23 заблуждения худеющих. Часть 1.
Разбиваем самые распространённые ошибки похудения.
М.М. Гинзбург - доктор медицинских наук, директор самарского НИИ "Диетологии и диетотерапии"
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 2164 Город: Киев |
18-ое сентября 2014 11:38 "3. Худеть бессмысленно, так как, даже похудев, все равно потом потолстеешь" ...Это очень важный вопрос и мы посвятим ему отдельную главу. - И где? хотелось бы подробнее узнать... а то эти вечные качели с весом надоели... |
|
Diet-Баллов: 714 |
3-ое января 2014 20:22 Про пункт 5: хочется есть больше, а весить меньше :) Как это организовать? |
|
Diet-Баллов: 12674 |
6-ое октября 2013 16:03 Спасибо |
|
Diet-Баллов: 12674 |
13-ое марта 2013 17:33 Спасибо. Есть над чем подумать,осознать и настроиться на позитив. |
|
Diet-Баллов: 26 |
11-ое марта 2013 20:17 Хорошая статья! Все по полочкам разложено! И это правильно! Чтобы порхудеть, надо не только диеты придерживаться, надо и сознание и подсознание к этому готовить! |
|
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
14-ое февраля 2013 13:54 спасибо |
|
Diet-Баллов: 829 |
28-ое ноября 2012 20:51 Спасибо ))) |
|
Diet-Баллов: 13253 Город: Волгодонск |
30-ое октября 2012 20:51 Да да да. Все именно так, но худеть надо. |
|
Diet-Баллов: 8263 |
14-ое сентября 2012 0:07 в среднем так и есть |
|
Diet-Баллов: 13553 |
24-ое апреля 2012 9:37 Да, так и есть! |
|
Diet-Баллов: 169 |
20-ое марта 2012 10:52 Статья придала еще большей уверенности в том,что надо держать себя в форме,а то высказывания родственников "ты и так нормальная" не внушают доверия,потому что в зеркале видишь иную картину. |
|
Diet-Баллов: 869 |
25-ое января 2012 16:16 очень хорошая статья. |
|
Diet-Баллов: 1810 |
25-ое января 2012 11:27 спасибо |
|
Diet-Баллов: 2133 Город: Норильск |
25-ое января 2012 10:55 Есть золотое правило, меньше есть зловредной пищи, и любить себя. Чем больше любишь, тем лучше выглядешь. |
|
Diet-Баллов: 7775 |
7-ое января 2012 16:33 толстею из-за слабой воли |
|
Diet-Баллов: 954 |
15-ое декабря 2011 11:15 Говоря про себя: люди толстеют, потому что жалеют себя и находят причины для того, чтобы ничего не делать. Сама стараюсь заставлять себя ходить в зал, меньше есть вредной пищи, но это не всегда получается. |
|
Diet-Баллов: 4541 |
4-ое ноября 2011 9:22 спасибо) |
|
Diet-Баллов: 40355 |
18-ое июля 2011 13:17 Полнеют люди не от колличества пищи,а лишнего для него колличества жиров и углеводов- это первое!Главный фактор-образ жизни! Движение,движение.....Примером для меня служит мой муж!!74 года- мастер спорта по теннису. 2 раза в неделю-тренировка.Молодым не уступает,всегда первый. |
|
Diet-Баллов: 74 |
18-ое июня 2011 14:45 На мой взгляд, полнота человека зависит от многих факторов.Например образ жизни, обмен веществ, что ест и сколько, как часто, какая физическая активность, даже настроение зависит,климат! |
|
Diet-Баллов: 6577 |
13-ое июня 2011 21:24 Люди тллстеют, потому что у них нарушен обмен веществ. Вот с него-то и надо начинать, на мой взгляд. |
|
Diet-Баллов: 2399 |
16-ое апреля 2011 6:49 Дядя таки повернут на жире. Жаль. |
|
Diet-Баллов: 97 Город: Nvkz |
18-ое февраля 2011 11:32 в плане последних двух пунктов могу сказать,что знаю очень многих людей,которые едят ну ооооооочень много, даже по сравнению со мной...но они не имеют лишнего веса....все зависит от обмена веществ и вообще в целом твоего состояния здоровья. А полнота она правда не передается как таковая...мы прсото можем иметь предрасположенность к ней, генетически обусловленную. Но если правильно питаться, заниматься спортом и вообще двигаться, то мы можем избежать обретения лишних кг. |
|
Diet-Баллов: 5868 |
4-ое февраля 2011 22:51 Нужная информация.Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 7768 Город: москва |
16-ое января 2011 11:37 Интересная статья. хотелось бы дочитать ее. |
|
Diet-Баллов: 25895 Город: Москва |
5-ое января 2011 2:03 спасибо за статью а где остальные 18 причин... |
|
Diet-Баллов: 10567 Город: Комсомольск |
19-ое декабря 2010 0:33 очень полезная серия статей! |
|
Diet-Баллов: 1136 |
24-ое ноября 2010 18:45 и все-таки, если наблюдать за полными людьми, то в большинстве случаев они едят гораздо больше людей с нормальным телесложением |
|
Diet-Баллов: 9704 Город: Волгоград |
11-ое ноября 2010 15:42 я знаю много худющих женщин,которые лопают очень много и не поправляются,потому что генетически не склонны к полноте. |
|
Diet-Баллов: 1704 Город: Иваново |
2-ое июля 2010 13:50 а я согласна так всё и есть...едим столько же . а то и меньше чем худые . а кг делаем из воздуха...другое дело движение тут уж мы рекортсмены 0 движений в минуту это про нас |
|
Diet-Баллов: 2806 |
28-ое мая 2010 14:51 С пятым пунктом категорически не согласна. Что за бред "большинство полных людей едят в среднем меньше, или во всяком случае не больше, чем большинство худых". Где вы это большинство людей видели? Как раз-таки большинство полных людей не контролируют свое питание. От того и лишний вес. |
|
Diet-Баллов: 3239 |
1-ое февраля 2010 1:15 Хочу остальные 18 пунктиков почитать... |
|
Diet-Баллов: 5667 |
22-ое января 2010 15:37 Классная статья! |
|
Diet-Баллов: 489 |
17-ое января 2010 21:50 все верно. |
|
Diet-Баллов: 3640 Город: Тверь |
7-ое ноября 2009 18:07 Питаться будем ПОЛЕЗНО,ВКУСНО И ПРАВИЛЬНО!!!!! А это:здоровье,красота и полное удовлетворение собой!!! |
|
Diet-Баллов: 1030 |
4-ое ноября 2009 12:58 Толстеем от вредной,неправильно приготовленной и не сочитаемой еды. |
|
Diet-Баллов: 4028 Город: Уфа |
30-ое октября 2009 10:51 Худеть бессмысленно, так как, даже похудев, все равно потом потолстеешьРечь идет об известном многим феномене чрезвычайно высокой рецидивируемости избыточного веса. Действительно, если не предпринимать никаких мер, защищающих человека от повторного набора веса, то восстановление исходного веса практически неминуемо и наступает в среднем через 6-12 месяцев. Но, если предпринимать, то количество случаев успешного поддержания веса значительно возрастает. Это очень важный вопрос и мы посвятим ему отдельную главу. Вот об этом, пожалуйста, поподробнее!!! |
|
Diet-Баллов: 763 |
28-ое октября 2009 11:58 очень познавательная статья:) |
|
Diet-Баллов: 4398 |
12-ое сентября 2009 22:54 Познавательно |
|
Diet-Баллов: 500 |
29-ое июня 2009 13:44 очень интересно. спасибо |
|
Diet-Баллов: 929 |
3-ое июня 2009 22:10 А я бы еще добавила воспитание привычек у ребенка... Вот так первые 2 -3 года пока он мультик смотрит ему кашки кормишь, а потом в 10 замечаешь, что он с ложкой перед экраном сидит как загипнотизированная мышь. Думаю, всем известно, почему во время еды читать и смотреть ТВ не рекомендуется... А НЕ обращали внимание, что первое, что делает большинство из нас, заходя на кухню?! Мы включаем телевизор, который даже не всегда смотрим... А руки к пульту все равно тянутся... так... для фона. Ну и за столом... либо телевизор, либо газеты... книги - реже. |
|
Diet-Баллов: 263 |
3-ое июня 2009 12:03 Прикольная статья. Мне понравилась. В чем-то согласна, в чем-то нет. У меня, допустем перебор с весом аж где-то 14 кг. Чем больше я сбрасываю, тем лучше я себя чувствую и тем польше мне хочется выглядеть красиво. :) |
|
Diet-Баллов: 11950 Город: Австрия |
3-ое июня 2009 11:44 Вот точно в п.5 написано! |
|
Diet-Баллов: 1707 |
22-ое мая 2009 15:07 Интересно, как же тогда быть маленьким генетически предрасположенным к полноте девочкам! |
|
Diet-Баллов: 1644 |
11-ое мая 2009 6:59 спасибо.хорошая статья!!! |
|
Diet-Баллов: 1465 |
3-ое марта 2009 20:07 То что я питаюсь не правильно-это я уже поняла.Так как питалась 2 раза в день.А влияет ли прием гормональных препаратов? |
|
Diet-Баллов: 27802 |
19-ое февраля 2009 18:07 Главное не путать генетику и пищевое поведение родителей. |
|
Diet-Баллов: 4519 |
20-ое января 2009 17:17 Комментарий к п.№5 Мое мнение : лишний вес - это совокупность факторов.Полные люди субъективно мало едят.Или жуют через каждые полчаса или наедаются раз но досыта. При этом объективно превышая нормальную суточную потребность в калориях. Если человек с проблемой лишнего веса потрудится скрупулезно записать что он ест в течении суток,да еще сосчитает калорийность это станет очевидным. |
|
Diet-Баллов: 756 |
3-ое января 2009 8:54 Ne soglasna s osparivanijem 1 i 5 punkta-jeslji v molodostji i ne bolejesh,imeja izbitocnij ves,s godami zabolejesj-pocemu ottjagivatj s hudenijem????I v svojei dolgoi ziznji ja nabljudala za mnogimi tolstimi ljudjmi,vkljucaja sebja-vse oni jedjat prosto uzasno!!!!Kto ne v kolicesve,tot v kacestve!!!!!99% |
|
Diet-Баллов: 741 Город: Одесса |
29-ое ноября 2008 22:46 Я прочитала ,и многое поняла!спс вам! |
|
 |