я тут новенькая, но поняла, что без журнала не справлюсь)) очень нужна поддержка) муж не очень-то поддерживает, говорит, что я и так стройняшка =)
мои исходные параметры: рост 175, вес 73
прошлым летом было 62 кг. все замужество) ужинала вместе с мужем картошечкой жаренной, пиво и т.д. в общем, здравствуйте 10 кг)
опыт похудения у меня есть - 2 года назад худела почти с того же - с 72 до 60.. 3 месяца борьбы) потом год вес держался без проблем...
в общем, план : подсчет каллорий, спорт дома, больше прогулок. и спать! это самое главное - последний месяц спала по 3-4 часа в день, т.к учеба+работа. за последние месяц набрала с 67 до 73(
. Поздравляю с первым результатом. Удачи
