Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мне бы неба кубик - внутривенно, солнца шарик - под язык...

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои цели и задачи:

Сбросить вес с 59.5 до 55 к
10-ому января 2011.

Потреблять от 1200 до 1550 калорий в день.

Сжигать минимум 150 калорий в день тренировок.
Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile выдумщицы

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прячится, Любочка, наша Риша в каком-то очень личном домике smile наверно...

Таша я.

*Люблю свою бабушку... Для нее я всегда худая!*

в 18-54 кг, в 27-70 кг, 1.6.10-73 кг, сейчас-56 кг, точеная фигура и 55?

Группа /dietgroups/show_group.php?id=2412

Домик id=24926

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таша,мы её спугнули и от сюдаsmile

 

Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашлась пропажа! 

Ришенька, я тебя обыскалась по дневничкам...

 

Как планы? Воплощаешь в жизнь?

Таша я.

*Люблю свою бабушку... Для нее я всегда худая!*

в 18-54 кг, в 27-70 кг, 1.6.10-73 кг, сейчас-56 кг, точеная фигура и 55?

Группа /dietgroups/show_group.php?id=2412

Домик id=24926

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка вот ты и нашласьsmile

Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начиталась...

Решила:

Завтракать с 7 до 9.00

До завтрака стакан воды и зарядка!!!

На завтрак: овсяная каша на воде, чай с сухариками или сушками.

Часов в 10 - стакан воды.

За пол часа до обеда стакан воды.

Обед в 12ч - белки и злаки., овощи.

Потом в 13-13.30 ещё стакан воды.

В 14-15ч - яблочко нарезанное

В 16ч йогурт.

Можно несколько долек горького шоколада.

В 19ч белковый ужин.

Можно добавить кефир.

Что я хочу исключить: жареное, жирное, печенье, булочки, тортики,шоколадки, рожки,макарошки, сосиски,колбаски.

Из молочного кефир и йогурт-желательно не жирный...

Главное начать,а там всё получится!!!

Так это про питание...

Спорт.активность:

Утром зарядка, вечером - махи,замахи ногами!!!

Днём - пресс - ежедневно!!!

Ягодицы ежедневно!!!

Начать ходить в спорт.зал-значит две тренировки в неделю!!!

Джилл - надо начинать!!!

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Кто бы научил быстро худеть...Так же быстро как толстеть...=((

Нужно до Нового года убрать 5 кг!!! А иначе всё - на отдых поеду с бочками,пузякой и буду ходить и комплексовать=((

Пошла снова штудировать инет!!!

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да что-то накатило... Вес мой вверх ползёт,позитив вниз=(( И я ничегошеньки для этого не делаю...это то самое страшное!!!

А ты молодчинушка!!! Так держать!!!=))

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ириша, ведь ты мативатор...какой дипресняк, быстро снимай его и начинай радоваться жизни.
А я вот уже снижаю вес. 600г осталось до моих 77.500. Я даже духом окрепла. И все мне уже нипочем. Давай настраивайся на хорошую волну.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Оля!!!=)) Углей много, но жира то нет ...

Да и не слопать их много!!!

Калорийность Цукаты

Калорийность (Калории): 216,4 (кКал)

Пищевая ценность

Калорийность: 216,4 (кКал) Белки: 3 (гр) Углеводы: 54,5 (гр)

Так что лучше их лопать,чем печенюхи!!! Так что надо закупить!!! Я что-то на нервяке,на депрессняке и вес опять вверху=((

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ириша привет! Вчера инет заглючил и я ушла! Я вот про цукаты. Они ведь калорийные и углеводов в них много?
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бедненькая=(( Выздоравливай скорее!!! Здоровье нужно поправлять витаминами!!! Я и сама грешу... Вот сегодня купила горький шоколад-он у меня ассоциируется с постом-а значит воздержанием от вредностей и кушаю я его редко и по пару долек. Хочу сама от всех простых углей отказаться... Начинаю худеть,потом вес встаёт,тяжко,а хочется же раз и минус 5кг...и срыв в итоге.... Да и осень дурная пора-настроение мурихлюндеческое...

Вот уже и я жалуюсь.

А ещё я в пост сладкое цукатами заменяла,может снова начать.

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да я немного пострадала, ребро сломала. Но этот факт заживет. А вот психика нарушилась и печеньки и конфетки тут как тут. Помошники етишь иху душу. Вот бы их вообще со свету исжить.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Оленька!!! Какой кошмар!!! Да уж... А зачем кушаешь, эмоции неприятные заесть пытаешься??? Надо этот барьер психологический внутри себя преодолеть. Ты же хочешь быть стройной, сексуальной,а не плюшкой-ватрушкой!!! И судьба дала тебе этот шанс,к огромному счастью,ты не пострадала (я надеюсь-ну и раз пишешь),так что надо им воспользоваться как следует!!! Так что подойди к зеркалу-вдохни глубоко,выдохни и скажи: Оленька,ты счастливая девушка,а совсем скоро будешь до безумия красивая!!! Дело за малым - ты всё сможешь!!!

А когда "накатывает" ЖОР вдохни и выдохни плавно, попей воды и ещё раз напомни себе о своих целях!!!

Да не переживай,обращайся,чем могу-помогу...

Я сама кабанею=((

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ириша, привет! Я тут вот к тебе с проблемой( как-будто тебе своих мало).
Попала я аварию. Получила стресс. Стала есть , как оглашеная. Прибавила уже 2 кг. Как остановиться? Поможешь?
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну как уже помучиться, чтобы получилось и поскорее???

Горло болит...мляяяяя... так нехорошо мне от этого=(((((((((

Жду перемен - вся в нетерпении...вот придут, уже идут они ко мне!!! Надо их встретить только не забыть...

подсела я на это...Сижу и чатюсь там второй день (вчера вечер,сегодня день) Флирт!!!

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да если бы всё так было....хотя сейчас и правда аппетит не особый, но вот на угли тянет периодами=((

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, зайка! Ты же как мышонок кушашь! =) Главное вредности полезностями замени =)

Таша я.

*Люблю свою бабушку... Для нее я всегда худая!*

в 18-54 кг, в 27-70 кг, 1.6.10-73 кг, сейчас-56 кг, точеная фигура и 55?

Группа /dietgroups/show_group.php?id=2412

Домик id=24926

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага...А лучше рот заклеить...

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лучше жевать овощи или фрукты =)

Таша я.

*Люблю свою бабушку... Для нее я всегда худая!*

в 18-54 кг, в 27-70 кг, 1.6.10-73 кг, сейчас-56 кг, точеная фигура и 55?

Группа /dietgroups/show_group.php?id=2412

Домик id=24926

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да знаю... сижу и думаю,что пожевать...

Сейчас начну готовиться,а то завтра некогда будет.

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика