Лучшие рецепты масок из бадяги

1. С косметической глиной

Для этой маски вам потребуется сухая бадяга для лица РІ РІРёРґРµ порошка. Бадягу (чайную ложку) смешать СЃ белой или чёрной глиной (чайной ложкой). Косметическая глина, бадяга лекарственная — это просто сказочная смесь активных веществ, оказывающая волшебное воздействие РЅР° кожу. Такая чудодейственная маска СЃ глиной Рё бадягой избавит вас РѕС‚ пигментных пятен.

2. Универсальная

Порошок развести горячей водой до кашеобразного состояния. Такая маска с бадягой освежит увядшую, уставшую кожу и подарит ей заряд бодрости.

3. С перекисью водорода

Порошок развести 3%-ной перекисью водорода. В составе такой маски эффективна бадяга от растяжек и микротрещин.

4. С борной кислотой

Порошок развести 2%-ной борной кислотой. Это уникальная маска от прыщей с бадягой, которая поможет справиться даже с запущенной формой угревой сыпи.

5. Молочная

Порошок (чайную ложку) развести ряженкой (2 столовыми ложками).

6. Дрожжевая

Порошок (2 столовые ложки) смешать с сухими дрожжами (2 столовыми ложками) и развести сливками. С помощью этой маски можно делать пилинг лица: бадяга как раз обладает прекрасными раздражающими свойствами.

7. Медовая

Для этой маски идеально подойдёт гель-бадяга для лица, купленный в любой аптеке. Его в равных пропорциях нужно смешать с жидким мёдом.

8. Овсяная

Порошок (чайную ложку) смешать с овсяными хлопьями (2 столовыми ложками) и развести сливками (2 столовыми ложками).

10. Яичная

Порошок развести с яйцом и разбавить смесь молоком.

Бадяга представляет собой уникальнейший организм, который своим чудодейственным составом может оказывать на кожу потрясающее омолаживающее, противовоспалительное и очищающее действие.

вес 68.1

Это результат вчерашней работы над собой. Трудно набирать белки в норме. Режим питания нарушаю, пропускаю перекус из фруктов и ем их с обедом. Желудок получается переполненным. До ужина проголодаться не успеваю, ем ужин. Обычно это нарезанные овощи и творог обезжиренный. У нас творог сублимированный, он ну очень сухой, что и не проглотишь. Я добавляю к овощам в виде запрвки одну ст. ложку зернённого творога. Очень люблю его.

Вчера была ходьба 50 мин. в среднем темпе. Сегодня пошла по малому кругу на 35 мин. В конце моего пути всегда магазин возле дома. Доходя до него я уже успеваю придумать что хочу съесть. Вот сегодня это было мороженое, хорошо, что запас Кк остался, в коридор уложилась. Вчера купила черешню, она ждала меня сегодня до обеда в холодильнике.

Вчера с утра был бодиылекс, сегодня гимнастика.

Вес РЅР° утро 30 июля -  69РєРі 

Объем Р СѓРєРё -   32СЃРј

Объем Груди - 99СЃРј

Объем РїРѕРґ Грудью -  87СЃРј

Объем Талии - 88СЃРј

Оъем Живота -  96СЃРј

Объем Бедер - 100 СЃРј

Объем РќРѕРіРё - 60СЃРј

Объем Р�РєСЂС‹ -  37СЃРј

Р�РњРў - 27

Цель РЅР° месяц РїРѕ уменьшению веса РІ РљР“   -3РєРі
Цель РЅР° месяц РїРѕ уменьшению объемов   -6СЃРј
Полезная привычка (Р—РћР–) - РїРёС‚СЊ 8 СЃС‚ РІРѕРґС‹ РІ день

Поощрение Р·Р° достижение цели - РѕР±РЅРѕРІРєСѓ прикупить

Желаемый вес - 60 РєРі

С августа я в гоночке Амазонок. Буду стараться изо всех сил растаться с лишними кг.

Понравился мне рецепт суфле, добавлю его сюда.

Рецепт прост))) � он по-моему тут во всех темках засветился, значит так:

Творог 0% - 300-400 грамм

Йогурт (у меня активия была натуральная)-100 грамм

Желатин -20 грамм

Молоко 0,5% -200 мл

Сах. зам по вкусу, можно без него)

�так, желатин засыпаем в молоко и оставляем набухать (40-60 минут), или берем быстро растворимый и ставим на огонь, не кипятим, а полностью растворяем в молоке. Творог и йогурт взбиваем блендером до однородной массы, вливаем туда молоко с желатином, взбиваем хорошенько, выливаем в форму и в холодильник на ночь или в морозилку на 1 час-ГОТОВО!!!

Если в эту массу добавить какао (у меня натуральное какао,без сахаров всяких и т.д.), то получается шоколадная масса. Я добавила 10 грамм какао и разлила по маленьким формочкам, получилось шоколадное суфле))).

Ох, опять забросила дневничёк. У кресницы были на днях именины. Нарушила питание пополной. Были критические дни, спорта не было.

Вчера аквааэробика, сегодня танцы.

10 ноябр , вес 66кг

1.Зелёный коридорчик  РЅРµ считала , устроила себе выходные
2.Р’РѕРґР° 7СЃС‚. 
3. фрукты, овощи- помидор, марковь

4.Фитнес -РЅРµ было

7.Для себя 

В субботу ездила к 8 часам в ГА�, получать права, с 7 утра семье готовила кушать. После гаи , в 11 часов на работу. Домой пришла только в 19 часов вечера. Заниматься физкультурой, едой и сабой времени не было.

В воскресенье опять к 10 на работу, домой вернулась в 19 часов. Перед работой варила семье кушать, укладывала волосы и мейкап. После работы хотелось тупо лежать и недвигаться.

8 РЅРѕСЏР±СЂСЏ , вес 66  -500РіСЂ.

1.Зелёный коридорчик 
2.Р’РѕРґР° 6СЃС‚. 
3. фрукты, овощи- яблоко
4.Фитнес -утром зарядка 10РјРёРЅ, 
7.Для себя

7 ноября , вес 66.5

Пришла с аквааэробики, пишу отчёт.

1.Зелёный коридорчик У меня сегодня разгруз. С вечера запарила в термосе курагу, шиповник, шалфей и мелису. Пью сегодня целый день то с молоком , то просто один.

2.Вода 4ст. Моглабы и больше , но не лезет она в меня.
3. фрукты, овощи-

4.Фитнес -утром зарядка 10РјРёРЅ, вечером аква.45РјРёРЅ. После аквы тренер разливает травяной чай. РњС‹ пьём его греемся РІ сауне.

7.Для себя РњРµРґРѕРІС‹Р№ массаж, РђР¦ крем, маска для лица СЃ яйцом Рё мёдом, маникюр.

6 ноября , вес 67.0

1.Зелёный коридорчик Чуть-чуть не уложилась в зелёный коридор, жиров немного перебрала.

2.Вода 6ст. Я молодец.
3. фрукты, овощи- капуста, перец болгарск.,

4.Фитнес -РЅРµ было

7.Для себя Р’анна СЃ солью, РљР”, РђР¦ крем, массаж проблемных Р·РѕРЅ массажёром

5 ноября , вес 67.0

1.Зелёный коридорчик Р§СѓС‚СЊ-чуть РЅРµ уложилась РІ зелёный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, жиров немного перебрала.

2.Вода 6ст. Я молодец.
3. фрукты, овощи- капуста, перец болгарск., 

4.Фитнес -аквааэробика 45мин.

7.Для себя Сегодня делала медовый массаж + АЦ крем.

4 РЅРѕСЏР±СЂСЏ, вес 67.0  -600РіСЂ.

 1.Зелёный коридорчик  + СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РІСЃС‘ зелёненькое РІ планировщике. РўРµРј колличеством еды которое планирую наедаюсь РґРѕ  РѕС‚вала эти РґРЅРё. Большущая порция салата СЃ творогом РєРѕРµ как влезла. РћС‚ запланированного РЅР° ужин винегрета отказалась, С‚.Рє. желудок был полон. Заменила венигрет РЅР° РѕРґРёРЅ мятный РїСЂСЏРЅРёРє, что РЅРµ повлияло РЅР° КБЖУ

2.Вода 6ст. Пила, хоть мне это и не нравится. Думаю, что из за воды желудок чувствует себя полнее и еды входит, действительно, меньше.

3. фрукты, овощи яблоко, груша, капуста, морковь, помидор

4.Фитнес - Р‘Р¤ 10 РјРёРЅ.

7.Для красоты: РІР°РЅРЅР° СЃ солью, скраб для тела, РђР¦ крем, массаж проблем. Р·РѕРЅ, маска для лица.

Прошедшим днём довольна, мыслей Рѕ еде нет. Завтра РёРґСѓ РЅР° аквааэробику. 

3 ноября вес 67.6

Ездила сегодня РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ Рє доче. Еду брала СЃ СЃРѕР±РѕР№. Рђ РІРѕС‚ вечерний ужин забыла РґРѕРјР°, поэтому пришлось вычеркнуть РёР· меню. Вследствии этого получился недобор РїРѕ белкам Рё РљРє 

1.Зелёный коридорчик(-).

2.Вода 1ст. Забыла и не пила.

3. фрукты, овощи съела 1 банан

4.Фитнес -С…РѕРґСЊР±Р° СЃ Лесли 20 РјРёРЅ. Хоть нагрузка Рё небольшая, РЅРѕ немного  СѓСЃРёР°Р»Р°. 

7.Сегодня делала медовый массаж + АЦ крем.

2 ноября не взвешивалась.

по питанию у меня сегодня всё зелёненькое было до вечера. Потом нагрешила, выпила с мужем грам 300 пива, а часов в 10 вечера пила чай с финиками. Хвалю себя, что с финиками, а не с шоколад. конфетами. Ругаю за то, что могла бы и не есть эти финики.

�з ухода за собой: ванна с солью, овсянкой и маслами, скраб для тела, АЦ крем на тело, массаж щёткой проблемных мест. Маска из глины для лица, крем и массаж для ног и рук.

зарядка с Катериной Буйда http://www.youtube.com/watch?v=u1j4l-mBG74

 5 миль СЃ Лесли

Начинаю двигаться дальше. С 1 ноября я в гоночке.

вес 67.6 

Семья – это счастье, любовь Рё удача, 
Семья – это летом поездки РЅР° дачу. 
Семья – это праздник, семейные даты, 
Подарки, РїРѕРєСѓРїРєРё, приятные траты. 
Рождение детей, первый шаг, первый лепет, 
Мечты Рѕ хорошем, волнение Рё трепет. 
Семья – это труд, РґСЂСѓРі Рѕ РґСЂСѓРіРµ забота, 
Семья – это РјРЅРѕРіРѕ домашней работы. 
Семья – это важно! 
Семья – это сложно! 
РќРѕ счастливо жить РѕРґРЅРѕРјСѓ невозможно! 
Всегда будьте вместе, любовь берегите, 
РћР±РёРґС‹ Рё СЃСЃРѕСЂС‹ подальше гоните, 
Хочу, чтоб РїСЂРѕ нас говорили РґСЂСѓР·СЊСЏ: 
Какая хорошая Ваша семья!

1мая, продолжаю путь к стройности.

вес 67.4  Р‘Р¤

РћРў 86

РћР‘ 98

РћРЁ 35

РћР– 92

РћРќ 59

маскf для шеи и и декольте

, она также устраняет разные пигментные пятна,разглаживает складки. Взять 100 гр сметаны,чем жирнее тем лучше,добавить 1 желток,1 чайную ложку водки,0,5 лимона,натереть огурец- всю эту дребедень наложить на шею и декольте,через 15 мин смыть и увлажняющий кремик

маска для волос СЃ желатином. 

,это все равно что ламинирование в мастера,сразу живой насыщенный цвет волос и держится довольно много времени.

Беру 1 столовую ложку обычного желатина,заливаю 3 столовыми ложками воды, пусть растворяется,сама иду мыть голову шампунью,никаких бальзамов и ополаскивателей - только шампунь,завернула голову полотенцем и иду растворять на водяной бане желатин,растворила,чтобы не было комочком и теплым нашлепала на влажные волосы,жду 5 мин,смываю

                                     РјР°СЃРєР° для лица РёР· аспирина.

 Р°СЃРїРёСЂРёРЅ для маски можно сочитать СЃРѕ сметаной или медом, Р° также варьировать концентрацию ацетилсалициловой кислоты.
- маска со сметаной. Хорошо растереть 1-2 таблетки аспирина и смешать со столовой ложкой сметаны.

- маска с медом. Одну таблетку аспирина смочить водой до полного размягчения и превращения в жидкую кашицу, затем добавить ложечку меда.

Наносить маску следует на очищенную и слегка влажную кожу и держать 5-10 минут, затем осторожно массировать лицо в течение 1-2 минут, затем смыть маску и нанести увлажняющий крем. Потрясающего эффекта можно добиться если повторять эту процедуру два раза в неделю.

РђСЃРїРёСЂРёРЅ обладает чудесным матирующим эффектом, поэтому счастливым обладательницам «РјР°СЃР»СЏРЅРѕРіРѕ блина» РЅР° котором расползается РІСЃСЏ косметика, можно использовать его РІ РІРёРґРµ тоника РїРѕРґ макияж. Для этого лучше всего РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ таблетки растворимого аспирина СЃ витамином РЎ.


Р�спользовать без фанатизма! Ведь аспирин скорее «СЃРєРѕСЂР°СЏ помощь», чем средство для ежедневного применения.Р’РѕС‚ такая чудо - таблетка. Заметьте, РјС‹ РіРѕРІРѕСЂРёРј Рѕ нашем отечественном, настоящем аспирине, импортные аналоги вам РЅРё чем РЅРµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚. Р’СЃРµ вышеперечисленные СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ РЅРµ являются традиционными, Р° потому такое применение народного лекарства можно делать только РЅР° СЃРІРѕР№ страх Рё СЂРёСЃРє. Р’СЃРµ РІ ваших руках.

Добавлю к себе , а то забуду. Прочитала в �реном дневнике как считать КК супа.

 Р‘ерешь РєСѓСЃРѕРє СЃРІРёРЅРёРЅС‹ РІ 500 грамм*2.37=1185 ккал, 20%=237 ккал ушло РІ бульон, вынимаешь оварное РјСЏСЃРѕ, взвешиваешь, получилось Рє примеру350грамм РЅР° 1185-237=948 ккал, выходит 100 грамм отварного РјСЏСЃР° будет 2.7 ккал. Кладешь РІ СЃСѓРї 40грамм РјСЏСЃР°*2.7 ккал=108 ккал Рё добавляешь 2 половника СЃСѓРїР° 2*30ккал=168ккал. Р’СЃРµ.

Про супы. У меня кастрюля 30 половников. Варю мясо, потом его вынимаю и считаю отдельно. Бульнон мясной 20% от мяса+все что кладу картошка+моркошка+капуста. Считаю полученные ккал и делю на 30, получается 1 половник супа в пределах от 15-50 ккал.

/community/post.php?topic_id=28805&page=67#recentPanel1

вес 69.1

Разгруз прошёл хорошо. После него вес пошёл РІРЅРёР·. РЇ очень давольна.  РџРѕСЃР»Рµ 18 РЅРµ ем.

Боже, вес стоит , а у меня срыв. Пришла с работы сейчас и набила желудок едой. Съела фасоль с ложкой майонеза, рыбку красную млосолёную, бокал пива. Увидела две булочки и съела одну из них, ругая себя за это действие. Съела грамм 30-50 колбасы и пошла пить чай с финиками и семечками.

У так всегда. Когда себя ограничиваю, то в определённый момент сметаю всё что вижу. Дура, ну как так можно?

РњСѓР¶ поддерживает, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, давай тогда завтра разгруз делай.   Так Рё планирую- Р—РђР’РўР Рђ РАЗГРУЗ РЅР° кефире.

Вес 69.5

Вес мой встал между 69 и 69.5. Ем немного, но он стоим на месте. Вчера пришла с бассейна и поела в 17-30, это было, конечно ошибкой. С утра сразу привес +400гр. Я заметила, что кушать мне нельзя после 17 часов. Вот такие дела.

Сегодня пришла с работы и сварила семье пелемени на ужин. Себе налила бульон от пелеменей и три пелеменя положила. Что завтра эти пелемени мне ответят, время было 19-30. Во дела.

РќРµ отступать РѕС‚ цели,  РґРІРёРіР°С‚СЊСЃСЏ дальше. Ведь вес 69РєРі, Р° РЅРµ 73РєРі.

КОНТРОЛЬ РќРђР” РЎР’РћР�РњР� Р–Р�ЛАНР�РЇРњР� Р� ТОЛЬКО КОНТРОЛЬ!!! 

Завтра питаюсь как обычно, после 18 не ем.

обёртывание, занятие с Джил, КД, АЦ крем

Ekaterinka19, спасибо за поздравления. Я старалась.

Вес сегодня 68.8  РЈР РђРђРђРђ!

Ещё никак не могу осознать, что это мои цифры. Смотрю на них как на неродных. Так нельзя, эти цифры мои, мои родные. Я молодец.

Двигаюсь дальше.

фэнтези,

ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕД�ТЕЛЕЙ ЯНВАРСКОЙ ГОНК�!!!

Третье место РїРѕ весу  

фэнтези -3кг

Второе место по ушедшим

сантиметрам  

фэнтези -20см

Получить отвесик после командировки не удалось. Вечером выпила стакан пива с рыбкой. На утро вес не порадовал меня. Но осознав, что это временная остановка, я двигаюсь дальше.

вес сегодгня 69.50кг.

Вот мои промежуточные результаты за три недели.

ВЕС 72.5 сейчас 69.50 -3кг

РћРў-88 86 -2СЃРј

РћР‘-104 100 -4СЃРј.

РћС€- 38 36 -2СЃРј.

РћР -33 33

РћРёРєСЂС‹-37 36 -1СЃРј

РћР“- 109 105 -4СЃРј

РћР¶- 98 94 -4СЃРј

РћРЅРѕРіРё- 62 60 -2СЃРј

Рћ РїРѕРґ Р“- 90 86 -4СЃРј

Цель на месяц минус 2кг. -3кг

Цель СЃРј. РјРёРЅСѓСЃ 5СЃРј. -20СЃРј. 

вес 69.5 +300гр.

Небольшой привес.

Сегодня

сделала обёртывание, укуталась РІ лосины Рё термо РїРѕСЏСЃ РЅР° талию одела. Р’ таком РІРёРґРµ занималась 30 РјРёРЅ.  Плёнка немного сползла СЃ живота. Р’ следующий раз РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ натянуть пакет Рё закрепить его РїРѕ бюстгалтер чтобы РЅРµ спадал РІРѕ время занятий. Затем РљР” Рё РђР¦ крем. Попила зелёный чай СЃ мёдом.

Завтра Р±СѓРґСѓ РІ командировке, отвесик после неё должен быть  РЅРµР±РѕР»СЊС€РѕР№.

вес 69.2   -700РіСЂ

Была РІ бассейне. РњРёРЅСѓС‚ дводцать прлавала интенсивно, остальное время  РЅР°СЃР»Р°Р¶РґР°Р»Р°СЃСЊ отдыхом. Правда после бассейна хотела кушать. РІ 18 часов выпила чай СЃ плавленным сырком, РѕРґРЅСѓ конфету птичье молоко, Рё марковку сгрызла. РќР° ночь кефир.

вес сегодня 69.9  РЈР Рђ!!! 

Очень давольна результатом. Сегодня у меня отдых от спорта и косметичес. процедур. Не могу каждый день этим заниматься. ЛЕНЬ.

Завтра бассейн. Потом обёртывание. 

вес сегодня 70.4  (+400РіСЂ)

зарядка 20 РјРёРЅ, медовый массаж, РљР”,  РђР¦ крем

Планирую РЅР° завтра 70РєРі. 

вес  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ 70 РєРі.

К вечеру очень захотела кушать, даже какая-то трясучка внутренняя началась.

Р� чтобы РЅРµ съесть булочку СЃ сосиськами, быстро нарезала чашку свежих овощей, запрвила ложечкой сметаны 10%. Съела весь салат, осталась очень давольна, С‚.Рє. уже РґРІРµ недели РЅРµ ем после 18 часов , Р° тут какой-то РїСЂСЏРј срыв намечался. Р�Р· всех Р·РѕР» выбрала салатник свежих овощей вместо вредностей. Успакоилась Рё психически Рё физически. 

Наверное, завтра привес увижу.