ОКСАНА, А КАК ТЫ ПОХУДЕЛА??? � КАКОЙ РОСТ � ВЕС У ТЕБЯ???

Жаль, очень, что все таки диета, и продолжение убийства обмена веществ

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.

Наши предки, да и современные верующие люди во время поста всегда рекомендовали и рекомендуют употреблять в пищу одни каши - прекрасно очищает организм от шлаков. В этом году пост продлится с 13 марта - 30апреля. Пасха приходится на 30 апреля. Так как в диете присутствует мясо, то желательно начать голодание после пасхи, если Вы верующий человек. Тем более, что совсем не помешает предварительно очистить кашами свой организм от накопившихся за зиму шлаков... � последнее: первые три дня очень болит голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей. Немного силы воли и Вы - стройны и счастливы. Желаю успеха и победы в борьбе за свое здоровье и настроение.

ПР�ДЕТСЯ Д�ЕТКОЙ СТ�МУЛЬНУТЬ СЕБЯ, А ДАЛЬШЕ СЛЕД�ТЬ ЗА П�ТАН�ЕМ!!!! СЕЙЧАС Д�ЕТУ К�НУ....

Что будешь делать? В любом случае удачи тебе

СПАС�БО ЗА СТАТЬ�!!! ГОРМОНЫ ПРОВЕРЯЛА � ДАЖЕ ПРОЛЕЧ�ЛА, НО ТАМ � ОТКЛОНЕН�Й С�ЛЬНЫХ НЕ БЫЛО!!!!

А вот еще одна статья.

Хватит есть мало калорий!

Не всему, что написано можно верить, но призадуматься можно

Ну так как все равно пока не худеется, то может все таки попробовать поднять коридор, хотя бы до 1400 на неделю. А в идеале и побольше бы попробовать, но резко нельзя.

� гормоны бы проверить

Тань, я думаю ты читала это, так на всякий случай кидаю ссылки на статьи

ОКСАНА, А Я � НЕ СОБ�РАЛАСЬ ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!!!! РАССЧ�ТАЛА ГДЕ-ТО 4,5 КГ В МЕСЯЦ, НО ПОТОМ БЫЛ СРЫВ � ВСЕ ОСТАНОВ�ЛОСЬ!!!!!!

СПАС�БО, МАЛЫШКА, ЗАЙДУ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!

РћР№, нет СЃРёР» РјРѕРёС… РЅР° это РІСЃРµ. 

Таня, заходи в гости)))

ЧЕРЕЗ 9 ДНЕЙ 38 �СПОЛН�ТСЯ))) ХОТЕЛОСЬ КО ДНЮ РОЖДЕН�Я 80 КГ, НО НЕ ПОЛУЧ�ЛОСЬ!!!!!

очередной экстрим, как я и предпологала причину не худения

Ты же говорила, что ходила к врачам, и все у тебя нормально?

А теперь, какие то нарушения? Я знаю только одно нарушения (если с гормонами все в порядке), это надо нормально есть. Но не экстремально мало, а так чтобы организму было комфортно отдавать лишнее. При твоем весе (если конечно нет гормонального сбоя) 1300 мало, организму этого не хватает даже на обслуживания себя. В таких случаях он может включить режим накопления.

ЧЕРЕЗ 9 ДНЕЙ 38 �СПОЛН�ТСЯ))) ХОТЕЛОСЬ КО ДНЮ РОЖДЕН�Я 80 КГ, НО НЕ ПОЛУЧ�ЛОСЬ!!!!!

ЧТож не худеет? Вот и я говорю что к врачу надо идти и спрашивать что ж такое?????

А 20 кг при 2000 это круто конечно. Продолжай в том же духе.

Таня, а сколько тебе лет?

я не смогу худеть с таким огромным каллоражем.... у меня явно есть нарушения, я с детства толстуха и ниже 80 кг не опускалась....2 года назад была 86, а потом любимый мужчина раскормил... а теперь ни мужчины ни 86 кг, короче полная ПОПА!!!!!!

Низкокалорийка мало кому помогала на долгое время. Не надо себя изводить, когда можно похудеть мягким методом.

Я прекрасно знаю, что такое лишний вес. Похудела на 20 кг, при 2000 кк (если и не больше, не считала я тогда, не заморачивалась).

Малышня, и что же человек то не худеет.?

Вот, что посчитал дион. расчитала 30 кг потерять за год, т.е 2,5 кг за месяц. Очень комфортное похудение

Потреблять 1350 - 1700  РљРёР»РѕРєР°Р»РѕСЂРёР№ РІ день.   ежедневно

Потреблять 60 - 175  Р‘елков РІ день.   ежедневно

Потреблять 30 - 66  Р–РёСЂРѕРІ РІ день.   ежедневно

Потреблять 151 - 276  РЈРіР»РµРІРѕРґРѕРІ РІ день.  

я разгрузы перестала делать, может надо опять начинать????

да вот и я запуталась!!! а к врачам не хочу...они сейчас всем какие-то пилюли прописывают!!!!!

Простите Р·Р° грубость, РЅРѕ там такие запасы  что 1300 РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ повредят. Тем более еще раз повторюсь РЅР° 1300 ккал Рё спорте организм должен Р±С‹ худеть РєРі РЅР°  5 РІ месяц. РўС‹ вообще представляешь себе какой это лишний вес? Какой это вред для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ?  Организм РЅРµ дурак РѕРЅ должен как можно скорее С‚ всего этого избавлятся. Это РєРѕРіРґР° Сѓ нее будет 70 РєРі тогда можно будет Рѕ чем то говорить.

Малышня, при 95 кг и росте 168, 1300 кк это очень мало. � тут еще и аква есть.

Оксана, не чуди.

я бы сказала, что это мало для тебя, вот и не худеешь. Дион тебе не мог посчитать такой коридор, если только ты не поставила скинуть 10 кг за месяц

У тебя вес 95 при росте 168. Если ты ешь на 1300 и он не уходит то это что то со здоровьем. Лишний вес такого масштаба организм должен скидывать быстро быстро потому что он очень ему мешает. Тебе нужно идти в больницу к диетологу.

стараюсь вписываться в 1300, но наверное это многовато для меня....уже стала на экстремальные диетки поглядывать, вчера нашла одну 10 кг за 7 дней!!!!!!

А сколько ж ты в таком случае ешь?

была у врача, с гормонами все в порядке!!!! мне кажется, что мне надо перестать есть......

В таком случае тебе нужно идти к врачу. Это что то гармональное. При таком росте организм должен скидывать этот вес быстро быстро.

рост 168 см..... делаю сама массаж банками через день, пью много воды, стараюсь не есть после шести, исключила хлеб, сахар тока с кофе один раз в день, 4 раза в неделю аква.............

� какой рост?

Привет, а ты расскажи, что ты делаешь, чтоб худеть.

95,5 ......три месяца гоняю 2 кг туда-сюди и никаких подвижек!!!!

привет, девочки!!! спасибо, что откликнулись!!!!

Муравка,расскажи как худела???? у меня сейчас 97 кг, как у тебя когда-то, ты умничка!!!)))

Наташа,конечнофотографировалась,даеще и ничего не втягивала))))) смотреть страшно, но почему-тоот еды не отвращае......сама в шоке от себя самой!!!!

море_внутри, а расскажи про свой вес и свои успехи, это для меняв сегда хорошая мотивация))))))

правильнор, ругать - РќР�Р—РЇ!!!! что было, то было! СЏ РІРѕС‚ тоже РєРѕРіРґР° РЅР° отдыхе или РґРЅСЋС…Рё - ем РІСЃС‘! Рё РІСЃС‘ себе разрешаю. знаю что поправлюсь, РЅРѕ СЃ РїРѕР·РІРѕР»РµРЅРёСЏ СЃР°РјРѕР№ себе РЅРµ РѕР±РёРґРЅРѕ. главное потом, РІСЃС‚ать РІ СЂСЏРґ! Р° для этого СЏ делаю, так как тебе посоветовала)))))))))

2 РєРі - ерунда! веселее! Рё РЅРё Р·Р° что себя РЅРµ ругай!

ты с ними справишься! и со всеми остальными!

а ты на море фоткалась???? ну навреняка. вот возьими своё самое неудавшееся фото в купальнике и повеси на холодильник!!!! ничё вольешься в ЗОЖ сразу!

Татьяна, привет, давай бороться с весом вместе, если не против?

А я сорвалась!!!!! съездила на море, в Питер и вместо того, чтобы сбросить 5 кг набрала 2кг....... и никак не могу обратно влиться......