Про100Dina пишет 25.03.2013 в 09:45 (ссылка):

Смотри я тоже не сильный фанат Джиллиан для людей с большим весом.
Но как и ты не люблю спокойные тренировки - я должна себя порвать, только тогда довольная :)
Сейчас мне уже не так сложно её делать (во всяком случае 1 часть в 30 дней ), несмотря на то что вес всё ещё большой - я уже более ли менее вернулась в неплохую физическую форму.

Скажем для неподготовленных и с большим весом - я бы не советовала ни в коем случае с неё начинать.
Но если ты делаешь и тебе нормально и чувствуешь себя нормально - то почему бы и нет.
Я себя очень хорошо после её тренировки чувствую :)

Ianhik пишет 25.03.2013 в 09:30 (ссылка):

 РґР°РІР°Р№, ты может сама РІ себя РЅРµ очень веришь - РЅРѕ СЏ РІ тебя верю!

ilanalip, привет, прочитала С‚С‹ Джиллиан увлекаешься?  РљР°Рє чувствуешь себя после тренировок? Это СЏ спрашиваю, потому что сама люблю её тренировки, РЅРѕ РјРЅРѕРіРёРµ пишут , типо, вес большой нельзя, Р° меня бесят спокойные зарядки, такое ощущение , что время Р·СЂСЏ теряю. Р� тем более РѕРЅР° сама РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что СЃ данной тренировкой справится каждый, СЏ РїСЂРѕ похудеть Р·Р° 30 дней

илана, и все равно - молодец...

СЃРєРѕСЂРѕ  РґРѕРіРѕРЅСЋ

Суббота 23.03.13

1. Еда- РЅРµ очень, было немного больше сладкого  чем надо. Может быть если Р±С‹ заполняла планировщик вписалась, Р±С‹, РЅРѕ РЅР° этот раз РЅРµ уверена Рё поэтому зелёный свет РЅРµ ставлю.
2. Р’РѕРґР° - РІСЃС‘ РѕРє.
3. Сладкое - ела.
4. Спорт - Джиллиан 8/30.
5. Косметические процедуры-  шоколадный скраб, сделала эпиляцию РЅР° РЅРѕРіРё, СѓС…РѕРґ Р·Р° лицом
6. Не есть после 8 вечера- не ела
7. �дти спать до 11 часов - спала и днём и легла спать до 11.
8. Не курить - не курила

В итоге вчера не пошла спать -а таки пошла заниматься спортом и потом убирала/мыла квартиру. Славика долго не было - успела поспать тоже. Очень хороший день вчера был для меня - надо было это время для себя, побыть одной.

� с едой было не плохо - немного пробило на сладкое, но не ужас ужас и вечером не ела .
Но всё равно сегодня обратно +600 которые вчера ушли. Вот жж прыгает.
Месячных всё нет... мамочки.....

Славик обещал уехать в 10 с детьми.
в 10:40 я его разбудила возмущаясь, а он на меня наорал и мы поругались соответственно по полной программе.
Я сама с 6:30 уже с ними тущу, Михаль мне вынесла мозг. Если бы он мне не сказал что уедит с ними в 10, я бы с утра с ними куда нибудь пошла. Сидеть дома это адский ад.
В общем я никакая , хочу жевать и спать и не хочу ни спорта ни квартиру убирать.
Жевать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РЅРѕ РїРѕР№РґСѓ посплю. Может ещё успею потом С‡С‚Рѕ РЅРёР±СѓРґСЊ сделать РґРѕ того как РѕРЅРё вернуться....

Четверг 21.03.2013

1. Еда- заносить в планировщик не получилось, но знаю что всё ок.
2. Р’РѕРґР° - РІСЃС‘ РѕРє.
3. Сладкое - не ела.
4. Спорт - Джиллиан 7/30.
5. Косметические процедуры-  СѓС…РѕРґ Р·Р° лицом (Рё мама РјРЅРµ успела волосы покрасить)
6. Не есть после 8 вечера- не ела (пила кофе)
7. �дти спать до 11 часов - вот тут промах. Легла в начале первого и учитывая что Славик вернулся домой в 06:00 и я проснулась не хорошо. Спала правда вчера днём.
8. Не курить - не курила

Пятница 22.03.2013

1. Еда- заносить в планировщик не получилось, но знаю что всё ок.
2. Р’РѕРґР° - РІСЃС‘ РѕРє.
3. Сладкое - ела.
4. РЎРїРѕСЂС‚ - 0.
5. Косметические процедуры-  0
6. Не есть после 8 вечера- не ела (пила кофе, причём были со Славиком в кафе и он заказал пирог с мороженным)
7. �дти спать до 11 часов - позвали бейбиситер и пошли в кино, потом в кафе. Спать пошли после 2.
8. Не курить - выкурила со Славиком 2 сигареты - точнее 2 половинки. Уже как то не могу курить вообще. Хорошо! Мозги хотят ещё, а организм нет. Утром когда гуляла с зоопарке и подруга всё время курила - не хотелось вообще ниразу.

В общем пока всё нормально, хоть и есть красные - но это выходные, так что всё зелёное нереально.. Весы сегодня порадовали -600 гр, 2 дня вес стоял а вчера даже поднялся на 100 гр.
Месячных всё нет :( Чувствую что они мне таки попортят поездку со Славиком в след. выходные.

Славик встанет и уедит с детьми к свёкрам- планирую спорт.

Ianhik пишет 22.03.2013 в 11:15 (ссылка):

 РќР°РїРёСЃР°Р» РІ четверг РїРѕР·РґРЅРѕ вечером несовсем понятный СЃРјСЃ. Вчера СЏ пыталась поговорить СЃ нашим адвокатом узнать или Рє ней обращались - РЅРѕ РѕРЅР° РІ пятницу РЅРµ работает Рё РЅР° мобильный РјРЅРµ тоже РЅРµ ответила.
Так что ждём воскресения.

�лана, ну как? покупатель не проявился?

Не знаю ещё. Начали думать, но потом увидели что квартира не очень то продаётся и может не получится её в итоге продать (за те деньги что хотим - спустили уже на минумум, дальше нет смысла вообще) - тогда будем продолжать сдавать.
Поэтому сначала продадим (если продадим) потом думать что делать дальше.
Ну вот сейчас говорила со Славиком. От покупателя ничего не слышно. Мы ему ультиматум поставили до 18:00 :(

Уверена, что все разрешится с квартирой.

а будете вместо нее что то другое покупать?

� ещё не было времени написать что мы со Славиком таки говорили в итоге в субботу про деньги. Раззговор уже был нормальный и не ругались. Он всё равно против общего счёта. По разным причинам - и с некоторыми доводами я даже частично согласна.
В итоге решили таки продолжать всё делить , но поменять процент как я предложила 60/40, а дальше посмотрим.

Сейчас зато ругаемся по другой причине. Мы продаём квартиру свою и идёт это всё очень сложно. У нас с Ноября!!! есть покупатель который тянет резину. Агент других не находит. Мы хотим перейдит к другому агенту, но этот покупатель постоянно нас ставит в ситуацию что вот вот закроем всё. А если перейдём к другому агенту - этому покупателю уже продать не сможем.
Мы ругаемся потому что Славик этому покупателю ставит ультиматумы, а потом их не сдержиает и даёт её ещё отсрочку и ещё....
В общем сегодня последний день очередного ультиматума. По логике если сегодня не закроем - в воскресение подписываем договор с новым агентом.
Чувствую ни то ни другое гладко не пройдёт.
Проблема в том что мы эту квартиру сдаём и наши жильцы сьезжаю в начале �юля. Мы не можем себе позволить содержать эту квартиру без жильцов, а подписать с новым агентом это значит начать всё сначала и не знаю или он успеет нам найти покупателя за такой короткий промежуток времени.
Р’ общем тоже стрессовая ситуация.... 

На носу выходные.
Эти выходные по логике должны быть попроще в нашем важном деле.
Вопервых у Михаль завтра нет садика и это значит нет посиделок с девочками. Вместо этого идём с подругой и детьми в зоопарк.
Так что в плане сигарет будет полегче, ну и прогулка что тоже само по себе хорошо.
Потом я ещё в начале неделе сообщила Славику что он берёт детей и едит к своим родителям сам. Не знаю или завтра или в субботу, но это не имеет значения. Свёкрам тоже сообщила чтоб небыло недопониманий. Они расстроились. Мне пофиг :) :) :)
Во время его отстуствия хочу спортом позаниматься и таким образом хотя бы в один из выходных у меня будет спорт.

А вообще конечно период предстоит.... Садика у Михаль нет аж до 02.04. Праздники.
РџРѕРєР° ещё РјРѕСЏ мама есть, так что РјРЅРµ повезло. 
в понедельник и вторник я не работаю + в понедельник вечером пасхальный ужин. Надо чётко продумать план еды :)
А во вторник вечером иду на девичник - там я уже сообщила что ничего не ем :)
Но ладно, надо дожить ещё.
А 03.04 �тамар начинает садик и адоптация будет минимум неделя , а 08.04 у меня экзамен.... ААА!! лучше не думать как всё успеть.... сразу хочется пойти за булочкой и сигаретой.
Купить себе успокоительные что ли чтоб не кидаться каждый раз при минимальном стрессе к еде и сигаретам?

Среда 20.03.2013

1. Еда- заносисть в планировщик не получилось, но знаю что всё ок.
2. Р’РѕРґР° - РІСЃС‘ РѕРє.
3. Сладкое - не ела.
4. Спорт - Джиллиан 6/30, велосипед 18 км за час и 10 минут.
5. Косметические процедуры- кофейный скраб, уход за лицом
6. Не есть после 8 вечера- не ела (пила кофе)
7. �дти спать до 11 часов - чуть чуть после 11 легла.
8. Не курить - не курила.

несмотря на очень правильный день и МНОГО спорта сегодня вес на той же отметке.
У меня задержка уже дней 5. Только вчера до меня дошло -писала на палочку, всё тихо :)
Только этого мне не хватало. Но я не думаю что есть причина волноваться - всё таки спираль как никак.
Думаю из за большого количества спорта задержка и надеюсь что минуса не было из за приближающихся месячных. (хотя во время беременности вес тоже вниз перестаёт идти - чур меня чур).

Ianhik пишет 20.03.2013 в 15:15 (ссылка):

 РЎРѕСЂРµРІРЅСѓР№СЃСЏ СЃРѕ РјРЅРѕР№ :)

как бы мне себя чем то замотивировать...

Оно таким должно быть всё время. Всё остальное - позор на мою голову :) :) :)

ого! все стало зеленым :))

Ianhik пишет 19.03.2013 в 17:14 (ссылка):

 100%

�справилась

Вторник 19.03.13

1. Еда- заносисть в планировщик не получилось, но знаю что всё ок.
2. Р’РѕРґР° - РІСЃС‘ РѕРє.
3. Сладкое - не ела.
4. Спорт - Джиллиан 5/30
5. Косметические процедуры- уход за лицом
6. Не есть после 8 вечера- не ела (пила кофе и сьела 2 морковки. Но это максимум что себе разрешаю после 8 если очень хочется жевать)
7. �дти спать до 11 часов - чуть чуть после 11 легла.
8. Не курить - не курила.

� весы сразу утром обрадовали -400гр.

�лана, ммотивашка- это сильно :)

Появился очень сильный стимул.
В Августе решила с детьми полететь в Ригу к брату.
Там Р±СѓРґСѓ встречаться СЃ 2 подругами детства-  РѕР±Рµ такие красавицы что СЂСЏРґРѕРј просто стоять РЅРµ хочется :)
А тем более в таком виде.
Так что надо сделать всё возможное чтоб выглядит более человечно к поездке.

Понедельник 18.03.13

1. Еда- до вечера всё было супер, а потом опять двадцать пять :(
2. Р’РѕРґР° - РІСЃС‘ РѕРє.
3. Сладкое - ела.
4. Спорт - Джиллиан 4/30
5. Косметические процедуры- уход за лицом
6. Не есть после 8 вечера- ела
7. �дти спать до 11 часов - чуть чуть после 11 легла.
8. Не курить - не курила.

Зря обещала :(
Дети вчера довели, точнее Михаль конечно же. Реально с ней перестала разговаривать - так как она меня дико взбесила своей очередной истерикой.
Потом ещё куча дел, нервов по разным аспектам , дикая усталось и обычное заедание.
Блин, ну когда я уже научусь справлятся со всеми трудностями без еды???

Хотя бы ругань со Славиком перестала заедать - уже плюс.
Поняла что тяжелее всего мне с собой справиться если не высыпаюсь - усталось сильно ослабляет мою и так слабую силу воли.
Поэтому надо бороться за нормальный сон.
Но в любом варианте конечно отговорки отговорки. Факт остаётся фактом - позор!

Ianhik пишет 18.03.2013 в 15:55 (ссылка):

 РЅРµ было времени зайти - увидела только сейчас.
Не, я пока не разгружаюсь. � так потихоньку вес уходит из за большого количества спорта. НЕ вижу сейчас надобности. Когда начальник вернётся и будет существенно меньше спорта - тогда и верну разгрузы.

ну смотри...

а то может завтра вместе поразгружаемся???

Обещаю старатся!!

Разгруз могу делать только в будний день и только когда нет спорта. Сейчас спорт впихиваю каждый день кроме выходных,так что пока без разгрузов.

ну вот, давай на этой неделе без хрумканий.

а как у нас с разгрузами?

Обещаю что сегодня день будет зелёный! :)

Если бы не вчерашнее хрумконье вечером был бы идеальный -1кг. (то что и было вчера утром)

Работаем над собой, работаем :)

итог за неделю порадовал!

и хоть и есть красные области, но в целом - ты умничка! давай как их убирать :)

вот сигарета и еда после 8 - вполне в твоих силах!

Ianhik пишет 18.03.2013 в 09:35 (ссылка):

 РЈР Рђ!!!

умничка.

с сегодняшнего дня я с тобой :)

Фосса пишет 15.03.2013 в 12:23 (ссылка):

давай, вместе всегда легче! 

Ianhik пишет 15.03.2013 в 09:04 (ссылка):

 Р”авай, давай - СЏ тебя жду!
Пока всё нормально.
Завтракала с девочками - сьела совсем ничего и всё Зожное и курить даже не хотела! Может из за того что у нас сегодня +38!!!!
Но всё равно приятно.
Обед себе сделала отдельный и правильный. Но конечно жесть.�тамару одну еду, Михаль другую, себе третью.
Славик всё спит.
С 11 вчерашнего вечера. Встал сегодня в 12 , привёл Михаль из садика, сбегал в магазин по моей просьбе и теперь вот уже опять незнаю сколько времени спит. Мы уже все успели поспать, встать, поесть - а он всё спит.
А мы Михаль на море обещали, раз уж такая жара. Она ждёт не дождётся.

Сегодня у нас громадный маратон был - в такой жаре это жесть. Реально один человек умер и 12 в тяжелом состоянии.
кошмар....

Venera пишет 14.03.2013 в 18:37 (ссылка):

 РЇ РІ теории согласна.
На практике - я лично очень плохо умею скрывать свои истенные чувства

Р�лана, привет. Р� всем приветы))) 

РЇ читала ещё РІ 2011 РіРѕРґСѓ твой дневник Рє себе. 

Вот решила вернуться. Потому что я тогда похудела хорошо. А теперь снова прилипло за год почти 10 кг...

Буду заходить Рє тебе 

�лана, ты такая умничка, что выходные тебе не помеха.

лично я жду позитивно-зеленых отчетов.

у меня еще три дня блинов, а потом и я к тебе присоединюсь...

Ianhik пишет 14.03.2013 в 09:37 (ссылка):

Не соглашусь, но у каждого свой взгляд на жизнь. По мне так если всегда быть прямой, как линейка, острые углы вопьются тебе в ребра)