. правда скоро будут КД, поэтому возможно через неделю вес будет меньше... я так хочу увидеть на весах цифру 58,0 кг. очень хочу...

вчера занималась классической аэробикой больше часа. теперь болят руки и пресс... хочу иметь подтянутый животик и стройные ноги... я к этому стремлюсь....

честно старалась очень... практически все время танцевала... думаю, что наела все сожгла (хочется в это верить)... выпила литр вина!!!!!! вот где море калорий...:(

я буду стараться побольше овощей кушать... ну все я побежала... пока! потом напишу как прошло!!

Привет! Да уж, смотрю твой вес - резвая лошадка , у моего тоже так бывает.

Отлично повеселиться на юбилее желаю! Напомнила мне, когда-то я ходила на юбилей и мы там с моей знакомой (она тоже на ДиОне) фоткали еду, котору ели, чтобы потом оценить и все в планировщик занести, не забыть, так все эти фотки до сих пор в телефоне сидят .

привеееет:)

получите- распишитесь:)

как дела??

Только вот это расслабление вылазит раз в неделю у меня , но никаких угрызений совестия не чувствую, просто иду дальше и все. Чего и тебе желаю